Terhességtervezési vitaminok férfiak: a legjobb drogok listája

tartalom

  1. Miért kell a férfiaknak vitaminokat szedniük?
    1. Kinek szükségesek vitaminok?
  2. Milyen vitaminokra van szükség a férfiaknak?
    1. Milyen ételek tartalmazzák a megfelelő vitaminokat?
  3. Milyen vitaminkomplexek tekinthetők a legjobbaknak a férfiak számára?
    1. Vitamin-tanácsadás férfiak számára

Mindenki ismeri a mondást: “Amit betakarítasz, azt is megszerezed.” Szereti nem képes ékesszólóan tükrözni a terhesség tervezésének fontosságát. A jövő szülőknek még a fogantatás pillanatát megelőzően meg kellene tenniük vigyázzon egészségére és megfelelő fejlődésére a jövőben. Ennek elengedhetetlen feltétele nemcsak a test egészsége anya, de apu is. Sok ember, ezt felismerve, megpróbál javulni a saját egészségének állapota. Ehhez megtagadják rossz szokások, módosítsa az étrendjét és vegye be terhességtervezési vitaminok férfiak számára. A cikkben mi Megmondjuk Önnek, milyen vitaminokra van szükség a jövőbeli apák számára, és tanácsot adunk a legjobb multivitamin komplexek.

Miért kell a férfiaknak vitaminokat fogyasztaniuk?

vitaminok férfiaknakAnnak ellenére, hogy a baba nőnek lenni, a férfiak szerepe az új élet kialakulásának folyamatában nem szabad alábecsülni. A gyermek egy kromoszómakészletet kap az anyjától, és apától. Mind a tojás, mind a sperma kombinációja 23 kromoszómák. Párban kombinálva létrejön egy egyedi kód – genotípus. A kromoszómák nem csak azt határozzák meg, hogyan fog kinézni baba kifelé. Még a rossz szokások is átvihetők örökölt. Tehát például bebizonyosodott, hogy az alkohol iránti hajlandóság A függőséget genetikai szinten határozzák meg.

Ezen túlmenően, az orvosok szerint az esetek csaknem fele esetekben a pár terméketlenné válik a férfiak. Ne felejtsük el, hogy a kóros betegségek és betegségek örökölt, a gyermek örökölheti a pápától.

Rossz ökológia, gyakori stresszes helyzetek, az élet ritmusa modern emberek – mindez tükröződik a férfi testben és annak testében reproduktív funkció. Egy ember, aki őszintén apu akar lenni gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek megkapja tőle teljes kromoszómakészlet. Ehhez orvoshoz kell fordulnia a saját testének állapotát. Az orvos megállapítja, hogy hogy a leendő apanak vannak-e egészségügyi problémái, és megmondja melyiket vitaminok, amelyeket inni kell egy embernek a terhesség tervezésekor.

Hexikon gyertyákTerheskor ajánlott olvasni Hexikon gyertyákat írnak elő.

A Genferon biztonságos a terhesség alatt, akkor olvassa el itt.

Kinek szükségesek vitaminok?

A terhesség tervezésekor a vitaminok különösen szükségesek férfiak, akiknek étrendje monoton és nem elég jó egyensúlyban. A mikrotápanyag-hiány akkor fordul elő, ha a leendő apa étrendben van, vagy betartja bizonyos rendszereket táplálkozás, korlátozva bizonyos termékek használatát termékeket.

Még ha az ember helyesen eszik, és az étrendjében is, mindenki számára gyümölcsök és zöldségek vannak jelen, ez nem garantálja elegendő mennyiségű vitamin bevitel. Vitamintartalom a boltokban értékesített élelmiszerekben, különösen a téli, szűkös, és van aratás közvetlenül a kertből nem mindenkinek van lehetősége.

A multivitamin készítmények inni is szükségesek:

  • férfiak, akiknek problémái vannak a potenciával;
  • dohányosok
  • férfiak, akik alkoholt fogyasztanak;
  • krónikus fáradtság szindróma jelenlétében;
  • gyakori fertőző betegségek kialakulásával és gyenge Immunity.

Milyen vitaminokra van szükség a férfiaknak?

Tehát felsoroljuk a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat férfiak terhességének tervezése:

  • E-vitamin – a bevételkor a sperma kevesebb lesz érzékeny a negatív külső tényezők hatásaira, felerősíti azokat fizikai aktivitás mellett a tokoferol semlegesíti a káros anyagokat csoportok;
  • C – amikor szedik, erősödik az immunitás, javul a vas felszívódása, növeli a test kitartását, fenntartja a megfelelő szintű tesztoszteron;
  • F – az A-vitamin az egészséges sperma éréséhez szükséges, ennek köszönhetően növekednek a fogamzás esélyei;
  • folsav – felelős a motilis termelésért sperma, csökkenti az alacsonyabb szintű férfi nemi szervek számát sejtek;
  • szelén – fokozza a férfiak szexuális aktivitását;
  • cink – serkenti a tesztoszteron termelődését, fokozza a szexuális képességeket attrakció.

A fenti vitaminok és ásványi anyagok bevitele hozzájárul javítja a sperma minőségét, növeli a sperma motilitását, a hormonális háttér normalizálása.

vitaminok férfiak számára terhesség számára

Milyen ételek tartalmazzák a megfelelő vitaminokat?

A terhesség tervezési szakaszában a férfiak vitaminjai képesek multivitamin-komplexek formájában, vagy ha nem elég bármilyen vitamint, igya meg egy tanfolyamon. Ezen felül az orvos javasolhatja az embernek, hogy szedjen gyógyszertári gyógyszereket olyan élelmiszereket fogyaszt, amelyekben a megfelelő vitaminok vannak maximális koncentráció:

  • sok E-vitamin található a napraforgóolajban és a magokban, a dióban, csipkebogyó, brokkoli;
  • A C-vitamin nem csak a citrusfélékben található meg. több rózsaszín csípőben, ribizliben, homoktövisben, petrezselyemben;
  • Az F-vitamint a növényi olajokban, például az olívaolajban, lenmag, kukorica, valamint földimogyoróban, mandulaban, tengeri halban;
  • a folsavat a spenótban, a petrezselyemben, a káposztában, spárga, bab, lencse, pisztácia és mogyoró;
  • a szelént tojás, fehér rizs, kukorica, borsó, máj;
  • sok cink található a gabonafélékben és a hüvelyesekben, valamint a osztriga.

egészséges étel

Milyen vitaminkomplexek tekinthetők a legjobbaknak a férfiak számára?

Az orvosok által a férfiak számára ajánlott vitaminok listája a a terhesség tervezése nem korlátozódik arra, amit kínálunk gyógyszerek. Természetesen jobb lenne, ha a vitamin komplex az orvos a vizsgálatok eredményei alapján javasolja. talán a következő nevek egyikét írjuk a receptjébe. Népszerű vitaminok a férfiak számára a terhesség tervezésekor:

  • Speroton (korábban a név Spematonnak hangzott) – mindent tartalmaz a férfi termékenység növeléséhez szükséges mikrotápanyagok, por formájában kapható, amelyre használat előtt szüksége van feloldódik vízben, az ár kb zacskók;
  • Spermaplant – az egyik legnépszerűbb komplex, tartalmazza aminosavak és csalánkivonat, felszabadító forma – tasak, ára kb 400 rubel 10 zacskóért;
  • Orthomol fertil plus – ha úgy gondolja, hogy az értékelések hatékonyak vitaminok férfiak számára a terhesség tervezésekor, de ezek hiánya – a szedés kellemetlensége (az embernek 3 tablettát kell inni a nap folyamán és 1 kapszula), a komplexum ára a befogadás hónapjában 4 ezer rubelt;
  • A Profertil – kényelmes felszabadulási formájú – kapszulákat vesz naponta egy kapszula, de a készítményben nincs C-vitamin, és az ára magas (kb. 6 ezer rubel 60 kapszula számára).

Speroton

Vitamin-tanácsadás férfiak számára

A multivitamin komplexek elvételéhez a jövőbeli apának el kell kezdenie körülbelül 3 hónappal a javasolt koncepció előtt. Egy ilyen kifejezés nem csak így jön létre: a teljes sperma A frissítéseknek kb. 60 napra van szükségük. Ebben az időszakban teljes mértékben meg kell tennie feladja a rossz szokásokat, változtassa meg étrendjét, gazdagítva azt hasznos termékekkel, amennyire csak lehetséges, mérsékelt módon járjon el fizikai aktivitás, kerülje a stresszt és az túlterhelést.

vérszegénység terhes nőkbenIsmerje meg, hogyan kezelik a vérszegénységet terhes.

Olvassa el, hogyan jelenik meg a Klebsiella egy gyerekben és hogyan veszélyes? idáig.

Itt fogunk elmondani, hogyan lehet vért venni egy vénából egy csecsemőtől.

A vitaminok adagját az orvosnak kell meghatároznia. Navigálni a következő napidíjak lehetséges:

  • C-vitamin – 90 mg a nem dohányzó férfiak számára és 125 mg a nem dohányzó férfiak számára dohányosok
  • E-vitamin – 18 mg;
  • F-vitamin – 1000 mg;
  • folsav – 0,4 mg;
  • cink – legfeljebb 20 mg;
  • szelén – 70 mikrogramm.

A mikrotápanyag-túladagolás nem kevésbé veszélyes lehet, mint a a hiányuk. Ezért ne használjon vitamint tartalmazó gyógyszereket. orvos nélkül. Tehát például túlzott összeg A F-vitamin a szervezetben allergiás reakciókat, gyomorégést, fájdalom a gyomorban.

Vitaminbevitel a terhesség tervezési szakaszában a jövőbeli apa részéről – Ez a teljes sperma érésének fontos feltétele. A férfi részvétele a terhesség tervezésében azt jelzi felelősség és komolyság. Egy ilyen ember nagyszerű apa lesz!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: