Mi a teendő, ha görcsök a lábakban? terhesség ideje

tartalom

  1. okok
  2. Görcsök a gyomorban
  3. Mi a teendő, ha görcsök vannak?
  4. megelőzés
  5. kezelés

Spontán görcsök a terhes nők lábain – elég gyakori előfordulás. A terhes nők sok változáson mennek keresztül a testben, és a terhesség néhány megnyilvánulására csak szükség van ténynek tekinthető, de megelőző intézkedéseket kell hozni szintén szükséges.

okok

Lábgörcsök terhesség alattLábgörcs

Ha figyelembe vesszük azt a kérdést, hogy miért görcsülnek a lábak a terhesség alatt forduljon a táplálkozás minőségéhez nőket. Bizonyos nyomelemek hiánya a testben és a testben a fájdalmas rohamok és számos betegség megjelenésének fő oka egyéb kellemetlen tünetek.

Gyakran görcsrohamok jelentkeznek a toxikózis bekövetkezése után. Az állandó hányást epevel ​​mossuk meg a normál állapothoz szükséges mennyiséggel az anyag izomműködése.

  • Vénás betegségek – ezek görcsrohamai Az okok nem gyakran fordulnak elő, de ennek ellenére nem zárják ki a figyelmet megéri. A diagnózis után az orvos olyan gyógyszereket fog felírni, amelyek nem károsítja a magzatot, és enyhíti a fájdalmat.
  • Vashiányos vérszegénység. alultápláltság és az alacsony hemoglobinszint kifejeződik, ideértve a rohamokat is végtagok. Hasznos termékek: hús, tejszín, vaj, zabliszt, kukorica, szárított gyümölcsök, paradicsom, sárgarépa, répa, hal, méz, hüvelyesek, zöldek, gabona reggeli.
  • Magnéziumhiány. Ez az elem alatt a terhesség gyakran szűkössé válik, mert fogyasztása növekszik. A magnézium számos folyamatban és energiában vesz részt csere. A nyomelem hiányának megnyilvánulása nem fejezhető ki csak görcsök és az elemzés segít azonosítani az anyag hiányát vér. Magnéziumban gazdag ételek: kakaó, szárított barackok, tojás, hüvelyesek, hajdina és zabliszt, sárgarépa, répa, kapor, gyümölcs, bogyók.
  • Kalciumhiány. Ha magnézium van a szervezetben hiányában, akkor ez nélkülözhetetlen sok anyagcsere-folyamatban A nyomelemek nem lesznek jól felszívódva – közöttük vannak összefüggenek. A gyógyszerek és a koffein lassú a kalcium felszívódása, és szinte teljes mennyiségének bejutása szervezet, egy új ember csontvázának felépítésére költött (különösen a terhesség utolsó trimeszterében). Gazdag kalciumban termékek:
  1. Lábgörcsök terhesség alattKemény sajtok;
  2. tej;
  3. Túrós;
  4. joghurt;
  5. diófélék;
  6. zöldek;
  7. tojás;
  8. Karfiol, kelkáposzta és brokkoli;
  9. Konzerv hal.
  • A káliumhiány gyengüléséhez vezet az idegrendszer egészének működése, és mivel a kálium szükséges az idegimpulzusok izmokhoz történő továbbításához, majd görcsökkel együtt a lábak borjakban a terhesség a legtermészetesebb és az első tünet a rohamok mellett általános gyengeség és álmosság is jelentkezik, kicsi szívműködés és székrekedés patológiája. Hypokalemia lehet már a második trimeszterben fejlődik ki és a legerőteljesebben manifesztálódik a harmadikban.

Káliumban gazdag ételek:

  1. Lábgörcsök terhesség alattdiófélék;
  2. Szárított barackok;
  3. Tengeri kelkáposzta;
  4. bab;
  5. aszalt szilva;
  6. borsó;
  7. lencse;
  8. mazsola;
  9. A burgonya.
  • Piridoxinhiány (B6-vitamin). Az az anyag részt vesz az aminosavak előállításában fehérjék képződése. Ennek a vitaminnak a mennyisége a test számára a terhes nőket 30% -kal kell növelni. Piridoxin hiány kifejezve ingerlékenységben, gastrointestinalis rendellenességekben, karies kialakulásában és a végtagok rohamai a korai toxikózis megnyilvánulásaiban. A gazdagok piridoxin termékek: fenyőmag, mogyoró, homoktövis, bab, máj, csirke, gránátalma, köles, hal, csirke.
  • Lábgörcsök terhesség alattGörcsök a borjúizmok terhesség alatt a következők miatt jelentkezhetnek: vastagbél. A vénás puffadtság és salakodás az erek görcsökhöz vezetnek, jellegzetes háló alakul ki.
  • Az alsóbbrendű vena cava-t megszorítottuk arra a tényre, hogy lábgörcsök terhesség alatt az elmúlt 10 hétben;
  • Diuretikumok szedése szintén jelentkezhet görcsöket válthat ki.

Amellett, hogy a fő okai miért görcsök terhesség, a következőket lehet megkülönböztetni:

  • Glükózhiány;
  • Terhesség hipodinamia;
  • dohányzó;
  • koffein;
  • A folyadék felhalmozódása a testben.

Görcsök a gyomorban

Előfordul, hogy terhesség alatt görcsök vannak a hasban ezek a tünetek közvetlen veszélyt jelentenek a magzat biztonságára. Vannak:

  • pecsételő;
  • Korai vagy késői vetélés;
  • Koraszülés.

Ha a görcsös és görcsös fájdalmak nem szűnnek meg, akkor erre szükség van mentő sürgősen menjen a kórházba. Minden perc számít.

A fájdalom és görcsök más okai lehetnek:

  • Lábgörcsök terhesség alattIzom edzés

    A függelék gyulladása;

  • Hólyaggyulladás;
  • Gyomorbetegség;
  • Ektopiás terhesség.

Figyelmen kívül hagyni a fájdalmakat nem érdemes, mert ezek arról szólnak hogy a test nem működik rendesen, és segítségre van szükség, kezelést. És méhen kívüli terhesség esetén szüksége lesz rá műtéti műtét. A modern technológiák ezt lehetővé teszik időben történő észlelés, mentse el a csövet, ha orvoshoz talál, laparoszkópiát végez.

Mi a teendő, ha görcsök vannak?

  • Lábgörcsök terhesség alattElsősegély görcsök – meleg. Lazítson, nyújtsa ki a végtagjait és tegyen egy üveg forró vizet egy törülközőn keresztül.
  • Nyújtsa ki az izmait, miközben megfeszíti a lábujját és a lábát magad felé, majd lazítson, húzza újra. Ismételje meg ezeket a görcsös görcsök megszűnése előtti intézkedések;
  • Ha terhesség alatt görcsök vannak a lábakban éjjel, mikor alszol vagy feküdsz a jobb oldalon, próbáld már nem lefeküdni ezen az oldalon, mivel a magzat görcsökkel összehúzza a vénát akkor forduljon elő, ha a hátán fekszik, helyezzen egy párnát alá.
  • Nem melegszhetsz, de meleg is segít ellazítani az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
  • Szedjen paracetamolt fájdalomra;
  • Ha a görcsök riasztóak azok intenzitásával és súlyos fájdalommal együtt, nőgyógyász konzultációra van szükség, vagy esetleg flebológus, gastroenterológus, táplálkozási és más keskeny szakemberek.

megelőzés

Most már tisztában van azzal, hogy mit kell tenni a lábgörcsökkel terhesség alatt de a test nem hozható ilyen fájdalmakra. Ehhez neked Mire van szüksége:

  1. Lábgörcsök terhesség alattegyensúlyban ásványi anyagokban, vitaminokban és vitaminokban gazdag étrend kalciumot;
  2. Adjon inkább a részleges táplálkozást, enni Összetett szénhidrátokból álló termékek ajánlják – tészta, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, barna kenyér;
  3. El kell hagyni az egyszerű szénhidrátokat (csokoládé édességek, sütemények) ezek a termékek nem növelik a glükóz a vérben, de éppen ellenkezőleg, hatalmas A rendelkezésre álló cukrok mennyisége esetén a test meredeken csökkenti ezt a mutatót. Anémia alakulhat ki;
  4. A kényelmetlen és szoros cipőt hajtsa végre magas sarkú cipő. A kényelmetlen cipő növeli a stresszt lábizmok
  5. Sokat kell mozgatnod. Az izmok mozgatásakor ők kevésbé feszülnek, mert nem kénytelenek bennük dolgozni egy pozíció hosszú ideig;
  6. Ellenkező esetben hosszú ideig nem ülhet, nem állhat és nem hazudhat az erek összetörtek és a véráramlás zavart;
  7. Pihenéskor tegyen egy párnát a lábad alá, javítani a vérkeringést;
  8. Csinálj egy lábmasszázst (kérdezze meg férjét) és torna segít azokban a gyakorlatokban, amelyekben tetszik gördülő csajoktól sarokig;
  9. Ha a diagnózist megerősítik – varikozus, kérje meg orvosát, hogy javasolja a kompressziós harisnyanadrágot;
  10. Csökkentje a lábad stresszét speciális káddal tengeri só.

Valójában a lista csak túl hosszúnak tűnik, de megéri próbáljon betartani az összes ajánlást, amint elfelejtette görcsös fájdalmak.

kezelés

A fent leírt összes javaslat ellenére továbbra is szüksége van Vegye figyelembe az alábbi orvos ajánlásait:

  • Meg kell határozni az optimális napi rutinot;
  • Vegye fel a szabadtéri sétákat az ütemtervébe;
  • Vegye a vitamin komplexeket a kifejezés szerint terhesség
  • Ha szükséges, akkor válasszon egy kötést, ami nem hasznos csak a lábaknak, de a hátnak is.
  • Lefekvés előtt lábmasszázsra van szükség;
  • Napi torna ajánlott gyakorolja;
  • Napi fürdést végezzen a lábak izmainak pihentetésére;
  • Próbáljon meg ne túl sokáig maradni, és aktív életmódot élvez nem csak a rohamok megjelenésének kiküszöbölésében segít, hanem hasznos is a kézbesítéskor.

A terhes nők lábgörcsei valósak lehetnek kínzás, amely bonyolítja a nők már így is nehéz helyzetét. Meg kell szabadulnia ettől a problémától, csak meg kell integrált megközelítés és az orvos ajánlásainak pontos betartása.

Vigyázzon magára, figyelje egészségét és enni változatos, mert a kezedben van a kis sorsa kis ember.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: