Mit kell enni, ha megduzzad a terhesség alatt a test

tartalom

  1. Sómentes étrend
  2. Ivási mód
  3. következtetés

A legtöbb nő tipikus problémája a késői szakaszban terhesség – duzzanat.

Leggyakrabban nem jelentenek komoly veszélyt, de sok kellemetlenséget okoz:

  • Nehéz gyűrűket viselni;
  • A szokásos cipők zsúfoltsá válnak;
  • A lábak nehezebbé válnak és estére fájnak.

Az esetek túlnyomó többségében az ödéma nem szükséges gyógyszeres terápiát, és a megfeleléssel igazítják speciális étrend.

Sómentes étrend

Az ödéma kezelésének és megelőzésének fő táplálkozási szabálya só korlátozás. Nátriumot tartalmaz, amelynek van a víz visszatartásának képessége a test szöveteiben.

A terhes nők napi sómennyiségének általános ajánlása: legfeljebb 8 g, de az ödéma megjelenésével ennek a normának meg kell lennie 5 g-ra csökkentették. Nincs szükség a nátrium hiányára: ez az elem sok termékben elegendő mennyiségben van jelen.

A napi étrendből el kell távolítania az élelmiszereket, amelyek sokot tartalmaznak sók és szomjúság provokálása:

  • Füstölt húsok:
  • savanyúság;
  • rágcsálnivalók;
  • kolbász;
  • sajt;
  • majonéz;
  • Félkész termékek.

Édesítetlen gyümölcsök és A zöldségek, a növényi olajjal fűszerezett saláták nagyon hasznosak. Engedélyezheti a vesefunkciókat támogató ételeket és húgyúti rendszer:

  • görögdinnye;
  • zeller;
  • alma;
  • Citrusfélék;
  • petrezselyem;
  • Articsóka.

A húsételek főzésekor alacsony zsírtartalmú zsírt kell használni fajta hús és hal.

Ehelyett a terhesnek hagynia kell a sült ételeket jobb ételeket forralni, sütni a sütőben, főzni egy párra. Tehát az a só nélküli élelmiszer nem tűnik frissnek, lehet citromlével, friss fűszernövényekkel ízesítve.

Ivási mód

Ödéma esetén a nőgyógyászok egy jövőbeli anyát ajánlottak fel. a napi folyadékmennyiséget 1-1,5 literre kell korlátozni (beleértve a leveket, és folyékony, lédús gyümölcsökben és zöldségekben). Ma ez e megközelítés elavult. A folyadék korlátozása sűrűséget okozhat vér és még több duzzanat. Ez egyszerűen magyarázható: hiányosságokkal vizet, a test arra törekszik, hogy tartalékot képezzen, így a folyadék hosszabb ideig tart megmarad a szövetekben.

Ezért ödéma esetén egy nőnek legalább 1,5 napi inni kell 1 víz (kivéve a folyékony ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket). Vizet inni egyenletesen a nap folyamán, kis adagokban. Tudjon meg mindent diéta egy nő a terhesség korai szakaszában.

Gyakorlati tanácsok terhes nők számára: hogyan lehet lefogyni a csecsemő sérülése nélkül, ugyanakkor megszabadul a puffadástól.

Ne felejtsen el könyvjelzővel ellátni az étkezés módját szoptató anyák karcsúsítása. Előnyben kell részesítenie az ivást víz gáz nélkül, zöld tea, csipkebogyó, áfonya és áfonya juice, édesítetlen kompótok, erjesztett tejtermékek. Feladni kell a fekete teát, kávét, szódat, édességet italok és gyümölcslevek.

következtetés

Ha egy nő észreveszi a duzzanatot önmagában, akkor először kell neki tennivaló – keresse fel nőgyógyászát. Öndiagnosztika és öngyógyszeres kezelés a terhesség alatt tiltani kell. Orvos a teszteredményeknek ki kell zárniuk az ilyen súlyos jeleket olyan betegségek, mint a gesztózis, amelyet csak körülmények között kezelnek a kórház. Ezt követően a beteg kap táplálkozási és étkezési ajánlásokat fizikai aktivitás.

Javasoljuk, hogy írjon elő vizelethajtó gyógyszert. Mindezek az intézkedések a komplexben segít egy nőnek elfelejteni az ödémát és élvezni terhesség és jólét.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: