Tökmag a terhesség alatt: minden jó benne intézkedés

tartalom

  1. Mire jó a tökmag?
  2. Miért kell a terhes nőknek tökmag?
    1. Mikor és miért kell a terhes nőknek óvatosságot?
  3. Hogyan kell használni a sütőtök?
  4. Érdekes egy barátnál

Az a közös állítás, amely szerint a várandós anya biztonságosan enni tud kettő, messze az igazságtól. Nem az étel mennyiségéről, hanem arról szól kiegyensúlyozott étrend. Ha a terhesség előtti túlzott mennyiségű étel csak magát a nőt károsítja, most gondolkodnia kellene a jövőbeli baba egészsége. Nehéz korlátozni magát? néhány hónap, ha a gyermek jövőbeli életétől függ? Sőt, nem szükséges mindent teljes mértékben kizárni az étrendből finomságok, elegendő bölcsen megközelíteni használatukat. kiváló tökmag, gyümölcslé és tököt tök. A gyümölcs nyersen fogyasztható vagy különféle formában főzhető edényeket, de ne szállja el. Még egy marék vetőmag is ad a kalóriabevitel súlyos növekedése.

Mire jó a tökmag?

A tök szülőföldjében, Latin-Amerikában, magjai évszázadok óta jelen vannak gyógyszerként használják. Az emberek észrevették, hogy vannak erősíti a hatást, és továbbadta ezeket az ismereteket nemzedékről nemzedékre generáció.

A tökmagban sokféle vitamin található, amelyben a terhes nők gyakran hiányoznak. Nekik is hasznosak női egészségügyi ásványi anyagok, aminosavak és zöldségek zsírok. A vegetáriánusok gyakran helyettesítik az állatokat tökolajjal zsírok.

A magok 12 pótolhatatlan és 8 cserélhető anyagot tartalmaznak aminosavak. A test nem termel esszenciális savakat ezért önmagában az ezeket tartalmazó termékeknek köteleseknek lennie a várandós anya étrendjében kell lennie.

Száz gramm nyers tökmag szinte teljes egészében fedezi a napi adagot az emberi aminosavak szükséglete, valamint a foszfor és magnézium mennyisége akár a normál kétszerese. De minden rekordot mangán vert. mert a napi norma feltöltéséhez mindössze 50 g vetőmag szükséges.

a tökmag előnyei

Miért kell a terhes nőknek tökmag?

A tökmagnak sok olaja van, tartalma néha eléri legfeljebb 50%, azaz száz gramm vetőmagból körülbelül a fele a kövér. A szépség egyik elemét tartalmazza – cink. Ez nem csak a terhes nők számára hasznos, a tökmag segít Bármely nő találhat gyönyörű és egészséges körmöket, bőrt, nőhet luxus haj. És a szezonon kívüli időszakban a tökolaj támogatni fogja immunitás, amely szintén nem zavarja a várandós anyakat.

Polysorb terhes nők számáraJó tudni, hogy tudsz venni Polysorb terhes nők számára.

Megjegyzés: A Rinza biztonságos-e a terhes nők számára?

Íme néhány további ok, amiért a terhes nők nem csak és tökmagot kell enni:

  • tökmagból származó anyagok javítják a vér összetételét, segítenek fenntartja az érrendszer egészségét (tisztítsa meg a plakkoktól, erősítse meg fal);
  • támogassa a szívizomot, normalizálja a szintet koleszterin;
  • nyugtatja az idegeket, segít túlélni a stresszt;
  • a vetőmagok rendszeres használata segít a krónikus betegségben székrekedés;
  • a pörkölt vetőmag normalizálja a cukor szintet és a nyomás.

A tökmag enyhíti a hányingert a közben terhesség, állítsa le a tengeri betegség rohamait és megakadályozza mozgási betegség a szállításban.

tökmag a terhesség alatt

Mikor és miért kell a terhes nőknek óvatosságot?

A magok magas olajtartalma tükröződik azokban kalória. Egy marék (körülbelül száz gramm) legfeljebb 550-et tartalmaz kilokalória. Ez összehasonlítható a csokoládé kalóriatartalmával és kétszer meghaladja a sertés tápértékét.

A terhesség alatt a tökmag kalóriatartalma negatív lehet befolyásolják a nő állapotát. A túlsúly növeli a már meglévőt nagy terhelés a terhes nő belső szerveire, izmaira és ízületeire. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy ezeknek a magoknak legfeljebb száz grammot egyenek. naponta.

Ritkán, de van allergia a sütőtökre. Ha a várandós anya először próbálja meg a gyümölcsöt, akkor érdemes egy kis mennyiségre korlátozni magát, és figyelmesen hallgassa meg a test reakcióját. Ha kiütés jelentkezik, bőrpír, viszketés, nem biztonságos a tököt felvenni a menübe.

Még mindig terhesnek kell figyelnie az állapotra emésztőrendszer. Ha súlyosbodik a krónikus savassággal járó betegségek vagy bél obstrukció, akkor azt javasoljuk, hogy a gastroenterológusok ne alkalmazzák Ez a termék megtalálható a napi menüben.

Fontos! Túl sok mag negatív lehet befolyásolják az ízületek és a fogzománc állapotát.

Hogyan kell használni a sütőtök?

A magok összes tulajdonságának megőrzése érdekében tanácsos nyersen fogyasztani. Száríthatja őket napfényben, ez nem befolyásolja az összetételt. Tisztítani a magok jobb étkezés előtt. Héjveszteséggel gyorsan elvesznek a hasznos tulajdonságok egy része, ezért jobb, ha nem vásárol meg már meghámozott és pörkölt magok.

Tipp: tanácsos a vetőmagkabátot kézzel, és nem a kezével tisztítani fogak. Ez megóvja a zománcot a sérülésektől, a szájüreg pedig a károsodástól fertőzések.

Nem szabad csak a magokra korlátozni. terhes nők is az étrendbe bele kell foglalni a tök juiceét és a tök pépét. A pép bemegy töltelék pitehez, salátához, alkalmas levesekhez. Főznek sütjük, készítsünk zabkását belőle. Tök receptek nagyon sok van, mindig felvehetsz valamit az önökhöz az íz.

Töklé jobb, ha önmagát főzi. Ehhez a gyümölcsöket megtisztítják, aprítják (turmixgép, reszelő) és kinyújtják a levet. Természetesen kicsit trükkösebb, mint a kész boltban történő vásárlás. De az terhesség esetén ajánlatos inni friss, sajtolt tök juice-t, annak előnyei nem összehasonlítható a vásárlással.

tökmag

Ha igazán nem szereti az ízét, kombinálhatja a tököt és a sárgarépát és adjunk hozzá mézet.

Ha minden nap egy marék nyers tökmagot eszel (de nem még több!), akkor mindenféle parazitának és férgeknek nincs esélyük letelepedni a testben. Időnként a parazitológusok is előírják tökmag a gyógyszerek helyett.

A hagyományos orvoslás a nyers magvakat gyógyítja égési sérülések, dermatitis és kicsi sebek. Nyers, csak hámozott a magokat őrölték egy habarcsban, eloszlattak egy gézszalvára és takarja le az érintett területet.

Tipp: A sült tökmag hasznossága kissé rosszabb nyers.

Érdekes egy barátnál

A tök gyümölcsét és virágát az aztékok az étkezésként használták. Ők vannak a növény szárának húsos végtagjait is korábban főzte meghámozva őket a bőrről. Amerika melegebb területein, Ázsiában és Afrikában vadon élő tökfajok továbbra is megtalálhatók.

A tököt több mint évezred óta használják asztali és takarmányozási célokra haszonállatok. Egyes fajtákat húsos édes pép, de vannak olyan növények, amelyek növekednek dekoratív. Van egy “alakú”, “turbán” (a “turbán” szóból), “mamut” tök. A merev külső fal már régóta pótolja azt kancsók és tálak. Ázsiában a necc ketreceket kisgyermekek számára készítik. énekesmadarak.

terhes nők gyakran sírnakHasznos olvasni, miért a terhes nők gyakran sírnak.

Megjegyzés: Hogyan vegyen be halolajat terhes nők számára.

Minden arról szól, hogy milyen cipőket viselhetnek a terhes nők.

A tök gyakran megjelenik a népmesékben és a hagyományokban. az A Hamupipőke például egy tökhordó, mert ezek a gyümölcsök mindig a legszegényebb házban van. A népi hagyományokban A Malorossov magzatot drága vőlegénynek adták át, nem pedig kudarcnak úgy hívták: “szerezzünk egy görögdinnye”.

terhes tök

Indiában tökcsapdák majmok számára. A magzatban lyukat, és tedd a csaliba, általában rizs. majom megragad a szemeket, ököllel összeszorítja és nem tudja kivenni. természetes a takarékosság nem engedi az állatnak, hogy kibontja öklét és elválaszthasson az alsó részéről élelmiszer.

Annak érdekében, hogy ne legyen olyan vicces majom, ne szálljon el tökmag. A megtévesztő vetőmag ártalmatlansága könnyű csapdába esik a túlsúlyos és negatív terhes nők következményekkel jár. Igen, a tök, a gyümölcslé és a magvak jótékony hatással vannak a terhes nőkre, az gazdag természetes kamra, de nem az elfogyasztott mennyiség, hanem a fontos a termék rendszeres hozzáadása a várandós anya étrendjéhez. Ez lehetetlen ahhoz, hogy egy lépésben teljesen legyőzzön, következetesre van szüksége folyamatos munka az Egészségügy erősítésével és fenntartásával nők és jövőbeli baba.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: