Hogyan növelhető a tesztoszteron szintje a férfiaknál:természetes módon, termékek és készítmények

A valódi ember klasszikus megjelenése azt sugallja
erőteljes törzs, szép izomelvonás, stabil potencia,
nagy képesség a torzító és viharos temperamentumra. Mindezek
a nemek jellemzőit nagyrészt a fő szintje határozza meg
tesztoszteronnak nevezett férfi nemi hormon.

Mi a tesztoszteron

Általában az alapszintű tesztoszteron minden időszakban jelen van.
emberi fejlődés, beleértve az intrauterint. A tesztoszteron maga is
a koleszterinből származó szteroid. Ő kevéssé aktív az ő
eredeti formája, és kissé összefüggésben áll az androgénnel
receptorok, mint társult fehérje, amely a vérben halad.
Annak érdekében, hogy a hormon egy munkalapot szerezzen be
dihidrotesztoszteron) 5-alfa-reduktáz enzimre van szükség.

A tesztoszteron vezető szerepet játszik a férfi nemi szervek fejlődésében
mirigyek (herék és prosztata), másodlagos szexuális jellemzők kialakulása, \ t
szexuális vágy, spermatogenezis. is он важен для обмена
anyagok (elsősorban az izomépítés, szabályozás)
súlyát), szabályozza a hangulatot és meghatározza a magasabb agyi funkciókat
(memória, gondolkodás, tanulási képesség). A tesztoszteron védi
a csontritkulás, a szív-érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség és a
bizonyos rosszindulatú daganatok típusai.

  • Férfiaknál a tesztoszteront a herékben és a kéregben termelik.
    mellékvesék a luteinizálás és a luteinizálás hatására
    follikulus-stimuláló hormon-hipofízis.
  • A nőknél a tesztoszteront a mellékvesék és a mellékvesék is termelik
    petefészkek, de lényegesen kevesebb, mint a férfi testben.
    A hormon bizonyos mennyisége a terhesség alatt szabadul fel
    placenta. A nőkben a tüszők fordított fejlődéséért felelős
    szabályozza a hipofízis hormon szintjét.

A tesztoszteron laboratóriumi mutatóinak normái:

  • férfiaknak – 11-33 nanomol / liter
  • для женщин – 0. 24-2,75 наномоль на liter.

Tesztoszteron az ember testében

A testoszteron a magzatban

A magzat 4 hetes terhesség után a tesztoszteron hatása alatt
fejleszti a magvú hólyagokat és a prosztatát, és előfordulhat
az embrió masculinizációja, azaz lefektette a gyermek nemét.

A pubertás

  • Az átmeneti életkorban a csontváz növekedésében bunkó van
    a mellkasi ketrec kiterjedésével és a vállak, az állkapocs növekedésével,
    álla és homlok.
  • Az izomtömeg növekszik az erő egyidejű növekedésével.
  • Ádám növekvő és durvító hangja a megvastagodó hang miatt
    szalagok.
  • A bőrön belüli zsír az arcán csökken, de kiterjed és elkezdődik
    a faggyúmirigyek keményebben dolgoznak, ami feltételekhez vezethet
    akne előfordulása.
  • Haj kocsmák és hónaljok jelennek meg, a haj a tetején
    ajak.
  • Ahogy öregszenek, a haj eloszlása ​​az aljára terjed.
    arc, has, mellkas és lábak.
  • A külső nemi szervek nőnek és a nemi szervek emelkednek.
    attrakció.
  • Ugyanakkor a spermatogenezis megnő és képes
    elképzelni.

A tesztoszteron magas szintje csökkenhet
haj a fejen. A tesztoszteron szintje megnöveli a stressz hatásait
hormonok (kortizol) és az élet és az elégedettség érzését okozzák
öröm. Minél magasabb a hormon szintje, annál agresszívebb, szenvedélyesebb
vidámabb ember.

Tesztoszteron érett férfiaknál

  • Ahogy közeledünk az idős korhoz, a vér és a tesztoszteron szintje
    fokozatosan csökken a receptor érzékenysége
    35 év után évente 1,5% -kal), ami fiziológiai vagy \ t
    a szexuális funkció kóros (menopauza) kihalása.
  • Ugyanakkor problémák merülnek fel a szív egészségében és
    Az osteoporosis előfordulhat, a vegetatív idegrendszer szenved
    rendszer, a hangulat egyensúlyhiánya nő
    ingerlékenység.
  • is увеличивается вероятность болезни Альцгеймера.

A tesztoszteron csökkentésének okai

Jelentősen alacsonyabb tesztoszteronszint (11 nmol / l alatt)
hipogonadizmusnak nevezik. Lehet, hogy:

  • elsődleges – a herék sérüléseivel
  • másodlagos – a hipotalamusz-hipofízis rendszer vereségével.

A tesztoszteron patológiás csökkenésének fő oka a
férfiak:

  • hypogonadism
  • hyperprolactinemia
  • mellékvese elégtelenség
  • elhízottság
  • krónikus prosztatitis
  • az érzékenységet csökkentő glükokortikoidok bevétele
    szövetek tesztoszteronra
  • kezelés Danazol, zimetidin, karbamazepin, citosztatikumok, \ t
    Magnézium-szulfát, spironrolakton (Veroshpiron), tetraciklin,
    tioridazin
  • alkoholizmus
  • krónikus éhezés
  • vegetarianizmus.

Hogyan jelenik meg a tesztoszteron szint a férfiaknál?

  • a vitalitás csökkenése
  • a szexuális vágy és a potencia csökkenése (lásd a gyógyszereket)
    növelje a hatékonyságot: ki és mikor vehet)
  • csökkent koncentráció, memória, mentális
    képességek
  • az izomtömeg csökkenése
  • az anyagcsere sebességének csökkenése, ennek következtében – a túlsúly
  • ingerlékenység
  • depresszió

A tesztoszteron szintjének növelése a férfiaknál természetes módon

élelmiszer

Amikor a tesztoszteron alá esik, nem súlyos betegséghez kapcsolódik,
és az irracionális életmód, a szokások és a rendszerváltás miatt
az élelmiszerek képesek a helyzet javítására. Ehhez
elég:

  • Ne éhezj és ne ne szenvedjenek rémületet
  • Kerülje a szójatermékeket, mert a szójafehérje tartalmaz
    ösztrogének
  • Ne hagyja figyelmen kívül a fehérjetartalmú ételeket (az étrendben szükséges hús), ne
    kattints az édesre (sütemény, sütemény, fehér kenyér, zsemle,
    édesség, csokoládé, stb.)
  • Ne vegyen részt alkoholban, sörben (alkohol hatására)
    tesztoszteron molekulák ösztrogénvé alakulnak). Információ, sör –
    Ez egy növényi ösztrogén, azaz a női nemi szervek analógjait tartalmazza
    hormonok, így a férfiak nem használják azt kívánatos. csak
    természetes bor, nem több, mint 2 pohár hetente nem károsítja az egészséget és
    hormonális háttér.
  • Távolítsuk el a szénsavas, szénsavas italokat (egészségtelen,
    tartalmaz sok cukrot).
  • Egyél növényi és állati zsírokat.
  • Tartalmazza a cinkben gazdag és erősítő ételeket
    tesztoszteron – leveles zöldek, tökmag, napraforgó
    magok, diófélék (földimogyoró, pisztácia, dió, mandula), sajt, brokkoli
    és karfiol, tenger gyümölcsei (szardella, tintahal), hal (saury,
    pisztráng, lazac).
  • A táplálékba beletartozik a nélkülözhetetlen élelmiszerek
    aminosav arginin – egyszerű népszerűsítés
    tesztoszteron. Ehhez enni marhahús, sertés, csirke, tojás,
    mandula, szezámmag, borsó, túró, tonhal, csigák, földimogyoró, szín
    káposzta, dió és tej fogyasztása.
  • Kelet-orvostudomány javasolja az ilyen növények használatát
    hegymászó, sok virágos, elfelejtett virágos smilax
  • Igyon legalább 2 liter tiszta vizet naponta (tiszta víz, hozzá
    gyümölcslevek, cukrozott italok, szénsavas nem alkalmazhatók), nézze meg, milyen víz
    jobb inni.

Biszfenol érintkezési korlátozás

A Bisfnol gyenge ösztrogén, műanyagban van
edények, dezodorok, tisztító és takarító létesítmények, szappan,
testápolók, csökkentve e termékek használatát a mindennapi életben
тоже могут помочь повысить tesztoszteron.

Az alvás normalizálása

A legtöbb nemi hormonot a mély fázisban állítják elő.
alvás, így a krónikus alváshiány csökkenti a tesztoszteron szintet és
az emelés érdekében hozott intézkedéseket nullára csökkentik. Aludnia kell
teljes sötétség és csend legalább 8 órán keresztül (lásd, hogyan kell kezelni
álmatlanság és az alvás normalizálása).

Testépítő rajongók számára

A növekvő tesztoszteron problémája gyakran nagyon aggasztja a szerelmeseket
testépítés és más testépítők, akik gyorsan álmodnak
ennek a hormonnak az izomtömegének növekedése. Szintén tesztoszteron
a dopping, növeli az erőt és a kitartást. Itt akarod
emlékezzen a józan észre. A tesztoszteron növelésének módjai
a fizikai terhelés és a sporttáplálás nagyon egyszerű.

  • Például a nagy intenzitású edzések növelik a tesztoszteront
    biztosan. Ugyanakkor fontos a fizikai aktivitás
    maximum, de rövid (5-30 perc) rövid pihenés között
    megközelítéseket.
  • Könnyen emészthető fehérjék (fehérje-erősítők) használata
    is segít. Kívánatos a tejfehérjék alkalmazása.
    közvetlenül az edzés után, az úgynevezett „fehérjében”
    ablak “.

De a tesztoszteron bevezetése gyógyszerek formájában (patch,
injekció vagy tabletta) nem ajánlott sportolóknak
a másodlagos hipogonadizmus kockázatai (annál inkább a külső hormon, a
kevesebb a saját termelése). Továbbá, a gyógyszerek bevezetése is
a felgyorsult öregedés és a prosztata-adenoma kialakulása bonyolítja
prosztatarák vagy rák.

Egyéb tények

  • Egy másik érdekes megfigyelés a tesztoszteron növekedése a háttérben.
    érintkezés a napsütésben. A természetes barnulási szint emelkedik
    витамина Д, который увеличивает и tesztoszteron.
  • A nyílt tartalmú filmek megtekintése megnőhet
    a férfi nemi hormon szintje egy óra elteltével.
  • A házasságtörők és a könnyed regények is ösztönzik
    tesztoszteron termelés, szemben az erős évelő házasságokkal.
    Ezért a magas tesztoszteronszintű férfiak hajlamosak a házasságon kívüli életre
    kapcsolatok és válás.

A tesztoszteront növelő gyógyszerek

A tesztoszteron-kezelés akkor kezdődik, amikor
a hormonszint 10 nanomol / l alá csökken.

  • Andriol – tabletták együtt
    zsíros ételek, hogy növeljék a biológiai hozzáférhetőséget. 80-160 mg hatóanyagot
    4 óra elteltével a tesztoszteronkoncentrációja 40 nmol
    liter.
  • Omnadren (Sustanon) – injekciók, amelyek akár 70-ig növelik a hormonszintet
    nmol / liter, ami eléggé kategorizálja
    nemkívánatos és potenciálisan káros gyógyszerek.
  • A Nebido egy enyhébb injekciós forma, jobb
    hordozhatóság, amely egy héttel későbbi tesztoszteronszintet eredményez 17. \ t
    через 2 недели в 45 нмоль на liter.
  • Az androgel egy bőrváltozat, nem szuprafiziológiai csúcsok nélkül. 5
    A tesztoszteron növekedését fiziológiai szinten adják. A lemondás után
    a tesztoszteron-kezelés egy nappal azután csökken
    utolsó alkalmazás, visszatérve az alapvonalra 3-4
    nap.

A hosszú távú tesztoszteron-kezelés magas kockázata
adag:

  • ez a saját hormonod elnyomásának elnyomása
  • emlőmirigy duzzanata (gynecomastia) kialakulása
  • növelje az előfordulás és a progresszió valószínűségét
    szív- és érrendszeri betegségek, prosztatarák, \ t
    hepatocelluláris elégtelenség
  • a kockázatok csökkentése Gynecomastia tesztoszteron kombinálva van
    tamoxifen.

Általában szeretném megjegyezni, hogy az ellenőrizetlen idő
A tesztoszteron használata közvetlen orvosi indikációk nélkül megtörtént.
Teljesen indokolatlan a kábítószerek használata
hormonok sportolókban és testépítőkben.

Az izom építésének indikatív hatása
anabolikus szteroidok használatával szeretném megemlíteni a halált
Andreas Munzer testépítő szteroidoktól (1996-ban meghalt
vérzés a gyomor-bél traktusból, szteroidok, diuretikumok és
pszichostimulánsok) és a májátültetés Arnold Schwarzeneggerben.

2014-ben az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala
a gyógyszergyártóknak kötelezően feltüntetniük kell
utasítások a tesztoszteron gyógyszerekre, amelyek figyelmeztetnek a kockázatokra
stroke-ok és szívrohamok, amikor ezeket a gyógyszereket használják. is
erősen ajánlott a kábítószerek használatának korlátozása
tesztoszteron klinikai helyzetek, ha nem cserélnek
a hormonterápia nem képes, drasztikusan csökkentve a használatát
zselék és hormonfoltok a 40-65 éves férfiak számára, amelyek számára
csökkent tesztoszteron természetes fiziológiai
pillanatban.

Tehát az a kérdés, hogy miként lehet növelni a tesztoszteront a férfiaknál,
és hogyan célszerű ezt a növekedést először kezelni
az urológus-andrológus részvételével az endokrinológus sorában áll
sport táplálkozási szállító vagy fitness tréner.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: