Fagylalt a terhesség alatt: mi hasznosabb?

tartalom

  1. Enni a terhes nők fagylaltot?
    1. A fagylalt evés érvei
    2. Sérthet a fagylalt?
  2. Hasznos ajánlások várandós anyák számára

Vanília, csokoládé, creme brulee vagy esetleg citrom szorbet … Mi a kedvenced? A fagylalt messze a legnépszerűbb nyári desszert. De lehetséges-e a terhes nők számára fagylalt? Ez az ez a kérdés abszurdnak tűnhet, mert az édesség csomagolásán található finomságok: nincs ellenjavallatok listája, például egy üveg gyógyszernél. de a táplálkozás szempontjából a várandós anyák valóban megfigyelést érdemelnek óvatosságra. Nem minden ismert termék lesz ugyanolyan hasznos a a csecsemő szülésének ideje. Lássuk, mi okozhat kárt Hogy fagylaltot terhesség alatt és hogyan hasznos.

Enni a terhes nők fagylaltot?

Természetesen a terhesség alatt fagylalt nem szerepel a listán. ételek, amelyeket feltétlenül be kell vennie az étrendbe. Ugyanakkor jelentős káros hatással van a nő egészségére vagy útjára ez nem hoz terhességet. Az öröm, amit kap A várandós anya hidegkezelés mellett pozitív lehet befolyásolják általános közérzetét, de még mindig bizonyos helyzetekben fagylaltot nem érdemes megtenni.

fagylalt terhes nők számára

A fagylalt evés érvei

Ha egy minőségi termékről beszélünk, akkor a fagylaltnak megvan az összes hasznos tulajdonság, mint a készítmény alkotóeleme. A forrás a tej és a tejszín, amelyeket hozzáadunk a fagylalthoz Könnyen emészthető állati fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Bennük van A-, E-, PP-vitamin, kalcium, kálium, magnézium és mások mikrotápanyagok. Az előnyökről elsősorban érdemes megjegyezni kalcium a tejben, és így a fagylalt. Nincs rá szüksége csak a fogak, a csontok és a körmök egészségére. Kalcium vesz a test számos anyagcsere-folyamatában való részvétel szükséges az idegimpulzusok hatékony továbbítása és a vérképződés.

Az utóbbi években egy új, tagadhatatlanul hasznos faj jelent meg. finomságok – joghurtos fagylalt. Nem más, mint fagyos joghurt. A joghurt bifidobaktériumokat tartalmaz, jótékony hatással rendelkezik a bél mikroflóra esetében ez a hasznossága.

joghurt fagylalt

A hideg desszert pozitív tulajdonságairól beszélve nem lehet mondjuk, hogy a fagylalt javítja a várandós anya hangulatát. Régóta ismert, hogy az anya érzelmi állapota tükröződik a gyermeknek. Ezenkívül az elvégzett ultrahangvizsgálatok lehetővé teszik azzal érvelnek, hogy a gyerekek hasa alatt megismételik érzelmeiket anyák. Ennek oka a nőkben kiválasztódó hormonok hatása a test. Ezen hormonok egyike a szerotonin, amely javul hangulat, csökkenti a depresszió és a kialakulásának valószínűségét apátia.

Jégkrém és más mások használatakor cukortartalmú ételek, megnövekedett szerotoninszint a vérben rövid életű lesz. A további csökkentés az eredményhez vezethet a nő hangulatának romlása és az őtől való függőség kialakulása édes. De a hidegnek ez nem minden lehetséges következménye nyalánkság.

citrom szorbet

Sérthet a fagylalt?

A fagylalt által okozott károkat a következők okozhatják: összetétele komponensekenként. A helyzet az, hogy egy termék előállításakor a jó minőségű természetes alapanyagokat nem mindig használják. Nem sok közülük figyelmet fordítunk a termék címkén feltüntetett összetételére. A hiába! A fagylalt vásárlása előtt ellenőriznie kell annak összetételét csak természetes összetevők: tej, tejszín, cukor, krémes olaj, vanillin, tojás. Gyakran a kompozíció alkotóelemeinek listáján különféle szintetikus adalékok jelennek meg: ízesítők, stabilizátorok, aromaanyagok. Természetesen bárki elkerülheti őket. nem csak terhes.

a mész előnyei a terhes nők számáraOlvassa el: mi a haszna? mész színű a terhes nők számára.

Javasoljuk, hogy olvassa el a Loperamide szedésének veszélyét terhesség.

A tej és az azzal kapcsolatos termékek okozhatnak hasi kellemetlenség és puffadás. Egy ilyen “mellékhatás” A tejport természetes tejből is nyerik sűrítéssel és szárítással.

A fagylalt kalóriatartalma egy másik fontos szempont, amely befolyásolja a termék hasznossága. Fagylalt, amelynek előállításában használt nehéz tejszín, magas kalóriatartalommal rendelkezik. Egy csésze fagylalt kalóriatartalma 300-350 körül lehet kcal. Egy forró nyári napon kevés egy szarvra korlátozódik. Ha gyorsan fogy vagy, vagy hajlamos elhízás, korlátoznia kell magát a cukor-tartalmú termékek, beleértve a fagylaltot.

A fagylalt tejzsírpótlója: jótékony vagy ártalmas

káros fagylaltKülön-külön érdemes megemlíteni a tejhelyettesítőt zsír, amely gyakran a termék alapjává válik. helyettesítő termékek A tejzsír feldolgozott és finomított pálmaolaj tovább keverve más növényi olajokkal: pamutmag, napraforgó, földimogyoró.

A nyersanyagokat nem lehet károsnak nevezni, bár a „helyettesítő” szó priori van valamivel kevésbé hasznos, mint az “eredeti”. tovább statisztikák szerint a világ népességének körülbelül 60% -a szenved intoleranciától tej és az azon alapuló termékek. Ezeknek az embereknek a termékei a tejzsírpótlók biztonságos alternatíva lehet. K helyettesítők, ha összehasonlítjuk őket a természetes állatokkal zsírok, nem tartalmaznak koleszterint. De vannak telítetlen zsírsavak, amelyek viszont hozzájárulnak ehhez a koleszterin eltávolítása a testből.

Megjegyzés: fagylalt, amely tartalmaz tejzsírpótló, lassabban olvad.

A tejzsírpótló lehetővé teszi a termék költségeinek csökkentését, így előállítva olcsóbb a vásárlók számára. Úgy gondolják azonban, hogy nagyjából pálmaolaj növelheti a rák kockázatát és alkotóelemeit a test jobban felszívja.

Hasznos ajánlások várandós anyák számára

A válasz arra a kérdésre, hogy a terhes nők enni-ea fagylaltot, inkább pozitív, mint negatív. A minimalizálás érdekében вероятность вреда холодного десерта, стоит соблюдать hogyan kell enni fagylaltotнекоторые рекомендации:

  • enni egy kissé felolvasztott fagylaltot, ez csökkenti a kockázatot torkát fogni;
  • Annak érdekében, hogy ne károsítsa az ábrát, korlátozza magát 100-150 grammra egy termék naponta, ez körülbelül 1-2 szokásos “szarv”;
  • Ha túlsúlyos, válassza a fagylaltot a gyümölcspürére vagy tejre alapozva, alacsony százalékban zsírtartalom;
  • Ha egy boltban fagylaltot vásárol, keressen egy GOST jelöléssel ellátott terméket csomagolás esetén előnyben kell részesítenie;
  • próbálja meg kiválasztani azt a desszertet, amely a legkisebbet tartalmazza – a káros adalékanyagok, különösen a színezékek és ízesítők, jobb, ha a klasszikusat részesíti előnyben fagylalt;
  • fagylalt vásárlásakor ügyeljen a lejárati időre a termék és a tárolás körülményei;
  • ha a csomagolás felnyitása után jégréteg található a termék felülete vagy a fagylalt állandósága megmarad heterogén, a gabona érezhető benne, nem érdemes, valószínűleg helytelenül tárolták.

a manna kása előnyei és hátrányaiOlvassa el: milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a manna zabkása a terhes nők étrendjében.

Tudja meg, hogyan kell használni a tölgyfa kérgét terhesség alatt.

Javasoljuk, hogy derítse ki, hogyan kezelik a kötőhártyagyulladást a várandós anyákban.

Ha 100% -ban bízik benne a hasznosságban és termékbiztonság, próbáljon meg fagylaltot készíteni egyedül. A desszert készítésének folyamata egyszerű és egyszerű nem terhes. Az egyik legegyszerűbb recept: keverje egyenlően tejszín és sűrített tej arányában öntsük a keveréket formákba és küldje 3 órán át a fagyasztóba. Főzhet és joghurtos fagylaltot egy pohár friss fagyasztóba helyezésével néhány óráig tartó joghurtot, amelyet előzőleg behelyeztek fa bot.

A fagylaltot a terhesség alatt nem szabad enni, de, mint ahogy bármilyen más termék esetén ismernie kell az intézkedést és ellenőriznie kell a minőségét. jól és természetesen ne egyen desszertet betegség alatt vagy az utcán hideg évszak.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: