Hogyan lehet újszülöttet erősebbé tenni: 4alapvető gyakorlatok a gyerek erejének és kitartásának fejlesztésére

A születés óta gyermeke megkezdi a létezésért folytatott küzdelmet.
Az evolúció útján a legerősebb győzelem. A természet segít a fejlődésben
a kisbabát egy apró teremtményből teljesre és erősre
minden tekintetben az emberi társadalom tagja. Lehet, hogy úgy tűnik
что ваш кроха проводит массу времени зря – просто лежит и
nem tesz semmit. De a valóságban ez nem így van – jelenleg
gyors növekedés és fejlődés. És amikor a baba mozog
fogantyúkkal, lábakkal rándul, a testét kiképzi és fejleszti. övé
az izmok és a csontok hozzászoknak a terhelés megszerzéséhez, és a gyermek fejlődik és
egyre erősebb. Az izom erőssége segít neki tartani a fejét, ülni és
tartsa vissza, feltérképezze, tartsa a tárgyak fogantyúit nehezebbé. A
nőtt fel és képzett ilyen mozdulatokkal és keveréssel
a csigolya izmok és lábak, a jövőben segít neki
első lépések. Gondos szülők érdekelnek
harmonikusan, és fokozatosan fokozza a gyereket a segítésében
egy hasznos és ajánlott komplexum segítségével a gyermekorvosok számára
az alábbiakban ismertetett gyakorlatok. Legyen személyi edzője.
baba – segíts neki, hogy erős legyen az első hónapok óta
az élet. Ezek a 4 egyszerű gyakorlat segít
ребенку малышу стать большим и сильным.

занятия-с-новорожденным


1. Idő a hasban

Általában a gyermek a nap nagy részét a hátán tölti. És az izmait
ilyen helyzetben vannak betöltve és középszerűek. A вот
amikor a baba meg van kapcsolva a hasban, akkor azonnal dolgozzon
a korábban nem betöltött izomcsoportok, valamint a hang és a terhelés
a test izmaira – a hát, a has, a nyak és a váll sokszor nő.
Már a születés utáni első napokban alkalmazhatja az ilyen gyakorlatokat.
по утверждению Aссоциации Педиатров Aмерики. Kezdje néhányat
3-5 perc. A gyakorlatok a legjobban játszhatók,
tegye a babát a pocakra egy takaróra vagy szőnyegre. Лягте рядом
vele, és a vidám kommunikáció légkörében vegyen részt a képzésben.
Készíts egy arcot, mutasd meg a babádnak egy játékot, vonzza a figyelmet
másik módja annak, hogy a gyermek másképp mozogjon és dolgozzon
izmokat. A так нужная ему для развития силы тренировка, станет для
örömteli játék és szórakozás.

Itt és ott zavarja a morzsát, kényszeríti
hogy több mozdulatot tegyünk, ezért feszítsük a különböző csoportokat
izmokat.

новорожденный-на-животике


Az első alkalommal ilyen tevékenységek során a gyermek észlelheti
edzés nélkül lelkesedés. De néhány óra után a légkör
az apával vagy anyával folytatott képzés boldog lesz és ismerős lesz neki,
és az erősített izmok lehetővé teszik, hogy élvezze a gyakorlatokat
és a mozgásból. Egy idő után a baba mindent el tud végezni.
több idő van a hasán (napi 20 perc). Idővel ő
elkezdnek gördülni, megragadni az elemeket, és elég lesz
erős ülni vagy feltérképezni. A szakértők nem ajánlják
az ilyen gyakorlatok megállítása a baba után is
egymástól függetlenül fog vissza a hasba.

Olvassuk el: Как правильно выкладывать
baba a hasban

2. Húzza fel

Egy másik fontos és előnyös gyakorlat az izmok kialakulásához
csecsemőknek, ez ülő helyzetben húzódik fel. Ez a gyakorlat segít
Meg kell erősíteni a vállak, a has, a karok és a hát izmait. Még ha te is
minden munkát a gyereknek, húzza fel, hasi izmokat
ребенка сокращаются. A попытки выравнять головку помогают
a baba egyensúlyt érzett.

подтягивание-ребенка-за-ручки


Ahhoz, hogy ezt a feladatot megfelelően végezze, el kell helyeznie a gyermeket
на спинку и надежно взять его за ручки, аккуратно и плавно
emelje fel. Ezt a feladatot legkorábban azután kell elvégezni
másfél hónappal a baba születése után. Если кроха еще плохо
tartva a fejet, ahelyett, hogy a fogantyúkból húzná, támogatná
egy kézzel a háta mögött, a másik a fej hátulja alatt.

El kell indítania a feladatot, emelje fel a babát
centiméterre. A gyakorlat sokkal szórakoztatóbb lesz, ha az Ön
az arca elég közel lesz a baba arcához, vagy szórakoztatóbb lesz
крохи, если будете целовать малыша каждый раз когда он
emelkedik.

3. Gyakorlat “Kerékpár”

Valószínűleg már hallott az egyik megkönnyebbülés módjáról.
страданий новорожденных во время колик – подтягивание ног к
pocakját. Ez a gyakorlat más bónuszokkal is rendelkezik – izom erősítése.
a lábak, a térdek, a csípő ízületei és a hasi izmok
rugalmasság.

упражнение велосипед для новорожденных


Helyezze a babát a hátsó részre, és tegye körbe a lábát
a kerékpározást utánzó mozgások. Joke mosoly
szóljon mindent egy szórakoztató és örömteli kommunikációs formában – egy gyermek
élvezze az órákat. Повторяйте движение
3-5 alkalommal – szünet. Folytassa az edzést addig, amíg
míg érdekes és örömteli lesz a gyermek számára.

4. Súlyemelő gyakorlatok

У малыша от природы, должны быть развиты хватательные
mozgás. Az elemek megragadása nagyszerű módja a készségek fejlesztésének.
megragadja, összehangolja a mozgásokat, és segít fejleszteni
мышцы в области плеча, рук, кистей рук. Baba után
az én elkezd lemaradni tárgyak kézzel, vegye fel neki
és használjon ilyen képzésben biztonságos és mérsékelten
nehéz tárgyak, mint a súlyozás. Motiválja a babát, hogy tegyen tárgyakat
kézben, emelje fel őket és engedje le őket.

Olvassuk el:

  • Fitball edzés újszülött (+ nagyon sok)
    videó utasítások)
  • Dinamikus torna: az újszülött előnyei és kárai

Az újszülött torna

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: