Annak érdekében, hogy ne sértse meg a szívét, nem kell sokatmozog

Frissítés: 2019. február

A Karolinska Egyetem (Svédország) alkalmazottai ezt megtudták
az alacsony intenzitású fizikai terhelés, mint a mérsékelt, eléggé
jó egészségre. A hírek megjelentek a hivatalos oldalon.
Egyetemen.

Mindannyian ismételten hallottunk a szoros kapcsolatról
fizikai aktivitás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával. Ez az
az akadémiai csoportok széles körét kutatták
a világot.

Mint tudják, a közepes és súlyos intenzitású terhelés
megakadályozza és lelassítja a vaszkuláris patológia előrehaladását és
szívvel (lásd a szívelégtelenséget, a légszomj okát). minimumon
ezzel szemben a nap folyamán a tevékenység nem hatékony
tekintetben.

De most van egy teljesen ellentétes nézet.

Az egyetemi munkatársak nyomon követték a terhelés és a kapcsolat közötti kapcsolatot
szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás. kísérlet
1200 svédet söpörtek, a napi tevékenységeket rögzítették
speciális érzékelő használatával. Adatok kitéve
feldolgozása során a halálesetekre vonatkozó információkkal keresték a kapcsolatot
15 évvel később. Minden információt a nemzeti tudósok kaptak
Svéd nyilvántartás.

Mint kiderült:

  • Még az alacsony intenzitású edzés is előnyös
    az emberi egészség is mérsékelt vagy súlyos.
  • Vagyis nem szükséges a gyakorlatokat elvégezni.
    fitness program.
  • A szív- vagy érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata 24% -kal csökkent,
    ha egy személy legalább egy órát felváltott a végrehajtásra
    rutin háztartási munkák.
  • A szokásos háztartási feladatokkal helyettesítheti őket
    teljesít, amit mozgat. Például mosogatás vagy
    padló, tisztítás a szekrények, ki a szemetet.

A kutatási eredmények megbízhatóságát megerősíti az a tény, hogy
tudósok a technikai alapadatok gyűjtésében
eszközkészlet, nem szabványos kérdőívek.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: