Hogyan lehet meggyőzni a bébi zöldségeket: 7 tippa szülőknek

A zöldségeket a baba kedvenc ételeiben, szépen maszkolja
szolgálja, karikatúrákat tegyen étkezés közben – a szülők menjenek
mindenféle trükköt, hogy a morzsákat hasznosítsák
brokkoli. Hogyan lehet segíteni gyermekét a zöldségek ízében? Olvassa el
tippeket.

ребенок ест овощи


A statisztikák azt mutatják, hogy az orosz gyermekek mindössze 40% -a minden nap
enni zöldségeket, és olyan mennyiségben, amely normálisnak tekinthető. Ebben
nehezen hibáztatják a szülőket, mert hogy meggyőzzék a babát a burgonyapürével
karfiol vagy főtt répa saláta igazi kihívás.
Szerencsére a probléma megoldható.

1. Használja a szabályt 10-szer

A szülők gyakran panaszkodnak arról, hogy a gyermek teljes mértékben elutasította a zöldségeket.
három éves gyerekek. A probléma az, hogy elszalasztották az időt, és nem
A bevezető szakaszban a különféle ízekkel bevezette a babát
kiegészítõ ételeket vagy túl korán átadták, szemben a morzsák vonakodásával
bármilyen termék. Új ízeket kell kínálnia
меньше 10 раз:
если первые 9 раз ребенок будет
a komorodás és a brokkoli kitörése növeli az esélyeket
a végén még mindig boldogan eszik.

2. Экспериментируйте с консистенцией пищи, цветом и
edénymélység

Van még egy általános oka annak, hogy a gyerekek nem akarnak
enni zöldségeket – ők csak nem ismerik az új nekik való következetességét
ételeket. Talán kedvenc morzsás keksz és sütőtök kása –
sz. A probléma megoldásához ebben az esetben fokozatosan kell
kínálja a gyermek ételét különböző textúrákból – zselés, burgonyapürével, darabokkal
zöldségek, lágy, szilárd, olajos ételek.

By the way, a tudósok bebizonyították, hogy tudatosan vörös és
A narancs vonzóbbnak tűnik az embereknek, és zöld
az étel az ellenkezője. Ezért először adja meg a baba zöldségeket
�”Vonzó” árnyalatok: sárgarépa, tök, paradicsom. Akkor zökkenőmentesen
add hozzá a diétájához a többit.

Ezen túlmenően, a gyerekek nagyobb eséllyel esnek a kis mély tányérokból, mint
nagy és széles. A szín fontos – jobb, ha van egy babalemez
sárga, narancs vagy piros volt.

3. A zöldségeket kényszerítés nélkül ajánljuk.

Semmiképpen ne adjon ultimátumot a gyermeknek (“addig, amíg eszik
minden – nem hagyod el az asztalt “), és ne használd a zsarolást (” nem tudsz enni
burgonyapürével – nem kapsz cukorkát ”). A szabály sokkal hatékonyabb.
�”Egy harapás”: egyetért a babával, hogy próbáljon meg mindent
Egy darab brokkoli és íze íze, még akkor is, ha nem lenyeli,
ha nem akarod. Az ízeket ízesítők és különböző ízek segítségével lehet megváltoztatni
adalékanyagok. Tehát a zöldségek egyre inkább étvágygerjesztővé válnak, amikor hozzáadják őket.
állati zsírok – sajt, vaj, tejföl.


Ellenőrző adag mérete. Hagyja, hogy a baba kérjen kiegészítést,
mint azonnal elveszíti az étvágyát, látva hatalmas részét neki, amit ő
nem tud legyőzni.

4. Indítsa el minden étkezést zöldséggel.

Emlékezz magadra: amikor éhes vagy, akkor a legkevésbé kedvelt ételek kezdődnek
úgy tűnik, sokkal finomabb. Miután elfojtotta az éhséget
Ez a csodálatos hatás már nem működik. Ezért mindig
Indítson el étkezést növényi pörkölt, leves, saláta vagy rakott.
Kezdetben elég, ha a morzsát legalább egy kanál eszik – ez az
már jobb, mint a semmi.

5. A cukorkák, a cookie-k, a diófélék megtagadása.

Ez egy banális, de elég hatékony intézkedés. Ha van választás
a fánk között egy édes mázzal és egy almával, nehéz egy fánk előtt
ellenállni. Ha a tányéron uborka, paradicsom és sárgarépa van, akkor az esélye van
a gyerek még mindig megpróbálja a zöldségeket, drámai módon nő. Tehát jobb
adja fel édességek, sütés, sós dió, chips.

Egyébként ízletes és egészséges zöldségeket is készíthet,
aki biztosan szeretni fogja a babát. Könnyen elkészíthetők otthonukban –
csak tegye a cukkini darabokat, sárgarépát, sütőtöket vagy céklát
sütés lap, megszórjuk olívaolajjal, adjunk hozzá egy kicsit fűszerezést és
sütjük alacsony hőmérsékleten, amíg ropogós
összhang. Tárolja átlátszatlan, zárt üvegben.

6. Állítson be egy példát

Enni a baba, mutassa meg, mit kap
élvezze a zöldségek ízét, mondja el, hogy tetszik nekik.
Adjon nemcsak személyes példát, hanem egy példát is kívülről.
Tehát az Egyesült Államokban a rajzfilm népszerűségének ideje alatt a tengerész
egyre inkább hajlandók enni spenótot. Minden, mert a spenót konzerv
adta ezt a karaktert szuperhatalomnak.

Nézzen filmeket gyerekekkel és rajzfilmeket az élelmiszerről, olvassa el a meséket. azok
A választás hatalmas: „Ratatouille”, „Felhős, és esélye van a csapadék képződésére
фрикаделек», эпизоды «Смешариков», «Маши и Медведя». Az egész
a gyermek korától és érdekeitől függ.

7. Főzzük zöldségeket csirkével vagy hússal

Ha a zöldséges étel hússal vagy csirkével van főzve, akkor válik
ízletesebb, áztatott gyógynövények és fűszerek, valamint hússal
gyümölcslé. Nagy a valószínűsége, hogy a baba nem csak enni fog.
nem szeszélyes, de még egy kiegészítést is kérhet.

Próbálja meg kísérletezni a kiszolgálással is. Segítségével
zöldségeket egy csirkecombot szórakoztató rákká, burgonyapürévé alakíthat
a sündisznákban, és a saláta vonzóbbá válik a gyermek számára, ha
bolgár paprika „pohárában” szolgálják fel.

Читаем также: 9 советов, как помочь
szeretem az egészséges ételeket

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: