Hogyan keljen fel reggel reggel kávé nélkül és kárt okozhategészség

Frissítés: 2019. február

Hogy nem akarsz korán reggel felkelni … A gyengeség érzése
a fáradtság reggel mindenki számára ismert. Annak érdekében, hogy
gyorsan felvidít, hogy nem feltétlenül ártalmas
energiaitalok, erős kávé többször naponta vagy
hideg vizet öntsünk a zuhanyzóba. Minden szokásos megment a mentésre
Az Apple az egyik népszerű gyümölcse hazánk lakosságának.

Alma, valamint a képesség, hogy élénkítse és feltöltődjön pozitív
a hangulat egész nap sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Először is
összesen:

  • Különböző csoportok (A, E, B, C, stb.) Vitaminokat tartalmaznak, amelyek segítenek:
    • buja hajnövekedés;
    • fogzománc és körömlemezek erősítése;
    • a bőr tisztítása a hiányosságoktól;
    • a légúti betegségek megelőzése a téli tavasszal
      időszakban.
  • Tartalmazzon pektint – a csökkentésért felelős poliszacharidot
    glükóz és koleszterin szérumban. Ebben a tekintetben az alma
    alkalmas az erek és a szív további fenntartására
    izmokat.
  • Megakadályozhatja azonban a rákos sejtek megjelenését
    a hatás túl kicsi a betegséghez, mint a rák.
  • Jódot tartalmaznak – a munka legfontosabb nyomelemei.
    pajzsmirigy.
  • Csökkenti a légzőrendszer krónikus betegségeinek kockázatát
    nagyon fontos a dohányosoknak.
  • Anti-stressz hatása van a mentális rendszerre.
    kellemes megjelenésének és ízének köszönhetően.

Természetesen sokkal jobb, ha friss gyümölcsöt eszik az őshonos régióból.
vagy akár a saját almafa ágából. Nem szükséges almát enni
mint ilyen. Igyon egy pohár frissen préselt almalé, hígítva
egyenlő arányban főzött vízzel. Kérlek, magaddal dagadj!
arcmasszázs alma lebenyekkel. Végül végezze el az ellátást.
az almafák leveleinek infúziójának elkészítéséhez töltse ki őket 1.5
liter vizet, forró és egy órán át infundálva. Az infúzió nagyszerű
helyreállítja a hajszerkezetet, ragyog és puha.

Reggel az almával bármilyen más gyümölcsöt vagy gyümölcsöt fogyaszthat
zöldség, mindez a személyes preferenciáktól függ. És is össze
egészséges reggeli:

  • séta a friss levegőben;
  • ritmikus pozitív zene hallgatása;
  • a nyak és a füllábak könnyű masszázsa;
  • reggeli torna – Bodyflex;
  • légzési gyakorlatok – Strelnikova;
  • kedvenc klipjeit vagy TV-műsorait stb.

Akkor nyugodt és szórakoztató lesz a reggeli
a munkanap hátralévő részében vidámságot biztosít.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: