Az anyának a szoptató étrendje az azt követő első napokban születés

tartalom

  1. Az első három hónap
  2. Táplálás a negyedik hónapban
  3. A szabályok
  4. következtetés

A szoptató anyát követő étkezés megőrzi egészségét egy újszülött, megkímél sok könnyű bajtól megfelelő táplálkozással elkerülhető. Kólika, különféle típusok allergiák, rossz alvás a csecsemőben – a felmerült problémák szoptató anyák számára tiltott ételek használata.

Add ide az alváshiány miatt fellépő idegeket nem tervezett látogatások a klinikán, és megérti, mi a jobb Kövesse az orvosok ajánlásait, és készítsen bizonyos ételeket. Megértjük, milyen ételeket lehet bevonni az étrendbe szoptató anya, és ami jobb, ha megtagadja.

Az első három hónap

Ebben az időszakban sok terméket ki kell zárnia a menüből, allergiát és fokozott gázképződést okoz az újszülöttben. Ne szüntesse meg a tilalmakat, mert a szoptatás ideje alatt is egy csokoládé vagy illatos hamburger károsítja a gyermekét.

Használható:

  1. Vízben főtt zabkása: zab, kukorica, hajdina. C rizs nem rohan. Ha a gyermeknek székrekedése van, rizskása Ez tilos.
  2. Tejtermékek: alacsony zsírtartalmú túró, joghurt, természetes joghurtok töltőanyagok nélkül. Kefir ital, de nem több üveg. A kefirból kiindulva a baba gyakran puffad.
  3. Párolt, főtt vagy sült hús: nyúl, marhahús vagy pulyka.
  4. Durva kenyér, sós keksz és bagel, Maria sütik.
  5. Banán.
  6. Sült zöld alma.
  7. Alacsony zsírtartalmú húsleves.
  8. Sós és enyhe kemény sajt.
  9. Sült burgonya vagy tört burgonya.
  10. Alacsony zsírtartalmú főtt hal. Legfeljebb hetente kétszer.
  11. Finomítatlan növényi olajok: kukorica, olíva, zöldség. A norma napi 15 g lehet.
  12. Kemény tészta. Olcsó, nem megfelelő szabványtól A makaróni ártalmasabb, mint jó.
  13. Zöldségleves hüvelyesek és káposzta nélkül.

Ezeknek a termékeknek a bőr állapotának folyamatos nyomon követését igénylik. újszülött integritása és emésztőrendszere:

  1. Cékla pörkölt. Egyél egy kicsit, tartsa szemmel ideges széklet egy baba.
  2. Marshmallows, lekvár természetes alapon. Egyél édességeket apránként ellenőrizze a baba bőrkiütését. cukor korlátozza.
  3. A tojás. Két-három naponta egyszer. Időnként fehérje fordul elő allergia.

Mit lehet inni egy szoptató anya:

  1. Csendes víz;
  2. Tea édesköményvel;
  3. Szárított gyümölcsök kompótja;
  4. Gyenge kamilla főzet;
  5. Kapor víz;
  6. Kiváló minőségű, gyenge zöld tea.

Étrend-korlátozásokVannak olyan termékek, amelyekről az első A baba születése után hat hónaptól egy évig érdemes elfelejteni. A szoptatás előnyei sokkal fontosabbak, mint a bántalmazás bizonyos élelmiszerek használatának betiltására.

Szigorúan tilos:

  1. Piros és narancs virág bogyók és gyümölcsök;
  2. Minden citrusfélék;
  3. Egzotikus gyümölcsök, a banán kivételével;
  4. Szőlő, dinnye, körte, görögdinnye;
  5. bab;
  6. Csokoládé, sütemények, sütemények, sütemények;
  7. Fekete kenyér;
  8. Nyers zöldségek, különösen retek, paradicsom és uborka;
  9. Kolbász, húskonzervek és hal;
  10. Fokhagyma és hagyma;
  11. Majonéz és ketchup;
  12. Árpa és manna kása;
  13. Chips, snack, gyorsétterem;
  14. Teljes tehéntej és tejszín.

Szoptatás közben kerülje:

  1. Zsíros leves;
  2. Káposzta bármilyen formában, ettől a baba felfúvódik kudarc nélkül;
  3. Konzerv zöldségek és gyümölcsök;
  4. Kész félkész termékek;
  5. Méz és méhtermékek;
  6. Diófélék és szárított gyümölcsök;
  7. Tejföl;
  8. Olvasztott sajt;
  9. Fagylalt;
  10. halva;
  11. Tartósítószerekkel és színezékekkel ellátott termékek.

Szoptatás alatt nem szabad inni:

  1. Erős tea, különösen fekete;
  2. Kávé és kakaó
  3. Alkoholos italok;
  4. Frissen facsart gyümölcslevek;
  5. szóda;
  6. Kávé és kakaó
  7. Teazsákok.

Táplálás a negyedik hónapban

Nem tudod, de nagyon akarod!Fokozatosan bontsa ki a listát. termékeket. A szoptató anya étrendje ebben az időszakban kevesebb szigorú.

Vegyen be egy kicsit az étrendbe:

  1. Köles, gyöngyár és manna kása;
  2. Főtt borjúhús, csirke és fürj hús;
  3. Tejföl;
  4. Házi almás lekvár;
  5. Párolt cukkini;
  6. Frissen sajtolt répafélék, sárgarépa, alma, sütőtök lé (vigyázzon baba bőr);
  7. Dió – naponta legfeljebb egy (földimogyoró és pisztácia tilos);
  8. Ribizli és áfonya juice;
  9. Drágám – apránként!

A szabályok

A szülés után alaposan vizsgálja meg anyja étrendjét.

Ne felejtsük el, hogy milyen diétára van szükség az ápoló anyáknak fogyni.

Feltétlenül olvassa el, hogyan kell fogyni a terhesség alatt ártalom nélkül. a gyermeknek.

A tapasztalt anyáknak tanácsos étkezési naplót vezetni. Itt áll írja le, milyen új ételeket vezet be az étrendjébe, és hogyan baba reagál rájuk. Gyorsan megérti, mi okozta az allergiát. és kólika egy csecsemőnél Tipp: enni egy kis új terméket. részletekben és mindig reggel. Annak a napnak, amíg látni fogja, itt van a reakció gyerek vagy sem. Még ha vastagbél is bekövetkezik, ne ess kétségbe. A puffadás estéig elmúlik, és Ön és a baba nyugodtan elalszik. feldolgozási termékek vonatkoznak:

  • Gőz főzés;
  • edzés;
  • Pörkölés a sütőben.

Kerüljük:

  • zsír;
  • akut;
  • sült;
  • fűszeres;
  • Túl édes és sózott ételek.

Fontos! Csak teljes tehéntejet szabad inni, miután elérte egy hat hónapos baba. Ugyanez a szabály vonatkozik kecsketej.

következtetés

Ha szoptat, vegye figyelembe a természetes étrend előnyeit etetés. Használja az engedélyezett és tiltott listát termékeket. Ne felejtsük el: ízletes és egészséges ételeket lehet elkészíteni bármilyen termékről.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: