Fitball edzés újszülött gyermekkel (+sok videó utasítás)

Szerencsére az idők már véget érnek, amikor úgy gondolták, hogy legfeljebb 4-6
hónapos baba a nap nagy részének mozdulatlanul kell lennie
meghúzott pelenka. A modern orvosok úgy vélik, hogy
a harmonikus fizikai fejlődés érdekében a gyermeknek nemcsak szüksége van
szabad mozgás a születéstől, hanem a speciális gyakorlatok is. kivéve
szabványos képzési program, amelyet minden anya bejut
�„Az egészséges gyermek szekrénye” nem lesz felesleges gyakorolni
специальном мяче — фитболе для babák.

грудничек-на-фитболе


Mi a fitball használata?

В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и
egészségre és szórakozásra. Növekszik a gyerekek
ugorj rá, mint egy jumper, és újszülött gyermekekkel
fitball csinálhat torna. Osztályok
фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами,
milyen gyakran gondolják az anyák fiatalokat. Egészséges gyermekek számára
такая зарядка необходима по многим причинам.

  1. Hozzájárul az izom hypertonia eltávolításához
    újszülött.
  2. Erősíti és fejleszti a végtagok izmait, hátát, hasát
    a sajtó.
  3. Masszázshatású, serkenti a belsőt
    hatóságoknak.
  4. Javítja az emésztést és megakadályozza a kolikát.
  5. Segít megtanulni a mozgások összehangolását és fejlődését
    vestibuláris készülék.

A helyes dolog

Гимнастика на фитболе имеет такое количество плюсов и
olyan hatékony, hogy egyszerűen nem lesz értelme elhanyagolni.
Ahhoz, hogy a gyakorlatok örömet nyújtsanak az anyának és a babának, szükséged van rá
betartani bizonyos feltételeket.

мяч фитбол


  • A legjobb, ha a gimnasztikát reggel végezzük, amíg a baba be van kapcsolva
    csúcsaktivitás és jó hangulat.
  • A gyakorlatok megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy a baba nyugodt és semmi.
    nem okoz kényelmetlenséget.
  • A gyakorlatok előtti táplálkozás pillanatától szüneteltetni kell a minimumot
    1,5 órán át.
  • Ha a baba rossz és ellenáll – ne ragaszkodj hozzá. nem
    Minden gyermek azonnal lelkesedik a fitball gyakorlatokról.
    Hadd hozzászokjon a gyermekhez és hozzászokjon hozzá.
  • Az első edzésnek rövidnek, 4-5 percnek kell lennie
    az osztályidő fokozatosan növekszik.

Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных
babák. Jobb, ha elkezdjük velük kezdeni a csoda labda díját
akkor szabad testet adhatsz a testednek, és jöhetsz fel a gyermekkel
a fitball gyakorlásának különböző módjai.

Fitball edzés gyerekeknek

Osztályok фитболе с новорожденным


Szóval, fedjük le a fitballot egy puha pelenkával, hogy a baba legyen
kedves megérinteni meztelen kezét, lábát vagy arcát, és
eljárni.

занятия с грудничком на фитболе (упражнения)


1. gyakorlat

A babát a fitball hasára tesszük. Az egyik kezét
a hátán, a másik mindkét lábát tartsa, és óvatosan indul
hátra, hátra, balra és jobbra.

2. gyakorlat. Hátul hátra

A gyakorlatban ez a gyakorlat csak megismétli az előzőt
a baba a hátán fekszik. Ezt a feladatot végre kell hajtania,
úgy, hogy a baba feje ne essen vissza.

3. gyakorlat

A babát a hasra tesszük, és megnyomjuk a pocakját
szamár, tedd a fitball rugót a morzsák teste alá. alatt
Ez a feladat fontos a lábak megtartásához. Hasonló
hinta, tavaszi baba nemcsak lefelé, hanem is
megfordult a hátán.

4. gyakorlat

A baba a kanapén vagy az asztalon fekszik. A fitballot hozzuk
a lábakhoz és egy kicsit nyomja meg. A gyermek ösztönösen megkezdődik
nyomja le a labdát.

5. gyakorlat. Ugrás

A padlón ülve a fitballot a lábak közé szorítjuk, így nem tudott
elfordul. A babát fitballra tesszük, és oldalról tartva
vissza, mutassa meg, hogyan lehet tavasszal és ugrani. Általában ez
a testmozgás sok nevetést és örömöt okoz.

6. gyakorlat. Egy talicskát dobunk

Baba lefeküdt a fitball hasára, hogy pihenjen
kezeli a labdát. A gyermeket a lábakon úgy vesszük, mintha egy talicskát gördítenénk, és
kissé rázza oda-vissza.

7. gyakorlat. Egy játékot kapunk

A baba a hasán fekszik. Tartjuk a lábakat, nem tudunk
baba előre, hogy a keze a padlóra jusson. Ez az
a testmozgás sokkal érdekesebb lesz, ha a padlón a morzsákat megelőzően
Terjessze ki a könnyen kezelhető játékokat.

9. gyakorlat: Letöltés

Baba a hátára tette. Az alkar tartása,
emelje fel a morzsákat ülő helyzetbe, majd engedje le
vissza

10. gyakorlat

Jó módja annak, hogy gyakoroljon egyenesen járó gyereket a gyerekeknek
már tudja, hogyan kell állni a támogatásban. Valójában a gyakorlat lényege
győződjön meg róla, hogy a gyermek egy fitball-tal álljon
fedezi.

A gyermek testéhez a fitball kettő egy: dinamikus
тренажер и расслабляющий массаж. Ugyanezek a gyakorlatok
különböző intenzitású, aktiválható vagy aktiválható
nyugodt. Sok anyukának van nyugtató hatása
az alvás előtti hintalónak. 

упражнения-на-фитболе-для-малышей


гимнастика и упражнения на фитболе с грудным ребенком


Какой фитбол выбрать

A Fitball gyermekboltokkal vásárolható meg a boltban
speciális sportosztály. Для того, чтобы решить, какой
a fitball a legjobb választani, meg kell értenie, hogy különböznek egymástól.

разные размеры фитболов


В первую очередь фитболы имеют разный размер от 45
legfeljebb 75 cm átmérőjű. A leginkább sokoldalú golyó 75 cm.
mert gyermekek és felnőttek is használhatják. Ha y
a felnőttek számára nincsenek torna tervek, kisebb labdát választhat
átmérőjű. A gyerekek számára jó tornatermi lehetőség van
szarv vagy fogantyú.

A fitball felülete sima és fedett
tövis. Az újszülöttekkel végzett gyakorlatokhoz biztosan szükség van sima edzésre.
felület nélkül.

фитбол с рожками

фитбол с рожками

Показатель качественного фитбола – наличие
törésgátló funkció. Ismerje meg, hogy a labdának van
funkció, az ABS (Anti-Burst System) vagy a BRQ jelölésével lehetséges
(Burst ellenálló minőség).

Зная, как выбрать фитбол, вы не растеряетесь перед полкой в
a boltban. Egy jó bónusz a labda a szivattyú, különösen, ha
fitball nagy méretű. Majdnem mindig benne van, de
ha nem, akkor jobb, ha lehetőség van arra, hogy megvásárolja. Ez az заметно
csökkenti a golyó felfújásának idejét, és a szivattyú működik
hatékonyabb.

Стоимость фитбола в основном зависит от бренда
gyártó és méret. A legnépszerűbb 75-ös méretű labda
см. цена колеблется от 490р. 1000r-ig. Vásárolj fitballot
лучше в специализированном a boltban. Kevesebb esélye van a behatolásra
rossz minőségű dolog.

Válassza ki a fitball-ot, olvassa el a leírásokat és a véleményeket
online áruház OBSTETRICS

További információ:

  • Dinamikus torna
  • Újszülött keményítése.
  • Masszázs 1-3 hónap alatt.

Gyakorlatokat. Nézze meg a videó utasításokat. 1. rész:

Videó utasítások. 2. rész

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: