Fokozott koleszterinszint – mítoszok ésa valóság

Frissítés: 2018. november

A lakosság régóta azt a véleményt képviselte, hogy a koleszterin
ártalmas anyag, amely a testünkbe \ t
ateroszklerózist és egyéb kardiovaszkuláris betegségeket okoz
rendszer.

Vannak olyanok, akik annyira biztosak, hogy vigyázzanak rá
egészséget, kizárják a zsíros napi \ t
koleszterin tartalmú élelmiszerek, stb., tudva, hogy magas a koleszterinszint
az ilyen termékek visszaéléséből eredő vér.

Ugyanakkor számos népszerű hipotézis a szintjének növekedésének okairól
a vérben, az anyag szerepe az emberi test létfontosságú tevékenységében
nem felelnek meg a valóságnak.

1 Mítosz: A koleszterin csak a táplálékkal lép be a szervezetbe.

Нет, От чего повышен холестерин в крови на самом деле большая
a koleszterin egy részét az emberi test termeli, és csak
egy kis része étellel érkezik. Becslések szerint ennek 70% -a
a test maga szintetizál, és csak 30% származik termékekből
tápegység.

Ezért a koleszterin-bevitel étrendi korlátozása
a testnek nincs jelentős szerepe a megelőzésben
megnövekedett szintje. A koleszterin tartalmú termékek korlátozása
az étrendben célszerű megelőzően, de már nem
magas koleszterinszint.

Самыми насыщенными холестерином продуктами  являются жирные
tejtermékek, sertéshús, kemény sajtok. Nem sokan tudják
különösen nagy mennyiségű káros koleszterin tartalma tenyér
и кокосовое масла, поэтому  все кондитерские изделия,
fagylalt, tészta sütés, még vaj is tartalmaz
növényi olajok és ez egy további
forrása.

Mítosz: A koleszterin káros anyag.

A koleszterin két típust tartalmaz, amelyek közül az egyik
sok hasznos funkciót tölt be a testben, fontos
a nemi hormonok előállításának összetevője, az epe része,
idegszövet, megtisztítja a káros anyagok vérét, javítja a hibákat
érfal. Egy másik fajta valóban renderelhető
negatív hatása a véredények falára, de csak akkor, amikor
szintje meghaladja.

3 Mítosz: Magas vér koleszterinszint
betegség

Ez a leggyakoribb tévhit, mert
a koleszterin nem okoz betegséget. fokozott
szintje csak jel, a testben lévő jelző
metabolikus rendellenesség, májbetegségek, vesék,
hasnyálmirigy, pajzsmirigy, cukorbetegség, stb.
betegség, которые приводят к увеличению его уровня. Nem
a koleszterin az atherosclerosis elkövetője, és rossz,
egészségtelen életmód, stressz, fizikai aktivitás hiánya,
a dohányzás (lásd a rákot és a cigarettát) ateroszklerózishoz vezet és
megtudja, milyen a fejlett atherosclerosis a szervezetben
koleszterin. При  биохимическом анализе крови можно определить
több mutatója:

  • a trigliceridek nem haladhatják meg a 2,0 mmol / l-t.
  • összesen – 5,2 mmol / l-ig.
  • nagy sűrűségű lipoproteinek 1,0-1,9 mmol / l.
  • és kis sűrűsége 2,2- 3,5 mmol / l.

Az utóbbi (kis sűrűség) a legveszélyesebb
és alacsony “hasznos” (nagy sűrűségű) szinttel kombinálva
a legkedvezőtlenebb tényező.

Mítosz: A fő zsírindex a koleszterin.

A fenti mutatók közül a legfontosabbak valójában –
Ez trigliceridszint. Úgy gondolják, hogy enyhe növekedés
ellentétben a vér koleszterinszintje nem túl veszélyes
magas trigliceridek.

Mítosz: Minél alacsonyabb a koleszterin, annál hosszabb az időtartam
az élet

Sokan úgy vélik, hogy a kevesebb koleszterinszintű emberek kevesebbet élnek
mint az alacsony szintűek. Sok tanulmány megerősíti
ezt azonban 1994-ben tanulmányok jelezték
a koleszterinszint nem 100% -os tisztaságú
hatása a hosszú élettartamra. Ezért meggyőző érvek
подтверждающих снижение продолжительности az élet при высоком
nincs koleszterinszint.

Mítosz: Csak a gyógyszerek csökkenthetők
koleszterin

Szintén zavaró, vannak olyan élelmiszerek, amelyek tartalmaznak
не только холестерин, но вещества, нормализующие обмен koleszterin
szintjének csökkentése. Ezek a termékek a következők:
olívaolaj, szalonna, szójatermékek stb.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: