Hogyan csökkenthetjük a vérben lévő koleszterint – drogok,termékek

Frissítés: 2018. november

A magas koleszterinszint fontos kockázati tényező.
atherosclerosis, de messze az egyetlentől. Úgy vélte, hogy minél több
a vér koleszterinszintje az emberekben, annál nagyobb a fejlődési kockázata
különböző kardiovaszkuláris betegségek.

Az ateroszklerózis elleni küzdelem azonban nem lehet háború
koleszterin, mert csak egy veszélyes
vaszkuláris falak, plakkok létrehozása. A koleszterin nélkül a test nem
létezhet, ez a hegszövet része és valójában
a sejtek építőkövei. Az atherosclerosis kockázata
csak akkor nő, ha a lipid metabolizmus gyakori rendellenességei jelentkeznek
– emelkedett trigliceridek és alacsony HDL-tartalom –
koleszterin hordozói. Ezek az anyagcsere-problémák és
provokálja az atherosclerosis kialakulását.

Természetesen próbálja meg fenntartani a normális szintet és
koleszterin, és a trigliceridek még mindig szükségesek. A legbiztonságosabb dolog
étrend, edzés és egészséges életmód elérése,
mivel a gyógyszerek bevitele nem nélkülözhetetlen
hatásai nem mindig indokoltak.

  • A koleszterin kevesebb, mint 5, 18 és kevesebb, mint 200 mg
    a fenti számok fölötti norma már mérsékelten emelkedett.
  • Sok orosz álmodik egy ilyen mutatóról, mivel az átlag
    az oroszországi 50 év felettiekben a koleszterin értéke 240 fő
    mg / dl, ami természetesen magasabb a normálnál.

A magas koleszterinszint okai

A koleszterinszint és a felvásárlások növelésének valószínűsége
az ember ateroszklerózisát nullára csökkentjük, ha az alábbiak közül választhat
a provokáló tényezők minimális száma
pozitív válaszok: Как понизить холестерин в крови

  • Az elhízás, az overeating, a túlsúly
  • Dohányzás, alkoholfogyasztás
  • A fizikai aktivitás hiánya, ülő munka, minimális
    fizikai aktivitás
  • az ежедневном рационе преобладают termékek с высоким содержанием
    állati zsírok – zsíros hús, zsír, tojás, máj, tejszín, egész
    tej, zsíros sajtok, vaj, mártások, mogyoró, tenyér
    és kókuszolaj, könnyen emészthető szénhidrátok – édességek,
    sütés, csokoládék, olcsó tejcsokoládé
    kivéve a keserű természetes csokoládét)
  • A vitaminok, nyomelemek, rostok étrendjének \ t
    többszörösen telítetlen zsírsavak, pektinek.
  • Egyidejűleg a vesék, a máj, a krónikus betegségek
    endokrin rendellenességek, például pajzsmirigy-betegség, \ t
    cukorbetegség, nemi hormonok hiánya.
  • Öröklés – ha rokonok
    a rossz koleszterinszint emelkedésével, a valószínűséggel
    a család többi részében előfordulása is magas.

Az orvosok 20 év után erősen ajánlják minden személyt
évente ellenőrizze a koleszterinszintet, rendszeresen adományoz
vérvizsgálat.

Ha már fiatal korban meghaladja a normális értéket
értékeket, amire a lehető leghamarabb szükség van a táplálkozás \ t
életmód, mert magas koleszterinszint vezet
súlyos szív- és érrendszeri betegségek, korai állapotban
atherosclerosis, alacsony élettartam. Ezután megnézzük
a vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló lehetőségek.

Hogyan csökkenti a vér koleszterinszintjét

Diéta csökkenti a koleszterint a vérben. Az egyik
ajánlások a koleszterinszint csökkentésére – ez a diéta
то есть исключение  или значительное сокращение в ежедневном
diétás élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű koleszterint tartalmaznak.
A koleszterin napi bevitele nem haladhatja meg a 300 mg-ot. Azonban
tartósan magas koleszterinszint korlátozás az élelmiszerekben
a táplálkozás nem megfelelő. A táblázat a hozzávetőleges értéket mutatja
koleszterin értékek egyes élelmiszerekben.

Élelmiszertermék

A tartalom

Koleszterin mg / 100 g

agyvelő 700-2300
vese 300-800
Kaviár – piros, fekete 300
Tojássárgája 270-300
vaj 160-180
Füstölt kolbász 100-110
majonéz 100
Sertés, bárány 100
Marha, nyúlhús, kacsa, csirke, sajt 90
borjúhús 80
Főtt kolbász 20-60
Kövér túró 60
Túrós akár 10% zsírtartalmú 30
Alacsony zsírtartalmú túró 8
tej 10-30
Kefir 1% 3

A vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében
употреблять следующие termékek, понижающие холестерин в крови:

    • Természetes zöldség- és gyümölcslevek, ásványvíz. az
      борьбе с плохим  холестерином особенно полезны морковный,
      grapefruit és gránátalma gyümölcslevek.
    • Olíva, kukorica, napraforgóolaj vaj helyett
      olaj. Az olívaolaj, a diófélék, az avokádó összetétele tartalmazza
      mononaturálatlan olajok, amelyek csökkentik a hatást
      a rossz koleszterinszint a vérben.
    • Csak sovány hús, borjúhús, marhahús, baromfi nélkül
      bőrt.
    • Egész szemek, nem finomított rizs, hajdina stb.
  • A gyümölcsöknek minden nap étrendben kell lenniük, jobban, ha igen
    2 adag naponta, különösen hasznos a magas koleszterinszint mellett
    citrusfélék Például grapefruit pektin, amely a cellulózban és a
    a gyümölcshéj két hónap alatt 7% -kal csökkenti a koleszterint.
  • Бобовые — очень питательные, недорогие termékek, содержащие в
    nagy mennyiségű pektint – vízoldható rost, ez
    képes eltávolítani a koleszterint a testből. Ugyanaz a hatás
    mind a zab, mind a kukorica korpa.
  • Igyon sok sovány tejet és tejterméket – túrót,
    joghurt, kefir.
  • azсе виды орехов также благотворно влияют на состояние
    szív-érrendszer.
  • Az omega-3-at, a lazacot és más zsíros halakat tartalmazó hal. Omega 3
    – a többszörösen telítetlen zsírsavak egy olyan anyag, amely csökkenti
    a vér viszkozitása és megakadályozza a vérrögképződést.
  • A fokhagyma nagyon hasznos koleszterinszint-csökkentő termék.
    természetesen a vér, hanem azért, mert a hőkezelés során
    a fokhagyma előnyös tulajdonságai jelentősen csökkentek, fokhagymát fogyasztanak
    megfelelő friss. A kellemetlen szag azonban csökken
    a napi használat lehetősége. ma
    a japán „Kio-lik” fokhagymás kivonatot termel, ez folyékony
    amely teljesen mentes e kellemetlen szagtól, de megtartja
    a fokhagyma hasznos tulajdonságai.
  •  Adja fel a rossz szokásokat, mint például a dohányzás (lásd
    videó a cigarettáról), az alkoholfogyasztás.
    A dohányosoknak alacsony a jó koleszterin és magas aránya
    káros koleszterinszint a vérben.
  • Ha nagyon szeretem a kávét, csökkentse a “forráspontot”
    kávé. ” A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávé készült
    a szűrési módszer nem növeli a vér koleszterinszintjét,
    Ellentétben más italgyártási módszerekkel.

A vér koleszterinszintjét csökkentő gyógyszerek

Gyógyszer-koleszterin-csökkentés: farmakológiai szempontból
a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek közé tartoznak a következő csoportok
gyógyszerek: statinok, fibric savak.

  • Статины — это лекарства, блокирующие
    koleszterin termelése a szervezetben. Ehhez a drogcsoporthoz
    nagyon óvatosan kell használni a használatuk óta
    megáll a szervezetben a mevalonát előállításának folyamata – egy anyag
    ami előtt koleszterin képződik, ezért alacsonyabb
    ez az anyag csökkenti a koleszterin szintjét
    крови (см. чем опасен прием статинов). De nem minden olyan egyszerű
    mesterségesen csökkenti a vér koleszterinszintjét
    más létfontosságú folyamatok. A Mevalonat a szervezetben működik
    fontos biológiai funkciók, amelyek megakadályozzák ezen anyag előállítását
    a mellékvesék diszfunkciójához vezet, ami viszont
    ödémához, különböző gyulladásos folyamatokhoz, meddőséghez, \ t
    allergiák, asztma, fokozott vércukorszint, akár károsodás
    az agy. Ezért olyan gyógyszereket kell alkalmazni, amelyek csökkentik a vérben a koleszterint
    óvatosan, csak az orvos utasítása szerint kell alkalmazni.
  • Фиброевые кислоты — это препараты, ускоряющие
    a májban a zsírsavak oxidációjához szükséges folyamatok
    a koleszterin és a trigliceridek csökkentése. Ezek között
    a gyógyszerek megkülönböztethetik az ilyen lipidcsökkentést
    olyan szerek, mint a Traofor, Lipantil és a fenofibrátok 
    A gemfibrozil. Minden kábítószernek van egy sor oldala
    ezért a fogadás, az adagolás és a kezelés megfelelősége
    csak szakképzett szakember határozza meg.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: