Mennyit kellene aludnia egy gyermeknek egy év előtt

tartalom

  1. Egy ilyen fontos álom
  2. A baba alvó módja
    1. Születéstől 3 hónapig
    2. 3–6 hónap
    3. 6 és 9 hónap között
    4. 9 és 12 hónap között
    5. Egy év múlva
  3. Milyen korban kell aludni?
    1. Fel kell-e ébresztenem a gyermeket?
    2. Hogyan lehet megfigyelni a napi rutinot?
    3. Hogyan fektessem a baba éjszakára?
  4. következtetés

“Az alvás jobb, mint bármely más gyógyszer” – mondja egy híres mondás. A kisgyermekek számára a stabil alvás különösen fontos az egészségére és fejlesztés.

Amikor egy új személy megjelenik a családban, nagyon sokat kérdések: fel kell ébrednem a babát? Hogyan lehet megfigyelni a gyermek alvási mintáját egy évig? És hány órát kell aludnia egy gyermeknek? Hogyan állítsunk össze egy izgul? este?

Ezeket a kérdéseket minden anya felteszi, életkorától és életkorától függetlenül tapasztalat. A válaszok itt találhatók.

Egy ilyen fontos álom

Egy évig alvó üzemmódban egy gyermekTermészetesen egy nyugodt alvás – a csecsemő egészségének egyik fontos mutatója. Alvás közben a gyermek ellazul, és új erőt nyer. Alvás közben növekedési hormon termelődik. Az egészséges alvás hatalmas a gyermekkori immunitás támogatása.

Minden gyermek egyedi. És a szükséges alvásmennyiség különböző gyerekek, különbözőek. Ezért, ha a gyermek úgy néz ki boldog, nyugodt, ne aggódjon. Átlagos teljesítmény az alvástartamok csak tájékoztató jellegű adatok a orientációs szülők.

A baba alvó módja

Minél kisebb a baba, annál többet alszik. Ez tagadhatatlan a szabály.

Születéstől 3 hónapig

Egy évig alvó üzemmódban egy gyermekÚjszülöttek szinte egész idő alatt alszanak. Alvásuk akár 20-ig is tarthat napi órákig.

A 0–2 hónapos csecsemők napi 16–18 órát alszanak. Ezek közül napi 8 óra, körülbelül napi kilenc óra. Gyerekek be ebben a korban csak két-három óra van ébren, de éjjel is felébred két óránként.

3–6 hónap

3 hónappal az alvásigény kissé csökken, a csecsemő elkezdi a kezét érdeklődjön a körülvevő világ iránt, és maradjon még ébren.

A csecsemők alvásának átlagos időtartama 3 hónap és 10 hónap között fél év 16-17 óra (5 óra nappali alvás és 11 óra nappali) éj). Általában ebben a korban a csecsemő napközben 3-4 alkalommal alszik.

6 és 9 hónap között

6 és 9 hónap között az alvás 12-14 órán keresztül tart (3 óra délután és 10 óra) óra éjszaka). Délután a baba 2-3 alkalommal alszik. Ettől a kortól csecsemő képes egész éjjel aludni anélkül, hogy felébredne.

9 és 12 hónap között

9 hónaptól kezdve kétnapos nappali alvás alakul ki. És közelebb éves, sok gyermek egy napig alszik, tartósan 2-3 óra. Ugyanakkor az éjszakai alvás változatlan marad – 10 óra. Ennek megfelelően az egyéves csecsemők alvásának teljes időtartama 12-13 óra.

Egy év múlva

Az első születésnapja után és még mielőtt négy-öt lenne évben a baba alvásának időtartama 12 óra, ebből nappali alvás 2 órán át.

Természetesen gyermekének nem kell eleget tennie ezeknek az adatoknak, de ragaszkodni hozzájuk még mindig megéri.

Milyen korban kell aludni?

A válasz sokakat fog meglepni: szinte a születéstől kezdve. Első hónap a szülők engedelmeskednek egy új ember rezsimének, de közelebb ketten hónapok óta a csecsemő biológiai órája már ellenőrizhető, hozzáigazítva őket a szükséges rutinhoz.

Fel kell-e ébresztenem a gyermeket?

Igen. Ha a baba “aludt” délután, akkor ennek kell lennie ébredj fel, hogy ne zavarja az éjszakai órák egyensúlyát.

Más szavakkal, ha egy kilenc hónapos gyermek 5 órát aludt délután, akkor éjjel csak 8 lesz. Nem valószínű, hogy ma este a csecsemő képes lesz rá korán elaludni.

Hogyan lehet megfigyelni a napi rutinot?

Mindenekelőtt maga az anya köteles betartani az elfogadott szabályokat. Egyidejűleg táplálja a babát, fürödjön és természetesen feküdjön aludni.

A „modális” gyermekek ritkábban szenvednek és jobbak fejlődnek. A gyermekek, akik megszokták a rendszabályok követését, könnyebbek az alkalmazkodás az óvodában zajlik, jobb fegyelem.

Hogyan fektessem a baba éjszakára?

Egy évig alvó üzemmódban egy gyermekVan olyan dolog, mint egy rituálé lefeküdni. “Más szavakkal, ezek az erős éjszakai szabályok aludni és nyugodtan elaludni.

Minden család különféle rituálékkal rendelkezik. Meg kell határozni éjszakai elalvás szabályai. Általában ezek nyugodt játékok este, fürdés, könyv olvasása vagy altatódal, nyugodt légkör.

A legfontosabb, hogy ugyanaznak kell történnie minden este. A gyermek biztonságban érzi magát és az idegrendszert megnyugodik. Megtaníthatja gyermekét az elalvás ilyen folyamatára már három-négy hónap.

következtetés

Mindenkinek szüksége van alvásra, és különösen a gyerekekre. És csak a szülői szeretet A gondok pedig egészséges és egészséges alvást biztosíthatnak neki. szerelem a gyermekeiddel, és minden bizonnyal látni fogja, hogy ez a szerelem hogyan viselkedik vissza fog térni!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: