Melyek a szárított gyümölcsök a terhesség szempontjából?

tartalom

  1. Hogyan szárított gyümölcsök
  2. Hogyan segít a szárított gyümölcs a várandós anyáknak?
  3. Milyen gyümölcsök és bogyók alkalmasak szárításra
    1. A szárított gyümölcsök készítésének finomságai
  4. A szárított gyümölcsök károsíthatják a terhes nőket

Senki sem vitatja, hogy a friss gyümölcsök és bogyók ízlésesek és egészségesek a jövőre nézve. anya, de keresse őket eladóként, vagy gyűjtse össze saját webhelyén csak szezonban lehetséges. És amit télen árusítanak a szupermarketekben, gyakran megjelenésében úgy néz ki, mint a kedvenc barackja vagy szilva. Őseink régóta megtaláltak egy módszert a nyári részecskék megőrzésére kamra. A szárított gyümölcsök megtartják, ha nem is, de jelentősek természetes tulajdonságainak egy része, és az íz sem rosszabb, vagy egyenletes jobb, mint a friss. Terhesség alatt néha egyszerűen szükségesek, ráadásul nem csak a hagyományos kompótot szárított gyümölcsökből készítik, hanem ők is adj hozzá salátákhoz, süteményekhez, még húsételekhez. Gyakran a jövőben az anyák pontosan ennek köszönhetően fenntartják és erősítik egészségüket “finom gyógyszer.”

Hogyan szárított gyümölcsök

szárított gyümölcsÁltalános értelemben a szárított gyümölcsöket szárított gyümölcsnek nevezzük. szabadban vagy speciális szárítóban gyümölcsök és bogyók. tovább a késztermék szabványai legfeljebb 20 % -ot tartalmazhatnak maradék nedvesség.

Szárítva a gyümölcsök jelentős részben elveszítik a C-vitamint, de mindegyiket más alkatrészek tökéletesen tolerálják ezt az eljárást. Például a száraz termékben az aminosavak mennyisége még növekszik többször a friss gyümölcsökhöz képest. Szárított gyümölcsben Jelentős ásványi anyagtartalékok maradnak fenn, amelyek szintén nem fognak fennállni felesleges a leendő anya számára. A szárított gyümölcsök világossá válnak kifejezett íz, néha még túl édes is.

Szárítás előtt a gyümölcsöt le kell mosni, majd le kell rakni egyenletesen egy sima felületen és egy ideig hagyva. A megfelelően elkészített szárítást hosszú ideig (kb a következő betakarítás biztos). Nem kell tisztítani hűtőszekrényben vagy a pince. Elegendő egy szokásos konyhaszekrénybe helyezni és onnan ideje áttekinteni, hogy a hibák ne induljanak el. És ha közel van tedd a sós rázót, akkor a só eltávolítja a felesleges nedvességet, a szárított gyümölcsök pedig nem otsyreyut.

Fontos! Kandírozott áztatott vagy kandírozott cukor-szirup helyesebb az édességekre vonatkozni, és nem a hasznos és biztonságosra gyümölcs.

Hogyan segít a szárított gyümölcs a várandós anyáknak?

Ha nincsenek ellenjavallatok és allergiák a kiszolgált gyümölcsökre alapanyagot, majd a várandós anya legalább “nem szárítja”. az az általános egészségi állapottól függően terhes nők ajánlottak szárított gyümölcsök különböző bogyókból és gyümölcsökből:

  • a diabetes mellitushoz cukrozatlan körte, alma, ribizli és egzotikus gyümölcsökből, sok cukorral (banán, ananász, mangó) és a szárított cseresznye meg kell dobni;
  • A mazsola jótékony hatással van az anyai erekre és segíti a csontváz kialakulását egy gyermek;
  • szárított sárgabarack (sok káliumot tartalmaz), füge, szilva, datolya és mazsola;
  • az emésztés normalizálására (székrekedés esetén) szárított barackot használjon, szilva és füge;
  • vérszegénység esetén az aszalt szilva és a datolya segít, sok vasuk van.

Fontos! A gyomor-bél traktus betegségeinek súlyosbodásával a szárított gyümölcsök terhes nők általi használata nem kívánatos. Várandós anya érdemes megszerezni az orvos jóváhagyását, mielőtt beillesztné őket az ön betegébe diéta.

Ez nem azt jelenti, hogy egyes szárított gyümölcsök egészségesebbek, mint mások. Mindegyikben a gyümölcsök és bogyók formájának megvan a saját vitamin- és nyomelemeinek összetétele. Például, az aszalt szilva megnyugtatja az idegeket, a szárított barack stabilizálja a nyomást, a dátumokat segít eltávolítani a méreganyagokat. De az összes szárított gyümölcsnek szép magas fűtőérték, tehát a túlsúly fenyegető terhes nők nem túlságosan el kell szállnia ezekkel a termékekkel. Bár mint Harapásra kiváló helyettesítik a zsemlét és a sütit.

Fontos! A szárított barackok egy kicsit enyhítik az állapotot toxikózissal, de az alacsony vérnyomású terhes nőknek nem szabad használni.

Milyen gyümölcsök és bogyók alkalmasak szárításra

Szinte bármilyen gyümölcsöt és néhány bogyót száríthat. A gyümölcsök különféle formában szárítva:

  • egész csonttal (ha van);
  • kimagozott;
  • felére csökken;
  • apróra vágva.

Általában nem megfelelő a gyümölcsök. Ez a terhes nők számára nem a legjobb választás.

„Elektroforézis”Hasznos megtudni, miért terhesség alatt elektroforézist írnak elő.

Megjegyzés: miért fordul elő ingerlékenység, ha terhesség.

A szárított gyümölcsök listája a kalóriatartalom és összetétel feltüntetésével (a 100 g termék):

Kalóriatartalom (kcal) Fehérje (g) Víz (g) Szénhidrátok (g)
Szárított barackok 24 1 3 ,39 30.89 62,64
aszalt szilva 264 2.3 25 65,6
időpontját, 282 2,45 20.53 75,03
Mazsola csonttal 276 1.8 19 70,9
szárított sárgabarack 278 5 18 67,5
füge 249 3.30 30.05 63,87
mazsola 296 2.52 16.57 78.47
cseresznye 292 1.5 18 73
körte 246 2.3 24 62,1
őszibarack 275 3 18 68 ,5
Az alma 273 3.2 20 68

A szárított gyümölcsökbe tartoznak a szárított bogyók is, amelyek általában ízesítésnek vagy gyógyszernek tekinthető, például csipkebogyó vagy borbolya. Még vannak szárított egzotikus gyümölcsök: banán, kumquat, papaya, datolyaszilva, mangó. Sajnos ezeket a gyümölcsöket gyakran betakarítják karamellizálás (cukorral impregnálva), amely azokat a kategóriába sorolja édesség. Ritka kivétel a megfelelő szárítás banán.

Fontos! A terhesség alatt a leghasznosabb szárított gyümölcs opció egész gyümölcs magvakkal, természetes módon szárítva. Bennük a tápanyagok maximális lehetséges tartalma megmarad.

A szárított gyümölcsök készítésének finomságai

A természetesen szárított gyümölcsök sem néznek ki szép. Sokkal sötétebbek, mint az alapanyag természetes színe és matt felülettel rendelkezzen. Ha eredetileg a bogyó vagy a gyümölcs volt húsos (datolya, mazsola), akkor a szárított gyümölcsök viszonylag lágyak lesznek. Más esetekben (alma, körte) a termék kemény és jó minőségű teljesen száraz.

Tipp: a kiváló minőségű szárított gyümölcsök nem lehetnek fényesek fényes, és áruk nem lehet túl alacsony.

Sajnos a hagyományos napsütéses szárítást szinte soha nem használják ipari termelés. Gyakrabban erre a célra speciális kemencékben, szárítás előtt a gyümölcsöket kén-dioxiddal kezelik. Szükség van a veszélyes mikrobák és baktériumok “megölésére”, amelyek mindig megtörténnek jelen vannak a gyümölcs bőrén.

szárított gyümölcsök terhesség alatt

A kéndioxid vagy kéndioxid egy kénvegyület és oxigén, ugyanaz a titokzatos E220 adalékanyag, amely gyakran tartósítószerként használják. A dioxid színtelennek tűnik gáz, és meglehetősen csípõ szaga van (mint például a szag, ha meggyulladnak) egyezik).

Ha talál szárított gyümölcsöket E220 nélkül – kiváló, ha nem, szem előtt kell tartania a következőket: ez egy kémiai vegyület vízben oldódik, ezért a szárított gyümölcsöket le kell mosni. Sőt, minél melegebb a víz, annál rosszabbul oldódik a vegyület. a vízzel reagálva, a dioxid kénsavat képez – nagyon instabil kapcsolat. A mosás végén a gyümölcsöket ki kell öblíteni folyó víz a savmaradékok öblítéséhez.

Tipp: étkezés előtt vagy étkezés elkészítése szárított gyümölcsökkel, ezek áztassa hideg vízben (10-15 perc), majd öblítse le hideg folyóvíz.

A szárított gyümölcsök károsíthatják a terhes nőket

A szárított gyümölcsök egyik fő veszélye a a gyártók becstelensége. “A termék arcának megmutatása”, gyakran használnak kémiai kezeléseket és a szárítás felgyorsítása érdekében használjon túl magas hőmérsékletet. Kellemetlen benzin vagy a gázszag csak a gyors kiszáradás eredményeként jelentkezik kemencék.

szárított

A természetesen szárított szilva nem ragyog. A megjelenés javítása érdekében az alacsony minőségű növényi olaj vagy glicerin. Nyilvánvaló, hogy ilyen szárított gyümölcsök a terhesség alatt nem jár semmilyen előnnyel.

tökmag terhes nők számáraMegjegyzés: enni lehet tökmag a terhes nők számára.

Hasznos megtudni, hogy a Troxevasin biztonságos-e a terhes nők számára.

Minden arról szól, hogy az Elok hogyan hat a terhes nőkre.

Mire kell figyelni vásárláskor:

  • nem lehet természetellenes ragyogás és furcsa szaga;
  • A gyümölcsöknek nem szabad kezet fogniuk (ha lehetséges, ellenőrizni kell);
  • Ha a terméket csomagolják, akkor a csomagolást meg kell jelölni “Bio”;
  • ajánlatos szárított gyümölcsöket átlátszó csomagban vásárolni, értékelni megjelenésüket;
  • gyakran keverékhez és müzlihez adnak alacsony minőségű terméket;
  • a gyümölcsök héjának sértetlennek kell maradnia (sok repedés – gyártási hibák);
  • nos, ha a gyümölcsszára a gyümölcsön marad (mazsola, aszalt szilva);
  • a legjobb választás az egész gyümölcs magval;
  • ha a szárított sárgabarack fényes narancssárga, és a mazsola borostyánszínű, akkor a nyersanyag kén-dioxiddal kezelve;
  • az aszalt szilva kávéfestéke azt jelenti, hogy forralták forrásban lévő vízzel és kevés vitamin maradt benne.

Tipp: nem írható, poros, szárított gyümölcsök, nyomokban nyomokban sokkal hasznosabb, mint az elegáns fényes, fényes gyümölcsök és bogyók csomagokat.

Minőségi termék ritka. De ha sikerült megtalálnod jó szárított gyümölcs, azonnal megvásárolhat egy nagy mennyiséget. A megfelelően szárított gyümölcsök tökéletesen tárolhatók. És főzzen tól bármi lehet: házi készítésű snack bár, előételek, szószok, húsételek, saláták és természetesen hagyományos uzvar. A napi étrend-kiegészítő táplálja az egészséget leendő anya, segít a gyermek kialakulásában, vagy “ízléses” lesz gyógyszer “a betegségre.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: