Terhességi uborka: friss, sózott vagy lé?

tartalom

  1. Az uborka hasznos tulajdonságai terhes nők számára
  2. Miért lehet káros az uborka?
    1. Mi a savanyúság veszélye?
  3. Miért akarnak terhes nők sós?
    1. Hogyan lehet enni savanyúságot?
    2. Ellenjavallatok a savanyúságok használatához

Nehéz túlbecsülni az uborka előnyeit terhesség alatt, de csak ezt amikor a szezonban termesztett friss zöldségekről van szó. Pickles, amit a várandós nők néha akarnak, súlyos károkat okozhat a test. Ez azonban nem jelenti a termék szükségességét. teljesen kizárva az étrendből. Megfelelő használat esetén Ön enni pácolt és pácolt uborkát enni lehet vremyaberemennosti.

Az uborka hasznos tulajdonságai terhes nők számára

Az uborka olyan termék, amelyet a táplálkozási szakemberek mindenkinek ajánlnak. nők terhesség alatt. Először azért, mert abszolút hipoallergén és alacsony kalóriatartalmú. Száz gramm termékben körülbelül 15-16 kcal-t tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az uborka fogyasztható, nem pedig aggódni túlsúly miatt.

mi az előnye az uborkaMásodszor, az uborka sokat tartalmaz a fejlődéshez szükséges vitaminok és ásványi anyagok magzat:

  • kálium – a vérnyomást normalizálja terhesség
  • lutein – csökkenti a méh tónusát, ellazítja az izmait;
  • magnézium – részt vesz az anyagcserének szabályozásában, stabilizálja a terhes nő érzelmi állapotát;
  • vas – növeli a hemoglobin vérfehérje szintjét, az oxigén szövetekbe és szervekbe szállításáért;
  • cink – csökkenti a magzati patológiák kialakulásának kockázatát;
  • kalcium – megakadályozza a fogzománc, a csontok megsemmisülését;
  • béta-karotin – elősegíti a látás helyes kialakulását magzati szervek;
  • folsav – megakadályozza a magzati rendellenességeket korai dátumok;
  • C, A, B vitaminok – támogatják az immunitást, antioxidánsok.

Az uborka több mint 90% -a víz.

Fontos: az uborkavíz kiváló adszorbens, amely eltávolítja a testmérgező anyagok.

Ezenkívül az uborka folyékony tartalma hozzájárul a víz egyensúlyának fenntartása terhesség alatt.

hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktólTanulja meg, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól megjelent a terhesség kezdetén.

Olvassa el: miért és hogyan kell inni halolajat terhesség alatt.

Miért lehet káros az uborka?

Ennek ellenére a várandós anyák számára fontos, hogy ezt a legjobban is emlékezzék meg egy értékes termék árthat. Friss uborka esetében: egészséges talajon termesztették, ez a valószínűség nagyon alacsony. egyébként ez a helyzet a növekvő zöldségekkel nitrátok, peszticidek. Természetesen semmi hasznos az ilyen uborkában nincs terhes nő.

Megjegyzés: vegyi műtrágyák felhasználásával termesztett uborka, a terhesség alatt súlyos allergiák lehet forrása.

Egyes esetekben az uborka gázképződést okozhat, böfög. Ennek a zöldségnek vízhajtó hatása van, ezért jobb, ha nem enni éjjel vagy hosszú séták előtt.

mi a káros uborka

És persze, jobb, ha nem keverjük össze az uborkát tejjel vagy nagyval a folyadék mennyisége. Hasonló gasztronómiai kombinációk valószínűleg emésztési zavart, hasmenést és mások baj.

Mi a savanyúság veszélye?

Ha a friss uborka képes minimális károkat okozni, akkor ez az savanyúság a terhesség alatt nem annyira ártalmatlan. Kezdjük hogy a savanyúság sok ecetsavat tartalmaz, károsító zománc.

Fontos: terhesség alatt, a fokozott igény miatt test kalciumban, hogy kialakítsa a magzat, a fogak vázrendszerét hajlamosak összeomlani, összeomlani.

A savanyúságoknak is rengeteg sója van. Növekszik a vesékre nehezedő stressz, és ennek eredményeként túlzott késést okoz testfolyadékok, duzzanat.

Miért akarnak terhes nők sós?

PicklesMost már tudja, hogy a savanyúság az időszakban a terhesség egyáltalán nem hasznos. De van még egy ellentmondásos a kérdés az, hogy miért akar igazán savanyúságot a terhesség alatt, ha rendkívül haszontalanok, sőt veszélyesek is? Blame hormonok kiigazítás a leendő anya testében.

A hormon aktívan termelődik a terhesség első trimeszterében. progeszteron. Pihentető hatással van a hajókra, amely tele van nők:

  • nyomáscsökkentés;
  • a vérkeringés gyengülése;
  • hányinger, légszomj;
  • szédülés;
  • álmosság.

Savanyúságok és más sót tartalmazó termékek fogyasztása túlzottan nő nő a vér folyadék szintje, és ezért fokozódik a véráramlás, a terhes állapot normalizálódott.

Fontos: a só a normál állapothoz szükséges nátriumforrás a vérkeringés a méhlepényben, valamint az optimális termelés Amniotikus folyadék

Így világossá válik, hogy miért akarják a terhes nők savanyúság. Fontos azonban megérteni, hogy ez az aroma a függőségek a terhesség kezdetén igazolhatók. Ha mentettél erős sós vágy a 2. és 3. trimeszterben – ez alkalom az alkalomra orvoshoz fordulhatnak elő patológiák.

Hogyan lehet enni savanyúságot?

Ha a terhesség korai szakaszában hihetetlenül éhes enni savanyúság, csináld lelkiismeret nélkül. de állj meg egy vagy két uborkánál. Ez az összeg elég “szomjúság megszüntetése” és a megadott előny elérése.

Lehetséges-e a terhes nők számára savanyúságok más ételek részeként? Igen, te főzhet sólyom vagy savanyúság. Ilyen először az ételek kiváló alternatíva lesz.

Abban az esetben, ha egy napi savanyúság nem elég számodra, konzultáljon orvosával a felvételről vitaminkomplexek vagy más táplálékkiegészítők a feltöltéséhez nyomelemek hiányzik a testből.

zsír a terhes nők étkezésébenJavasoljuk, hogy derítse ki, mit tehet jótékony hatással lehet a terhes nők étrendjére.

Olvassa el: miért alakul ki a reuma a terhes nőkben?

Tudja meg, melyik halat lehet a legjobb a terhesség ideje alatt.

Ellenjavallatok a savanyúságok használatához

Ha egy terhes nőnek van egy vagy több az alább felsorolt ​​betegségek pácolt uborka nemcsak a terhesség alatt, hanem a szokásos módon is tabuvá kell válni képes:

  • magas vérnyomás;
  • a szív- és érrendszer kóros állapota;
  • károsodott vesefunkció;
  • urolithiasisban;
  • gyomorhurut;
  • colitis.

Ne kockáztassa egészségét és a csecsemő egészségét a pillanatnyi vágyak kielégítése. Találj alternatívát ehhez termék.

A friss uborkát terhesség alatt feltétlenül bele kell foglalni a terhesség ideje alatt a baba váró nő napi étrendének összetétele. Főzzen zöldségsalátát, enni frissen – kapsz a termék maximális előnye. Mit nem lehet mondani a sós uborka, amely jelentős károkat okozhat a szervezetben egy terhes nő.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: