Mit tegyek terhesnek szülési szabadságon: munka, sport, szabadidő

tartalom

  1. Dolgozzon a rendelet alatt
  2. Anyasági szabadidő
    1. Sport a terhesség alatt
  3. Lakásfelújítás a rendelet során
    1. Összefoglalva

A legtöbb terhes nő lelkesen várja a kedveskedést egy rendelet, amelyben már pihenhet és teljes mértékben részt vehet magad és a magzat. Amikor ez az időszak kezdődik, sok zavarba esnek. A modern gyors élet tempóhoz vezet az a tény, hogy egy nőnek nehéz átállnia csendesre és nyugodtra otthoni mód. Mit tegyen terhes szülési szabadságon? Próbáljuk megtalálni a válasz erre a kérdésre.

Dolgozzon a rendelet alatt

A család pénzügyi helyzete néha olyan is, hogy még ha szülési szabadságon megy, a várandós anya nem tud segíteni, csak dolgozni. A néha a növekvő üzleti tevékenység oka nem annyira a források hiánya, mennyi gyakorlati alkalmazásra van szükség szakmai készségek. Más szavakkal, az anya azért dolgozik hogy dolgozni akar.

A késői terhesség természetesen súlyos a munkaképesség korlátozása. Teljes munkaidős lehetőség az irodában teljesen elfogadhatatlan, csakúgy, mint a megrendelés vagy az ügyfélszemlélet tárgyak. A legtöbb anyák hivatalos helyen szülési szabadságra mennek dolgozni, válasszon maguknak egy távoli otthoni foglalkoztatási módot. Szerencsére, Most az Internet segítségével sok hasonlót találhat вариантов, hol dolgozzon szülési szabadságonтаких как:

  • szabadúszó;
  • szövegírás;
  • online értékesítés;
  • ügyfélkonzultáció;
  • hálózati marketing;
  • fordítások;
  • felmérések és piackutatás;
  • online hirdetés.

Annak érdekében, hogy elkezdhessen pénzt keresni az interneten, leggyakrabban Nincs szükség speciális készségekre és oktatásra. Elég rendelkezésre áll szabadidő és fejlesztési vágy

Ha az interneten keresztül történő munka nem az Ön számára, akkor kipróbálhatja kezelni a házi feladatokat. Ha tudsz varrni, akkor nagyon Megvalósíthatja magát az egyedi szabásban. szerelmeseinek főzéshez süteményeket süthet, vagy különféle ételeket főzhet ünnepekre és bankettekre. A tűgyártók találják magukat a gyártásban dekorációk vagy belsőépítészeti tárgyak.

Fontos: az anyaságon végzett munkának el kell hoznia egy leendő anyát öröm és öröm, és nem okoz túl sok bajt és nem vezet túlmunkához.

Anyasági szabadidő

Nagyon gyakran a várandós anya úgy dönt, hogy nem a rendelettel foglalkozik, hanem hogyan szülés előtt pihennie kell. Ez egy bölcs döntés, mert a nem sokkal a baba születése után ilyen lehetőség, inkább minden nem lesz.

szülési szabadság

Természetesen a pihenés típusának kiválasztásakor előtérbe kerül a test fizikai kirakodása. A várandós anya kell elegendő alvást kap, jól eszik, és betarthatja a napi rutinot. sok szeretnek pihenni a nap végén egy forró fürdőben, de a késői terhesség nem ezt teszi. Sokkal jobb meleg, kellemes zuhanyzóval, a víz enyhíti a stresszt és fáradtság.

Az aktív kikapcsolódást szintén nem szabad félrehagyni, főként mivel Sok érdekes esemény van egy terhes nő számára. Ha az egészségügyi állapot és az általános jólét nem kénytelen ülni otthon, így teljesen időt lehet tölteni:

  • menj egy klasszikus zenei koncertre (van az anya és a baba pozitív hatása);
  • sétáljon, amennyire csak lehetséges a parkokban és terekben, frissen a levegő;
  • Találkozz a barátokkal
  • menj a kiállításra, a múzeumba;
  • beiratkozik fiatal anyák kurzusaira.

anyasági séták

Természetesen az aktív intézkedéseknek nem szabad terhet jelenteniük terhes. Ha a jólét nem teszi lehetővé, jelenlét gyengeség, nehézség és bomlás, sokkal jobb otthon maradni. rendelet – Remek alkalom, hogy emlékezzen kedvenc könyveire. ha nő szeret olvasni, akkor soha nem fog unatkozni otthon ülni. Megnézheti egy jó filmet vagy egy sorozatot, amely feltölti pozitív érzelmek.

görögdinnye terhesség alatt Tudja meg, hogy ehet-e görögdinnye mikor terhesség.

Hogyan működik a Brusniver gyógytea és mikor írják fel? terhes, itt olvasni fogsz.

Sport a terhesség alatt

Ellenjavallatok hiányában sportoljon terhesség alatt sok előnyt és örömet hozhat a várandós anya számára. Fontos az összes munkaterhelést össze kell hangolni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy elkerülje túlzott stressz.

A séta az egyik legmegfelelőbb tevékenység terhes. A kiváló kardio edzés erősítheti szívét és érrendszer, telítse a testet oxigénnel. A gyalogláshoz választania kell az autópályáktól távol, tiszta, friss levegővel. Ideális hely a legközelebbi tér vagy park. Időtartam és az ilyen edzés intenzitása a fizikai állapottól függ nők és jóléte.

sport várandós anyáknak

Manapság válik divatossá a terhes nők a jóga. sok Az e terület szakértői szerint a jóga képes előkészíti a testet a szüléshez, javítja a helyreállítási folyamatot az után terhesség, általában növeli a test hangját. Ha úgy döntesz jóga szülési szabadságon, válasszon csoportokat tapasztalt oktatóval, aki a várandós anyákra szakosodott.

A szülési szabadság ideje látogatás lehet medencében. Ennek a sportnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, Jól ellazítja a testet és erősíti az izmokat. Kívánatos úszni apró hívások kb. fél óra alatt, amelyek után pihenni kell. A terhes nőnek állandó vízben kell lennie oktató felügyelete.

Egy másik divatos tevékenység a várandós anyák számára nyújtás. Ennek a sportnak a célja a fő csoportok nyújtása. az izmok. A gyakorlatok lassúak, nem a hatalom, ami ezeket a tevékenységeket végzi biztonságos a terhes nők számára. Ezen felül a nyújtás lehetővé teszi előkészíti a testet a szüléshez, valamint megtanulja kezelni a fájdalmat és a fájdalmat légzés. Ezek a készségek nagyon hasznosak lesznek a várandós anya számára.

Fontos: függetlenül a választott sporttól, nem éri meg kezdje el az edzést előzetes jóváhagyás nélkül egy orvos.

Lakásfelújítás a rendelet során

És mégis, a legtöbb fiatal anya szülési szabadságon van hangulatos fészek elrendezése a születendő baba számára. Innentől és a várandós nő kielégíthetetlen vágya a rend helyreállítására – “fészkelő szindróma”. A terhesség végén soha nem akarsz, úgy, hogy a ház tisztasággal ragyogott, minden dolgot szépen elhelyezték a helyükön és minden készen áll a baba számára.

mit kell tenni szülési szabadságon

Szülési szabadságon egy nőnek elegendő ideje van felkészülésre elhelyezése a gyermek megjelenéséig. Ne indítsa el ebben az időszakban nagyobb javítások esetén jobb, ha az összes nagy és összetett munkát meghagyja másik alkalommal.

Amikor házat rendez a szülés előtt, először el kell döntenie a baba ágya. Ha nem tervez gyermeket fektetni az ágyában, előre szerelje össze a kiságyat, és tegye hogy bármikor kényelmesen megkereshesse őt. is Fontos, hogy külön helyet biztosítsunk a változáshoz és a változáshoz baba. Lehet egy speciális asztal vagy fiókos szekrény a fedél.

BCG a baba számára Tudja meg, hogy a BCG oltás biztonságos-e baba.

Hogy kezeljük a gyermekek tüdőgyulladását, elmondjuk itt.

Amikor a Berodual-ot felírják terhes nők számára, itt olvashatja: //moeditya.com/preparations/rastvory/berodual-pri-beremennosti.

Nagy figyelmet kell fordítani a szoba tisztaságára. Hosszú és nehéz függönyök, buja lombkorona a kiságy felett és vastag a bolyhos szőnyeg a padlón természetesen szép, de felhalmozódik Képzelj el sok port. Ezért tanácsos minimalizálni minden olyan tárgy és tárgy, amely porgyűjtő lehet. Nagyon megkönnyíti a várandós anya tisztítását, mert a csecsemő születése után nem lesz extra idő.

Fontos: a ház takarítása, a terhes nő nemkívánatos Használjon erős háztartási vegyszereket. Ha nem lehetséges hogy valami egyszerű eszközzel mossa, jobb, ha valaki segítséget kér tisztítással.

Összefoglalva

Úgy tűnhet a kérdés, hogy mit tegyen terhességi szülési szabadságon első pillantásra nagyon furcsa. De sok anya beleesik zavar, kiesés a rendelet előtti szokásos rendszerből. Ha nem egészségügyi korlátozások, akkor nem feltétlenül kell állandóan ülnie otthon. Sokat sétálhat, sportolhat, új hobbit tanulhat. A legfontosabb szabály az, hogy a rendelettel kapcsolatos minden tevékenységet meg kell végezni örömet keltsenek, és ne okozzanak intenzív fáradtságot és túlterhelés. Ne feledje, hogy a rendeletet egy nőnek adták, hogy pihenjen és erő felhalmozódása a szülés előtt.

A szülési szabadsággal kapcsolatos érdekes információkért lásd: videónk:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: