Mennyit kell aludnia a baba?

A szülők gyakran érdeklik, hogy mennyire kell a gyermekeiknek
aludni Egy felnőtt úgy érzi, hogy aludt, számíthat
az alvás hozzávetőleges idejét, határozza meg, hogy mikor van itt az idő
menjen lefeküdni, hogy erős legyen a reggel. De mi a helyzet
gyerekek?

сон ребенка


Minden ember alvása egyéni, mint a többi.
fiziológiai folyamatok. Minden gyermeknek van sajátja
alvás és ébrenlét. Tehát a gyermek lefeküdjön és
kelj fel egy bizonyos időpontban, ami “normának” tekinthető –
haszontalan és még kegyetlen. Mindazonáltal, az orvosok kiszámították
bizonyos lefekvéskor, hogy a gyerekeknek egészségeseknek kell lenniük. az
valóságban ezek a számadatok kissé eltérnek a \ t
plusz vagy mínusz 1 óra

Alvási arány a gyermekek korától függően

Az újszülöttek napi 20 órát tudnak aludni. A tény az, hogy
az élet első hónapjában a testben a morzsák összetettek
folyamatok, amelyek sok erőt és energiát igényelnek.

Az alvás mértéke az idősebb korban változik
gyermek:

  • 1 hónap – 15-18 óra (8-10 óra éjszaka és 6-9 óra a nap folyamán, nappali álmok –
    3-4 vagy több);
  • 2 hónap – 15–17 óra (8-10 óra éjjel és 6-7 óra a nap folyamán, 3-4 nap
    alvás);
  • 3 hónap – 14–16 óra (éjjel 9–11 óra és napközben 5 óra, 3-4 nap
    alvás);
  • 4-5 hónap – 15 óra (éjszaka 10 óra és napközben 4-5 óra, 3 nap
    alvás);
  • 6-8 hónap – 14,5 óra (éjjel 11 óra és napközben 3,5 óra, 2-3 nap
    alvás);
  • 9-12 hónap – 13,5–14 óra (éjjel 11 óra és napközben 2-3,5 óra, 2
    дневных alvás);
  • 1-1,5 év – 13,5 óra (11-11,5 óra éjszaka és 2-2,5 óra a nap folyamán, 1-2. Óra)
    дневных alvás);
  • 1,5-2 év – 12,5–13 óra (éjszaka 10,5–11 óra és a nap folyamán 1,5-2,5 óra, 1
    nappali alvás);
  • 2,5-3 év – 12 óra (éjjel 10,5 óra és napközben 1,5 óra, 1 nap
    alvás);
  • 4 év – 11,5 óra, a baba alvása már nem szükséges;
  • 5-6 éves – 11 óra, a baba nem kell aludnia a nap folyamán;
  • 7-8 év – 10,5 óra éjszakai alvás;
  • 9-10 éves – 9,5-10 óra éjszakai alvás;
  • 11-12 éves – 9,5-10 óra éjszakai alvás;
  • 12 éves – 9-9,5 óra éjszakai alvás.

Számolja ki, hogy mennyire alszik a baba. Értesítési idő
aludni néhány napig (figyelembe véve a fekvés idejét)
kiságy és takarmányok). Ezután számítsa ki az átlagos napi értéket
index.

Ahogy a baba érik, az egészséges időtartama
alszik az éjszaka. azзрослым для хорошего самочувствия
elegendő alvás körülbelül 8 órát egy nap.

Hogyan lehet megérteni, hogy a baba nem kap elég alvást?

6 hónapos korig a gyerekek aludni sétálnak
táplálkozások, kerekesszékekben – bárhol, amikor akarnak napozni.
Hat hónap elteltével már néhány tény is jelezheti ezt
a gyermek nem alszik

  • a baba azonnal elalszik az autóban vagy a babakocsiban a mozgás megkezdése után
    (egy ilyen álom nem egészséges és jó minőségű – felületes és
    csak a túlmunka és a szállítás megszakítása után
    azonnal felébred);
  • reggelente a gyerek 7,30-nál később emelkedik fel (gyermekeknél biológiai
    az órák úgy vannak elrendezve, hogy a legjobb, ha 6-ról ébrednek fel
    7.30 – ebben az esetben álmosak és jóak lesznek
    hangulat);
  • punci ébred fel rendszeresen 6 óráig (ez is jelzi
    problémák az alvás és a túlmunka miatt, így nincs értelme küldeni
    gyerekek az ágyban később, így felkeltek később);
  • a baba folyamatosan elalszik, és könnyek felébred (ez egy másik
    bizonyíték arra, hogy a gyermek a kiságyba kerül, és nem ébred fel
    szükség esetén).

Az alváshiány jelei azonosak a kisgyermekek és a tizenévesek esetében.
Izgatóvá válnak, agressziót mutatnak és gyakran
csintalanok. Szintén van krónikus fáradtság, ha a gyermek
hirtelen elaludhat, vagy délután lefekszik, és a következőig alszik
reggel.

Ne feledje, hogy a megfelelő hosszúságú egészséges alvás nem fontos.
csak a gyermek jó hangulatához. Ő is hozzájárul
az immunitás erősítése, a harmonikus fejlődés, a fizikai javulás
képességek és intelligencia.

Olvassuk el:

  • Amikor a gyerekek egész éjjel alszanak
  • Miért nem tud aludni egy éven aluli gyermek éjszaka: hogyan lehet egy álmat rögzíteni
    bébi?
  • Miért borotválkozik az újszülött alvás?
  • hogyan lehet egy gyereket könnyek és szeszélyek nélkül aludni

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: