Kiwi terhesség alatt: haszna és előnyei édes-savanyú gyümölcs

tartalom

  1. Egy kicsit a kivire
  2. A terhes nők kivit fogyaszthatnak?
    1. A kivi hasznos tulajdonságai
    2. Lehetséges gyümölcskárosodás

A nőgyógyászok és táplálkozási szakemberek ajánlásait követve, terhes a nők megpróbálnak gyümölcsöt és zöldség. A szupermarketekben mindent megtalálhat, amire vágyakozik. – a helyi almától, körtétől és szilvától kezdve a tengerentúli “csodákig” Licsi, kumquat és avokádó. Sok jövő anya ad inkább az “ismerős egzotika” – banán, narancs, kivi. Ma mesélünk neked a kiviről. Derítsük ki, hogy kivi képes-e erre terhes, mennyire hasznos és vajon használata káros-e nő és gyermeke.

Egy kicsit a kivire

A kivit a világ egyik legfiatalabb gyümölcsének tekintik. csak a múlt század harmincas éveiben találkoztam vele Új-zélandi amatőr kertész, Alexander Ellison. övé a szőrös gyümölcs nevének köszönhető a szárny nélküli kivi madárnak, akinek testét barna tollak borítják. A kivit is néha hívják egres, bár valójában a gyümölcsök hatalmas szőlőn nőnek gyönyörű fehér virágok, és semmi köze sincs ehhez egy bokor, amelyet gyakran találunk nyaralóinkban.

Szokásos zöld kiwi, barna szőrös bőrrel – távol az egyetlen gyümölcsfajtától. Lehet, hogy sikerül próbálja meg a Golden Zespri Kiwit, amelynek húsa sárga színű és kevésbé kifejezett savassága. Érdekes az a fokozat A Zespri sima, szöszmentes, bőrének köszönhetően a gyümölcsök képesek egészet fogyasztani Általában az ismerős barna kívül és a gyümölcs belsejében zöld, a bőrt szintén nem lehet meghámozni, az is ehetőnek és egészségesnek tekinthető. Hogy megkönnyítsük a gyümölcsfogyasztást a bőrrel együtt vékony gyűrűkké vágják.

Kiwi

A kivi szubtrópusi éghajlattal rendelkező országokból érkeznek hazánkba. A fő exportőr Új-Zéland, de édes-savanyú gyümölcsök termesztették Olaszországban és Chilében, sőt itt is – a partokon Krasznodar terület. A kivit lebontják, ugyanakkor mindegyiket importálják a gyümölcs éretlen. Érdekes módon a betakarítás után a gyümölcs nem folytatódik csak érlelik, hanem növekszik.

A terhes nők kivit fogyaszthatnak?

A kérdés megválaszolásához lehetséges-e a terhes nők kivit? megtudja, milyen előnyökkel járhat ez a gyümölcs a jövő testében anyák és hogy káros-e a baba. Érdemes rögtön megemlíteni: ha korábban még nem próbálta kiwi-t, és nem ismeri a testét válaszoljon egy új termékre, jobb, ha átadja a gasztronómiai termékeket szülést követő kísérletek, és ha etetni tervezi szoptatás, majd teljes szoptatás után.

Megjegyzés: egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják a várandós anyáknak választhatja a helyi gyümölcsöt és zöldséget. Úgy gondolják, hogy a szervezet a termesztett gyümölcsökből maximálisan profitálhat a natív éghajlati övezetben.

Annak felmérése, hogy a kivi terápiás nők számára milyen előnyökkel és károkkal jár egy adott esetben a nőgyógyász, aki figyelemmel kíséri a kurzust, segíthet terhesség. Egyes esetekben ennek a gyümölcsnek az evése előfordulhat nem kívánatos.

gyümölcs előnyei

A kivi hasznos tulajdonságai

A kivi vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ezért szükséges terhes és gyermeke:

  • provitamin A – részt vesz a nyálkahártyák képződésében gyerekhéjak, csontok és retina, szükségesek a szintézishez vörösvértestek;
  • C-vitamin – erősíti a női test védekező képességét, megelőzi a megfázást és elősegíti a fejlődésük során felépül, erősíti az ereket és biztosítja a test hatékony abszorpciója a testben;
  • B-vitaminok – szükségesek az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez babarendszer; terhes nő szívének egészsége;
  • kálium – részt vesz az összes lágy szövetek kialakulásában a csecsemő testét, biztosítja a szívizom megfelelő működését és szabályozza a pulzusszámot, segíti a felesleges folyadék eltávolítását a testből, megelőzve az ödéma kialakulását;
  • magnézium – szükséges a fehérjék és szénhidrátok megfelelő felszívódásához a test, az idegrendszer munkája növeli a test stabilitását stressz;
  • vas – részt vesz a hemoglobin előállításában, megakadályozza a vérszegénység kialakulását és felgyorsítja az anyagcserét a sejteken belüli folyamatok;
  • fluort – szükséges a gyermekek fogainak helyes lerakásához, továbbá biztosítja az izom-csontrendszer és az izomrendszer egészségét női zománc ellenállás, megakadályozva a fejlődést caries;
  • jód – szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez a jövőben anya és hormontermelés;
  • kalcium – a csont és porc megfelelő fejlődéséhez szükséges bébi szövet, biztosítja a vér koagulációját, támogatja az izmokat hangot.

küzdelem a narancsbőr terhesség alattOlvassa el: hogyan kell harcolni cellulit terhesség alatt.

Javasoljuk, hogy derítse ki, hogy mely anyagok tartoznak a permetezéshez. Az Ingalipt és arról, hogy terhes nők számára is alkalmazható-e.

A kivi a terhes nők számára a folsa természetes forrásává válhat sav, mivel a gyümölcs rekordban nagy mennyiségben tartalmazza. A B9-vitamin (folsav) nagyon fontos a terhesség alatt. egy gyerek. Részt vesz az idegsejtek kialakulásában. embrió és megakadályozza olyan rendellenességek kialakulását, mint például a hidrocephalus, idegi cső defektus, szájpad és hasadék. Rendszeresen a folsav bevétele csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát korai szülés és az amniotikus membránok repedése. Ezen túlmenően, A B9-vitamin javítja a nő érzelmi állapotát, amely megakadályozza a pre- és postpartum depresszió kialakulását.

kivi és terhesség

A fenti mikrotápanyagok mellett a kivi is tartalmaz enzimek, amelyek elősegítik a fehérjék és rostok emésztését emésztés normalizálása, öregedésgátló antioxidánsok sejtekben. A legtöbb antioxidáns megtalálható a bozontos bőrben magzatot.

Tipp: a gyümölcs savanyú íze csökkentheti a toxikózis tüneteit a terhesség korai szakaszában. Ha émelygést szenved, próbáljon meg felélni egy kivit azonnal ébredés után, éhgyomorra. A terhes nők szerint ez segít kiküszöbölni a tüneteket mérgezés.

Ismerve a kivi terhes nők előnyeit, arra következtethetünk fel kell venni ezt a gyümölcsöt az étrendbe. Jó a gyümölcs íze szintén nem káros az alakra, mivel kalóriatartalma jellemzi alacsony – kb. 60 kcal / 100 gramm pép. Közepes méretű a gyümölcs súlya körülbelül 80 gramm, tehát 2-3 kivi lehet nagyszerű snack a nap folyamán. Ezen felül a gyümölcsben minimális mennyiségű cukor található.

Megjegyzés: de a szárított és szárított kivi hozzájárulhatnak gyors súlygyarapodás. 100 g szárított kivi mintegy 290-at tartalmaz kcal, és szárítva – 320 kcal.

Lehetséges gyümölcskárosodás

Arról beszélve, hogy a kivi jótékony hatással van-e a terhes nőkre, nem mondhatjuk el ennek az édes-savanyú gyümölcsnek az esetleges káros hatása lehet.

Először is, a kivi veszélye a terhesség alatt abban rejlik, hogy allergiás reakció alakulhat ki egy nőben. az a baba terhességének ideje, a női test immunrendszere speciális módban működik. Emiatt fennáll a veszélye allergia még az ismerős ételekkel szemben is. Tekintettel arra, hogy a kivi nem gyümölcs helyi, óvatosan használja különösen az allergiás reakciókra hajlamos nők. Bár még mindig a kivire való allergia rendkívül ritka.

Tipp: Ha valaha élelmezési allergiája alakult ki, előbb enni a magzatot, és figyelni kell a reakciót testet. Ha nincsenek káros események, akkor megteheti enni 1-2 gyümölcsöt a nap folyamán.

A kivi minden előnye ellenére, a terhesség alatt hagyja abba a szervek betegségeitől szenvedő nők számára alkalmazzák emésztőrendszer: fekélyek, gyomorhurut. Savanyú ízű gyümölcskonzerv súlyosbítja a betegséget, és ronthatja a jövő jólétét Anya.

használjon zsályát terhesség alattAjánlott megtanulni használhatja zsályát terhesség alatt.

Olvassa el: miért dobja a várandós nők borjaikat éjjel.

Tudja meg, hogy ez normális-e, ha a gyomorban lévő csecsemő gyakran csuklik.

A kivi terhes nők előnyei, amelyeket még nem említettünk, abban rejlik, hogy hashajtó hatása van a test. 10 várandós anyából 9, különösen a késői terhességben, szembe kell néznie a székrekedés problémájával. Itt azonban lehetséges a kár ugyanúgy, mint a magzat túlzott használata esetén, hasmenés alakulhat ki. tovább néhány nőnek hashajtó hatása van még felére érett gyümölcs, ezért ne támaszkodjon rá gyenge a gyomor.

Ha szereted a kivit, és a terhesség elfogja a tél az az időszak, amikor a helyi gyümölcsök a boltok polcain válnak nagyon kevés, érdemes ezt a gyümölcsöt felvenni az étrendbe. De nem felejtsd el az arányérzetet, akkor a kivi maximális haszonnal jár neked és gyermekének.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: