Kefir terhesség alatt: előny vagy kár?

tartalom

  1. Mi a kefir?
  2. Mire jó a kefir a terhesség alatt?
    1. Az orvosok véleménye a kefir veszélyéről
  3. Kefir diéta
    1. Hogyan válasszuk ki a kefirot?

Egy ilyen látszólag ismerős ital a gyermekkorból, mint a kefir manapság sok konyhában elhagyatottá vált. És mindezt azért, mert benne alkoholt tartalmaz. Ellentmondás van: egyrészt orvosok javasolja a kefir hozzáadását a terhes nők napi étrendjébe nők, másrészt – az etanol bármilyen adagban káros a magzatra. képes terhes nők isznak-e kefirot, milyen mértékben lesz ártalmatlan? Próbáljuk kitalálni ezt.

Mi a kefir?

A kefirot a Romániában a legnépszerűbb tejterméknek lehet nevezni Oroszországból. Ez a kaukázusi ital hazánkban a huszadik század elején jelent meg. században. Kefir-gombák tejhez történő hozzáadásával állítják elő, ezután megkezdődik az erjedés folyamata.

Kétféle erjesztett erjesztett tejtermék létezik – tiszta és összekeverjük. A tiszta erjedés eredménye az oktatás tejsav, ezt a fajta tejföl készítésére használják, joghurt joghurt. És keverve, tej mellett sav, alkohol is megjelenik az italban. Ezek az anyagok kombinálva szén – dioxiddal adjunk kefirnak enyhén szigeti aromát és biztosítsák az ital jellegzetes habzását. A kefir mellett vegyes erjesztést alkalmaznak az airán és a kumisz.

„A

Mire jó a kefir a terhesség alatt?

Annak megértéséhez, hogy a kefir hasznos-e a terhes nők számára, érdemes megismerkedni tulajdonságai és összetétele. Az ital a savanyú tejhez tartozik termékek, és a jótékony baktériumoknak köszönhetően probiotikus hatással rendelkezik, vagyis pozitív hatással van bél mikroflóra. Egy ital fogyasztása kedvező hatással lesz a test egészségi állapota disbiozis jelenlétében, emésztést. Ő, növelve a jótékony baktériumok számát, gátolja a patogén növények növekedését, ami megelőzés bélfertőzések.

A kefir használata javítja az immunitást, növeli az étvágyat, kedvezően befolyásolja a nő körmök, haj és fogainak állapotát. Provitamint A, C, B1, B2 és PP tartalmaz. Mindez hasznos Az erjesztett tejtermékek tulajdonságai igenlő választ magyaráznak Az orvosok feltették a kérdést, hogy lehet-e kefírt inni terhesség alatt.

Megjegyzés: a kefir diétatermékekre utal. A zsíros kefir (3,2% zsír) kalóriatartalma körülbelül 60 kcal, és sovány tejből készült ital (0,1%) – körülbelül 29 kcal. A termék bármilyen mértékű, moderált használata nem befolyásolja a súlygyarapodást a terhesség alatt.

Az orvosok véleménye a kefir veszélyéről

Az összes előny ellenére néhány orvos nem javasolja fogyaszt kefir terhesség alatt. Első kérdés: – az erjesztett tej veszélyei a terhes nők étrendjében és – a babák a 80-as években kezdtek beszélni. A kezdeményező F.G. akadémikus volt. Angles, aki tudományos életét a részegség problémájára szentelte.

a gyerek gyakran csuklik a gyomrotOlvassa el: miért gyakran a baba csuklás a gyomorban.

Javasoljuk, olvassa el, hogyan lehet megszabadulni a cellulitról terhesség.

Túl sok részlet nélkül: érés után a kefirban lévő tejsavbaktériumok lelassítják tevékenységüket, és – az élesztő folytatja tevékenységét. Mert ez történik fokozatos alkohol felhalmozódása, és az “idősebb” kefir, a benne több etanolt. Egyszer a gyomor-bél traktusban, körülmények között testhőmérséklet 36 fok, a fermentációs folyamat aktiválódik, és az italból származó összes tejcukor alkoholsá alakul. etil Az emésztőrendszerből származó alkohol gyorsan felszívódik a vérbe és elterjed az egész testben terhes nő, beleértve a magzatot is. A tudósok nem adja meg a pontos számokat, hogy az alkohol milyen mennyiségben lesz ártalmas terhes. Bármely alkoholmennyiség növelheti a kockázatot. eltérések kialakulása a gyermekben.

káros a kefir a terhes nők számára

Az alkohol jelenléte a kefirban ennek ellenjavallata használata terhesség alatt vagy sem – minden nő dönt is. Számos táplálkozási és nőgyógyász javasolja ennek belefoglalását termék a napi étrendben. Meghallgatva az ajánlásaikat, válasszon csak egy friss, 1-2 napos italt (ez azt jelenti, hogy a a gyártási dátumnak legfeljebb két nappal korábban kell lennie fogyasztás). Mint már említettük, az ital alkoholtartalma frissességétől függ. Összehasonlításképpen: az egynapos kefir tartalmaz 0,12% etanol és három napos – 0,88%.

A kefir alkoholtartalma azonban nem minden lehetséges az erjesztett tejtermék veszélye. Minél “idősebb” a termék, a erősebb a feszesítő hatása. Székrekedésben szenvedő nők esetén egy több mint 3 nappal ezelőtt elkészített ital súlyosbíthatja a helyzetet a helyzet. Az ilyen kefir “erős”. Ez egy terméktulajdonság. ellentétes irányban működik: friss ital (gyenge kefir) elősegíti az emésztést és enyhe hashajtóval rendelkezik hatást.

Fontos: az erős kefir nem ajánlott az emberek számára, hasnyálmirigy-gyulladásban, gyomorhurutban és gyomorfekélyben szenvednek. Ehhez kapcsolódik az a tény, hogy minél erősebb az ital, annál aktívabban befolyásolja emésztőrendszer és több serkenti a gyomor termelését gyümölcslé.

Kefir diéta

Nők, akik túl gyorsan vesznek súlyt és ödémát szenvednek, táplálkozási vagy nőgyógyász javasolhat kefir diétát, amikor terhesség. A napi fogyasztást jelenti. diétás termékek, beleértve a kefirot is. És savanyú tej az italnak az oroszlánrésznek kell lennie a napi menüben.

diéta kefir

Kefir mono diéta, amelynek étrendje csak a kefirot tartalmazza, nem ajánlott terhes nők számára. Minden étrend stressz testet. Szigorú élelmiszer-korlátozások válhatnak a nő jólétének romlása, gyengeségének megjelenése apátia, rossz hangulat. Ezenkívül egy nő is tapasztalhat hányinger, fejfájás, gyomorfájdalom, puffadás. Csak engedéllyel és ellenőrzés alatt tarthat ilyen diétát egy orvos. A kefir-diéta terhes nők számára egy napnál hosszabb ideig tart görcsök. Anyagcserezavarokat okozhat a test. Nem tölthet ilyen böjt napot kefirral gyakrabban, havonta háromszor.

A terhesség ideje alatt a legjobb megoldás a kefir kombinációja és más alacsony kalóriatartalmú ételek: csirkemell, alacsony zsírtartalmú túró, hajdina, alma, karfiol, cukkini, uborka, paradicsom, hal. A kalóriabevitel csökkentése 200-300 kcal-kal a szokásos napidíj, a nő könnyedén érzi magát gyomor, miközben nem érez éhség, és gyermeke nem szenvednek mikrotápanyag-hiánytól. De még ilyen is A “könnyű” étrendről a nőgyógyásznak kell megállapodnia.

Zodak terhes nők számáraJavasoljuk, hogy derítse ki, hogy a Zodak biztonságos-e. terhes nők számára.

Olvassa el: Lehet-e használni Ingalipt spray-t terhes nők számára.

Tudjon meg többet azokról az okokról, amelyek miatt a borjak éjjel tarthatók.

Hogyan válasszuk ki a kefirot?

A várandós anyáknak, akik kefirit vásárolnak terhesség alatt, tudniuk kell néhány fontos szempont:

  • minél alacsonyabb az ital zsírtartalma, annál hasznosabb lesz a nők számára, ödémában szenved, mivel diuretikuma lesz hatás;
  • a “Biokefir” csomagoláson található felirat jelzi az ital tartalmát bifidobaktériumok, amelyek felgyorsítják a termék asszimilációs folyamatát;
  • a minőségi termék színének tejfehérnek kell lennie, és az íze legyen kissé savanyú, ha a kefir túl savanyú vagy keserű – igyon meg lehetetlen, romlott;
  • figyeljen a címkére: ezt jeleznie kell a termék fehérjetartalma legalább 3%;
  • az ital összetételének tartalmaznia kell tejet és kefir élesztőt gombák, ha korábban száraz tejet adtak hozzá a termékhez Ön kefir termék;
  • ne vásároljon hosszú távú tárolást lehetővé tevő termékeket, ha azok lejárati ideje kefir több mint 10 napig, a hozzá adott tartósítószerek károsak a terhes nő és gyermeke egészsége;
  • semmiképpen ne használjon 7-nél nagyobb terméket nappal ezelőtt, mivel az etanol-tartalom meghaladja a 7% -ot;
  • Vásárlás előtt alaposan ellenőrizze a csomagolást, hogy ne megsérült;
  • ne vásároljon kefirot, amelynek csomagolása foltok és ragadós nyomait;
  • Kefir nyitásakor keressen egy réteget a termék felületén szérum, mivel jelenléte a romlás jele egy italt.

Meg kell inni kefirot terhesség alatt?

Hogyan válasszuk ki a kefirotKefir-et inni terhes nők számára – döntse el csak ő. A várandós anya teljes mértékben felelős az egészségért a születendő gyermeke. A benzinben található alkohol az erjesztett tejital lehet potenciális veszélyt jelenthet baba. Érdemes lehet a nem kívánt kockázat kiküszöbölése és helyettesítése kefir klasszikus joghurt töltőanyag nélkül? Ez azonban nem valószínű az esetleges károkat a terhes friss kefir mérsékelt használatával járhatja egy nő.

Ha továbbra is úgy dönt, hogy milyen kefir van az asztalon, ügyeljen arra, hogy figyeljen a termék gyártásának dátumára, Vásároljon italt egy jól bevált gyártóktól. Jobb, ha nem vállalunk kockázatot, és nem vásárolunk házi kefirot.

Használat előtt legalább fél órát kefirral kell beszerezni a hűtőszekrényből, hogy felmelegedjen. Hideg ital válhat torokfájást okozhat. Ne igyon több, mint 1-2 pohár italt naponta. Ne feledje, hogy minden rendben van jó!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: