Az optimisták egészségesebb szívvel rendelkeznek

Frissítés: 2019. február

Az optimizmus és az aktív élethelyzet javíthatja az államot
szív egészsége. Ezt a következtetést az iskola kutatói tették.
közegészségügyi nevében T.Kh. Harvard chan
Egyetemen. Felülvizsgálatuk során a tudósok több tucat elemeztek
kutatás több százezer résztvevővel. Az eredményeket közzétették
Az Amerikai Kardiológiai Kollégium folyóirata.

Ez a munka bizonyult: egy személy pozitív állapota
способно  повлиять на здоровье посредством обычных упражнений,
egészséges táplálkozás, a rossz szokások felhagyása. A tudósok eljöttek
a bátorító következtetés, hogy a pszichológiai elégedettség
az embernek pozitív hatása van a szív- és érrendszerre
rendszer, mert a pozitív hozzáállású emberek hajlamosabbak az egészségesre
életmód.

Az optimisták fizikailag aktívak, jól eszik,
a társadalmi kapcsolatok fenntartása és a negativitás elkerülése. Ez volt
korábbi vizsgálatokban bizonyított. Jó pszichofizikai
feltétel lehetővé teszi, hogy kezelje a stresszt és hatással van rá
fiziológiai rendszerek.

A munka a pszichológiai jólét különböző módjait vizsgálta,
képes a szív- és érrendszer erősítésére. Szintén tanulmányozták és
ellentétes pontok: a szorongás, a harag, a depresszió \ t
különböző típusú stressz.

A kutatók felhívták a figyelmet a tudományos munka eredményére
2017-ben, amely azt mutatta, hogy az optimista idősebb nők
majdnem 40% -kal kisebb a valószínűsége, hogy a szív- és érrendszeri patológiákból hal meg
rendszer. Azok az emberek, akiknek magasabb az életcélja, kevesebb
hajlamos a stroke-ra. Egy másik tanulmány szerint
оптимисты  легче бросают курить, с большей охотой
тренируются,  придерживаются здоровой диеты.

Авторы обзора пришли к выводу, что  повысить оптимизм можно
„éberségi programok”, például jóga, meditáció,
hallási képzés. A gyakorlók segítenek a stressz csökkentésében és a minőség javításában.
az élet. Az ezekben a programokban részt vevő személyek láthatók a fejlesztésekkel
kardiovaszkuláris egészség szempontjai: a vérnyomás és a szív kockázatának csökkentése
kudarc.

Почетный профессор психологии из университета  Голден Гейт
Keith Yarrow (független szakértő) megjegyezte, hogy pszichológiánk
hozzájárul a fizikai egészségünkhöz.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: