Terhes sárgarépalé: veszélyes? provitamin A?

tartalom

  1. Sárgarépa terhesség alatt: előny vagy kár?
    1. Mi a hasznos sárgarépa terhesség alatt?
    2. A sárgarépa esetleges káros hatása terhes nők számára

Ahogy a középkor orvostudományának világossága mondta Paracelsus: “Minden van méreg és minden gyógyszer. És csak az adag teszi a gyógyszert mérgezővé és méreg – gyógyszer. “Hogyan tudok egyetérteni a szavakkal középkori orvos, még akkor is, ha a vitaminok annyira fontosak a test megfelelő növekedése és fejlődése túl sokkal ártani ?! Tehát a sárgarépában, a testben található karotin átalakul A-vitaminná, amely nagy dózisokban rendelkezik teratogén hatás a magzatra, vagyis provokálja a rendellenességek kialakulását egy gyerek. Ehhez kapcsolódik sok leendő anya félelme. fogyasszon sárgarépalát terhesség alatt. De van-e? talaj ez a félelem? Nézzük meg, lehet-e sárgarépa terhes nők számára, milyen előnyöket és kárt okozhat, és milyen mennyiségben biztonságos használata.

Sárgarépa terhesség alatt: előny vagy kár?

A sárgarépa az asztalunk egyik legnépszerűbb gyökérnövénye. A zöldségeket a levesekhez adják, salátákból, snackből készülnek, alapvető ételek, desszertek, frissek, és néhányuk ugyanúgy szereti a nyers darabokat sárgarépát. A hasznos tulajdonságok nemcsak a gyökérnövényeknek, hanem az is zöld növény tetejét. De a terhesség alatt is jó A megszokott és általánosan használt ételek ártalmasak lehetnek. egy nő és a baba testét.

terhes sárgarépa

Mi a hasznos sárgarépa terhesség alatt?

Kapcsolódnak azok az előnyök, amelyeket a sárgarépa terhes nők számára nyújthat kémiai összetétele. A gyökérnövények tartalmazzák:

  • béta-karotin – szükséges a retina megfelelő képződéséhez és nyálkahártyák gyermekeknél;
  • E-vitamin – gátolja az atipikus sejtek növekedését, erőteljesvé téve tumorellenes hatás, a placenta fejlődéséhez szükséges, játszik fontos szerepet játszik a csecsemő tüdejének előkészítésében a méh kívül történő légzéshez anya;
  • A gyermek növekedéséhez szükséges B1-vitamin nyugtató hatású hatással van az idegrendszerre és csökkenti a hányingert mérgezés;
  • B2-vitamin – részt vesz a fehérjék lebontásának és asszimilációjának folyamatában és szénhidrátok, a terhes nő megfelelő súlygyarapodását beállítva, a látásélesség érdekében a hemoglobin szintéziséhez szükséges;
  • B6-vitamin – részt vesz a hemoglobin szintézisében, szükséges az idegrendszer megfelelő működése;
  • C-vitamin – biztosítja az immunrendszer megfelelő működését, gyors megépülés a megfázásból, a fal rugalmassága erek;
  • K-vitamin – szükséges a vér koagulációjához, mivel részt vesz benne a protrombin képződésében felgyorsítja a szövetek regenerációját és fokozza izom összehúzódás;
  • PP-vitamin – sósav előállításához szükséges a gyomorban és normális emésztést, javítja a vérkeringést, ideértve a placentális erek;
  • kálium – biztosítja a szív, az agy, a máj megfelelő működését, vesék, segít eltávolítani az ödémát;
  • kalcium – erősíti a nő csontjait és fogait csont- és porcképződés gyermekkorban;
  • magnézium – biztosítja a test stresszállóságát, javítja a hangulatot, megnyugtatja az idegeket;
  • foszfor – az izomtónushoz szükséges, részt vesz az osztódási folyamatban sejtek;
  • vas – részt vesz a hematopoiesis folyamatában, része a a hemoglobin, amely felelős az oxigén szállításában a testben, szükséges a sejten belüli hatékony energiacseréhez.

Fontos: a test számára napi adag béta-karotin biztosítása, csak enni 2 gyökérzöldség naponta.

A sárgarépalé előnyei a terhes nők számára

A tápanyagok maximális koncentrációja friss állapotban van zöldség. A frissen sajtolt friss ugyanazokat az előnyöket tartalmazza, mint a gyökérzöldség, különösen a levegőben bizonyos anyagok a béta-karotin megsemmisül. Ezért beszélve arról, hogy hasznos-e terhes sárgarépalé, ezt érdemes megemlíteni a gyógyulás érdekében a szervezetnek frissen sajtolt frissen kell felhasználnia, közvetlenül után főzés.

Tipp: Ahhoz, hogy az A provitamin felszívódjon a testben, a sárgarépának kell lennie zsírokkal történő felhasználás, ezért ajánlott egy pohár friss mennyiségben adjunk hozzá néhány csepp olívaolajat.

Várandós anyák, akik szenvednek a fogászati ​​túlérzékenységtől zománc, érdemes sárgarépalát inni egy szalmán keresztül. Minimalizálja a sárgarépalában lévő savak negatív hatása.

puffadás terhesség alattOlvassa el: hogyan lehet csökkenteni puffadás kellemetlensége terhesség alatt.

Azt javasoljuk, hogy olvassa el a terhesség miért tervezésének idejét vegyen Cyclovit vitaminokat.

Ahhoz, hogy egy igazán egészséges sárgarépa friss legyen, szüksége van rá válasszon rugalmas, sűrű és friss gyökérnövényeket. Főzéshez sajtolt lé jól alkalmazható sárgarépafajta, rövid lekerekített gyökérzöldség, desszerttel, édes ízű. sárgarépa frissHa rothadás nyomai vannak a zöldség felületén, penész, károsodás vagy a gyökérzet hosszú és rossz tárolták, amelynek eredményeként ráncos és letargikus lett, frissen nem megfelelő, és nem fog előnyt nyújtani a testnek.

Sárgarépalé felhasználásával a terhes nő:

  • erősíti az idegrendszert;
  • növeli a test védekező képességét;
  • normalizálja az emésztést;
  • megtisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét;
  • növeli a látásélességet;
  • rugalmasabbá teszik a bőrt, ami segít megelőzni a striák megjelenése terhesség alatt és könnyek a szülés során;
  • növeli a hemoglobint és megakadályozza a vérszegénység kialakulását;
  • javítja a haj és a köröm megjelenését.

A sárgarépa esetleges káros hatása terhes nők számára

mi hasznos sárgarépaA sárgarépa kétségkívül egészséges zöldség, amelyet a terhes nőknek be kell vonniuk az étrendjébe nőknek. De bizonyos esetekben valóban okozhat káros a leendő anya és gyermeke testének.

Narancssárga zöldségfélék használatakor csökkent a vérnyomás nyomás, ezért hipotóniában szenvedő nők vesznek részt sárgarépa nagy mennyiségben nem ajánlott.

Érdemes tudni, hogy a sárgarépalé növeli az étvágyat, főleg ha inni ingyen gyomorra. A gyökérnövénynek ez a tulajdonsága hasznos lehet toxikózisban szenvedő és rosszul hízott nők. Azonban azok aki éppen ellenkezőleg, meghaladja a megengedett növekedési rátát, ezt a tulajdonságot sárgarépa fájhat.

A koreai sárgarépa növeli az étvágyat. Terhesség alatt érdemes korlátozni a fűszeres ételek használatát, különösen a emésztési problémák. Ha a várandós anya valóban meg akar próbálni fűszeres előételek, érdemes előnyben részesíteni az otthon főzött sárgarépa körülmények. Lehet, hogy a bolt opció túl sokat tartalmaz. tartósítószerek és ízjavítók, amelyek csökkentik a felhasználhatóságot ételeket.

orrdugulás kezeléseOlvassa el: Hogyan kezeljük a torlódást orr terhesség alatt.

Javasoljuk, hogy olvassa el a terhes nőknek mikor és milyen adagokban írja fel a Duphaston tablettákat.

Tudja meg, hogy ez normális-e, ha terhes nőknek gyomorban van gyomor. gyakran csuklás.

Tilos frissen sajtolt sárgarépalé és frissen fogyasztása gyökérzöldség gyomornedvvel szemben, megnövekedett savas gyomorsavtartalommal, fekély, bélgyulladás, vesekő jelenlétében. Természetesen a narancssárga zöldség étkezésének ellenjavallata allergiás reakció a sárgarépára.

Béta-karotin sárgarépában

Sárgarépa – rekordőr a béta-karotin – provitamin tartalma szempontjából A. Hallotta az A-vitamin várandós anyák teratogén hatását Félnek sárgarépát felvenni az étrendjébe. Igaz?

Megjegyzés: a “pro” előtag görögül jelent megelőzve valamit, vagyis a provitaminok vitamin prekurzorok. Már vitaminokká alakulnak lenyelés után.

Az A-vitamin “valódi” formája a retinol, amely megtalálható a állati termékek és szintetikus vitamin előkészületek. Ez veszélyes a terhes nőkre. nők, mivel zsírban oldódó anyag és képes lerakódik a májban. A testnek van egy bizonyos “tartaléka” Az A-vitamin, ha túltöltik, a retinol mérgezővé válik a test számára.

karotin sárgarépában

Provitamin A, amely gazdag sárgarépában, a terhesség alatt elméletileg ártalmatlan. Csak akkor válik retinolmá, ha hiánya a testben, azaz a jövőben nem halmozódik fel lesz. Ennek az A-provitaminnak a tulajdonsága miatt, ha fogyasztják béta-karotin-tartalmú termékek nem fejleszthetők ki hypervitaminosis A annak következményeivel.

Ez azonban egy elmélet, a gyakorlatban az esetet rögzítették a sárgarépalé túlzott fogyasztásával járó halál. 1974-ben történt Angliában. Basil Brown ivott egy liter frissen facsart sárgarépalé naponta 10 napig, amely: májkárosodást és egy ember halálát okozta. Ez az eset ismét bizonyítja a megfelelés fontosságát, még akkor is, ha erről van szó Ez a test egészséges termékeiről szól.

Fontos: ha sárgarépát eszik, akkor észreveszi a bőrt az egységek sárgás árnyalatot kapnak, kizárják a zöldséget diéta. Ismételten, sárgarépát adhat a menühöz 2-3 hét alatt, de az adag csökkentése.

A sárgarépa megfizethető és nagyon egészséges zöldség, de másokhoz hasonlóan a termékek használatakor ne felejtsd el az arányérzetet. Napos sárgarépát eszik, vagy az egyikből kinyomott juice-t fogyaszt közepes méretű gyökérzöldség, akkor biztosítja a testét mikrotápanyagok, de nem ártanak magadnak vagy a babanak. A legfontosabb – tartsa be az intézkedést!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: