Hogyan válasszuk ki a fitball csecsemők számára

tartalom

  1. Fitball válogatás
  2. haszon
  3. ünnepély
  4. következtetés

Fitball – egyszerű és hatékony eszköz a testi fejlődéshez baba. A nagy labda csodákat hozhat.

A fitball és a babák óráit az első hónapoktól kezdve végzik az élet. Anya türelmet, pontosságot és megértést igényel a gyakorlatok különböző korú gyermekek számára alkalmasak.

Fitball válogatás

Kövesse a szakemberek tanácsát:

  1. Vásároljon sporteszközöket csak a neves termékektől gyártók;
  2. A legkisebbek számára az fitball optimális átmérője 75 cm;
  3. Ellenőrizze a kivitelezést: a varratok nem láthatók, a mellbimbó meg van forrasztva belül az anyag a golyó különböző helyein homogén;
  4. A fitballot 150 kg súlyra kell tervezni, ellenőrizze ezt pillanat az utasításokban.

Most már tudja, hogyan válasszon fitballot babák. Menj egy speciális üzletbe. nem Vegye ki a kezével egy sportlabdát, és ne keresse a legolcsóbb terméket.

haszon

A közös tevékenységek nem csak a gyerekek és szüleik számára szólnak egészség, hanem kommunikáció egymással és izgalmas játék.

Pozitív szempontok a csecsemő számára:

  • Erõsödnek a has és a hát izmai;
  • A kólik száma és intenzitása csökken;
  • Javul a mozgások koordinációja;
  • Az izmok hipertonicitása csökken;
  • Javul az emésztőrendszer, a szív-érrendszer működése és légzőrendszer;
  • A gyerek aktívabban fejlődik;
  • A baba jó hangulatban van.

Azok a tanfolyamok, ahol egy fitball egy baba, gyorsabban segít az anyának fizikai fitnesz helyreállítása a szülés után. Kommunikáció és szoros kapcsolat gyerekkel erősítse meg a szeretet és a bizalom.

ünnepély

A baba örül az fitball gyakorlatoknakA gyerek megfordult hónapban? Indítsa el az óráját egy új tárgyral. fedő fitball egy pelenka, tedd a baba a hasa a labdát, és 4-5-szer enyhén oda-vissza. Elég az első leckéhez.

Fokozatosan növelje a parókák számát. Kövesse a reakciót: a gyermeknek szeretnie kell a folyamatot.

2 hónapon belül adjon hozzá új gyakorlatokat:

  1. Helyezze a baba hátuljára, tartsa a mellénél és pocakját. Óvatosan pörgesse el a labdát. A hát és a has izmai törzs, a csigolyák közötti elmozdulás megakadályozva.
  2. Kapcsolja be a morzsákat a gyomorra. Tartsa a babáját a bokája mellett, miközben a kezét tartja enyhén nyomja meg a kis szamárot. A labda tavasszal lesz.
  3. Fektesse a babát az ágyon. A helyzet hátul van. Csatlakoztassa a lépések fitball. A gyerek tolja el a labdát. A testmozgás az izmokat edzi csökkenti hipertonitásukat, erősíti a csípőízületeket.

Hat hónap elteltével összetettebb gyakorlatokra van szükség. Osztályok a egy fitball egy csecsemővel ebben a korban akár tíz percig is tarthat.

Ne erőltesse az eseményeket, fokozza az osztályidejét fokozatosan. Gyakoroljon hetente 3-4 alkalommal.

gyakorlatok:

  1. Jumping. Vigye az fitball-ot a falra, nyomja le lábával. labda szorosan nyomja meg. Helyezze a babáját az fitballra. Tartsd vissza, hagyd, hogy kicsit ugráljon időben.
  2. Talicska. Ez a gyakorlat általában a gyermekeket tetszik. Pozíció – be pocakját. Lassan emelje fel a lábad. A baba kezdődik ragaszkodni a labdához. Óvatosan engedje le a morzsákat a hasán. ismétlés többször.
  3. Tartsa az fitballot a lábai között. A kiindulási helyzet hátul van. Fogd az alkarnál a babát, lassan emelje fel és majdnem ülje le, tartsa néhány másodpercig, helyezze újra a morzsákat. Tehát megerősödnek az abs és a hát izmai.

Nézzük meg együtt, ha szüksége van egy 5 hónapos csecsemőre torna?

Azok számára, akik szeretnek utazni – a gyermek székét választjuk egy autó.

Ez a cikk minden anyát érdekelni fog – mi az oka a csuklásnak baba és hogyan kell kezelni vele.

8 hónap elteltével ideje diverzifikálni az osztályokat. Adja hozzá ezt a gyakorlatot. Kiindulási helyzet – álló, a támogatás helyett – fitball. Várj! a labdát.

Hagyja, hogy a baba tartsa egyensúlyát az fitball alapján. Ha egy gyerek szilárdan áll a lábán, időnként engedje el a labdát, de legyen bármilyen pillanat, hogy felvegye a babát, és tartsa az fitballot.

következtetés

Az aktív, egészséges gyermekek örömöt jelentenek a szülők számára. Emlékszel, hogyan válasszon fitballot csecsemőknek, vásároljon hasznos sporteszközöket és indítson izgalmas tevékenységeket a labdával.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: