A szervezetben a magnézium hiánya: tünetek,termékeket, a hiányos gyógyszereket

Frissítés: 2018. október

A magnéziumhiány súlyos egészségügyi probléma.
személy. Az elem nem szintetizálódik a testben, és származik
növényi, állati takarmány, víz és gyógyszerek
gyógyszerek.

Az emésztőrendszer betegségeiben a vér koncentrációja csökkenhet
felszívódási zavarok. Ha egy személy vesebetegségben szenved,
cukorbetegség, megsérti a mellékpajzsmirigy hormonok szekrécióját
et al., a magnéziumtartalmat mindig elemzésnek vetik alá
a test.

A magnézium szerepe a szervezetben

A magnézium egy makrotápanyag intracelluláris kation, amely elfogadja
fiziológiai folyamatokban való részvétel: csontképződés,
az enzimek munkája, a neuromuszkuláris impulzusok átadása. ellenőrzések
a szívizomsejtek munkája és részt vesz a kontraktilis funkcióban
szívizomsejtek. Anti-stressz hatása van. azлияет на
normál terhesség: felelős az egészséges jövőbeli alvásért
az anyák figyelmeztetnek a méh hangjára, az önkéntelen vetélésekre és
vetélés.

A szervezetben a magnéziumfüggő folyamatok: Магний и его функции в организме

  • glikolízis;
  • oxidatív metabolizmus;
  • nukleinsav-képződés;
  • az izom és az ideges ingerlékenység reakciói;
  • membránszállítás;
  • enzimek (több mint 300 enzimet aktiválnak) és egy szám
    mások.

Hol van a magnézium az emberi testben?

  • 1/3 – 1/2 koncentrált a csontokban, fogakban;
  • 1/5 – az izmokban;
  • 55 – 60% – ionizált formában a vérben (oldható
    Mg).

az организме существует четкая взаимосвязь концентраций магния и
kálium: a magnéziumhiány intracelluláris káliumhiányhoz vezet,
és gyakran a magas vérnyomáshoz. A magnézium-homeosztázist szabályozzák
az emésztőrendszerben az elem felszívódásának megváltoztatásával és a kiválasztással
a vesék által. De a kompenzációs lehetőségek hosszú távú hiánya
a test kiszárad.

A magnéziumhiány okai

Viselkedési tényezők és étkezési szokások:

Продукты богатые magnézium

A legtöbb magnézium gabonafélékben és hüvelyesek, magvak, diófélék.

  • Egy termék elégtelen táplálékfelvétele: étrend,
    böjt, gyorsétterem.
  • Az állati eredetű élelmiszerek étrendjében a nagyok
    a kalcium, foszfor, fehérje mennyisége, amely megakadályozza az abszorpciót
    magnézium.
  • Ülő életmód.

Betegségek és kóros állapotok:

  • Az abszorpció zavarai a bélben a hasmenés hátterében
    hányás, malabszorpciós szindróma, bél tumorok, helmintikus
    támadások.
  • Diabetikus acidózis.
  • Veseelégtelenség a poliuretikus állapotban.
  • Hypoparathyroidismus.
  • Hyperthyreosis.
  • Örökletes hipofoszfatémia.
  • Pancreatitis akut és krónikus formában.
  • Krónikus alkoholizmus.
  • Elsődleges aldoszteronizmus.
  • Elhízás.
  • A diabetes mellitus.
  • D-vitamin hiány az osteomalacia, a spasmophilia és a
    rickets gyermekeknél.
  • A hypercalcaemia.

A test élettani feltételei:

  • Az intenzív izomnövekedés időtartama a gyermekeknél és a
    tizenéves.
  • Aktív sportoktatás.
  • Terhesség (II. És III. Trimeszter).
  • Túlzott laktáció.

Egyéb okok:

  • Kezelés immunszuppresszánsokkal, hormonális gyógyszerekkel, \ t
    ciklosporin, citosztatikumok, gátló tubuláris reabszorpció
    magnézium.
  • A diuretikumok hosszú távú alkalmazása, gyorsítva az elem eltávolítását
    testet.
  • Akut és krónikus stressz.
  • Túlterhelés.
  • azоздействие повышенных температур (жаркий климат, увлечение
    fürdők és szaunák).

Hogyan működik a hiány

Lehet-e önmagában meghatározni a magnéziumhiányt? képes
gyanúsítani kell, és az elem hiányosságait orvosnak kell lennie.

A magnéziumhiány gyakori jelei:

  • a jólét megsértése. Állandó fáradtság, gyors
    fáradtság, gyengeségérzet éjszakai alvás után,
    ingerlékenység, fejfájás, szédülés, “legyek”
    szemek;
  • az érzelmi háttér instabilitása. Fokozott szorongás
    ingerlékenység, félelmek, félelem, rémálmok. az
    súlyos esetek – depresszió;
  • neurológiai és izomrendszeri betegségek. Idegrendszer, kézremegés,
    a bőrérzékenység, a paresthesia, a hirtelen veszteség megsértése
    egyensúlyt. A borjú izmok, lábak, kezek kaotikus összehúzódása
    izomrostok a nyakban, a végtagokban, hátul (a háttérben
    feszültség és pihenés). Memóriacsökkenés, koncentráció
    figyelmet;
  • vegetatív rendellenességek. Fokozott reakció a változásra
    időjárás, légköri nyomás (fájdalom az ínyben, ízületekben, izomban
    fájdalom). Hőellenőrzési zavar – nedves és hideg kezek és
    láb;
  • megsértése. Szívfájdalom, tachycardia, aritmiák,
    a vérnyomás emelkedése vagy csökkenése, extrasystole.
    Симптомы характерны для недостатка калия и магния в a test.
    Az ilyen kombinált hiány jelentősen növeli az artériás kockázatot
    hipertónia, érrendszeri érelmeszesedés;
  • megváltozott emésztés. Hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés;
  • törékeny és fogszuvasodás.

Симптомы дефицита магния

A nőknél

A magnéziumhiány tünetei a nőknél:

  • fájdalmas menstruáció;
  • megjelenési változás: hajhullás, laminálás, törékenység
    körmök
  • terhes nőknél: fokozott toxicitás, fokozott tónus
    méh, amely vetélést vagy koraszülést okozhat
    Elmegyek.

A férfiaknál

A férfiak hiányának tünetei:

  • fáradtság;
  • hosszú stressz-visszanyerés;
  • a tesztoszteronszint csökkenése vér.

Gyermekekben

Gyermekek hiányának jelei:

  • a társadalmi alkalmazkodás megsértése: újfajta függőség
    életkörülmények – óvoda, iskola;
  • stresszes körülmények között, különösen az életkorral kapcsolatos változások \ t
    ingerlékenység, konfliktus, korai előrejelzés
    cigaretta, alkohol, drogok;
  • változó érzelmi háttér: fokozott könnyesség,
    hiszteria, rossz és érzékeny alvás, rémálmok, szorongás,
    szorongás, fóbiák.

A memória romlása és figyelmetlenség rosszhoz vezet
a haladás, a szülőkkel és a tanárokkal való konfliktusok és még a
öngyilkossági állapotok.

A magnéziumhiány a vérplazmában súlyosabbá válik
változások: véralvadás, artériák kalcifikációja,
a vérnyomás növelése, a mikrocirkuláció változása. az
a vérvizsgálatok vérszegénységet, a szám növekedését tapasztalhatják
vérlemezke és emelkedett koleszterinszint.

Hogyan lehet meghatározni a magnézium hiányát?

A szervezetben leírt magnéziumhiányos tünetek
más államokkal együtt, így ezek a jelek nem hívhatók
specifikus.

Laboratóriumi elemzéshez Mg, magnézium meghatározás
a magnézium koncentrációja éhomi vérplazmában. Költsége
mintegy 300 rubelt.

A magnéziumtartalom 0,6–1,1 mmol / l. egészséges emberben.
azо 2-3 триместрах беременности значение может быть ниже нормы.
A Mg hiánya hozzájárul a vetéléshez, a gesztózis kialakulásához és a gesztózis kialakulásához
koraszülés.

Az elem koncentrációja a szérumban
normálisnak kell lennie, még akkor is, ha jelentős elemhiány van
a test.
Hypomagnesemia (a koncentráció csökkenése. \ T
szérum) kimutatott magnéziumhiányra utal
a test.

Referenciaértékek:

azозраст Koncentráció, mmol / l
Újszülött 0,62 – 0,91
Fél év – 6 év 0,70 – 0,95
6-12 évesek 0,70 – 0,86
12-20 év 0,70 – 0,91
20 – 60 év 0,66 – 1,07
60 – 90 év 0,66 – 0,99
>90 лет 0,70 – 0,95

Magnéziumhiányos kezelés

A magnéziumhiány kezelése 4 területet tartalmaz:

  • betegség terápiája, ha ez az oka
    hypomagnesiaemia;
  • magnézium készítmények, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is
    komplexek, étrend-kiegészítők;
  • étrend-korrekció: a magnéziumban gazdag élelmiszerek növekedése;
  • stressz tényezők kizárása, neuropszichikus
    túlterhelés.

Magnézium készítmények

A szervezetben a magnézium helyettesítésére szolgáló készítményeket a táblázat mutatja.
azыбор препарата, дозировка и длительность приема – прерогатива
kezelőorvos!

Магне az6

Магне в6azыпускается в трех формах: таблетки №50 (500 руб.),
tabletták “forte” No. 30 (450-500 rub.) és ampulla oldat
belső vételszám 10 (470-510 rubel). Jelenlegi összetétel:

  • az 1 таблетке — Mg лактата дигидрат 470 мг (или 48 мг Mg) и
    витамин az6 — 5 мг.
  • az 1 ампуле раствора — Mg лактата дигидрат 186 мг и Mg пидолат
    936 мг (или 100 мг Mg) и витамин az6 -10 мг.
  • az 1 таблетке «форте» — Mg цитрат 618,43 (или 100 мг ) и витамин
    az6 -10 мг.

azитамин az6 способствует всасыванию Mg и участвует в
az idegrendszerek szabályozása.

A tablettákat étkezéskor, naponta 2-3 alkalommal írják elő.
ivóvíz: 6 éves korú gyermekek – legfeljebb 6 tabletta / nap, legfeljebb 3 “forte”,
12 év alatti gyermekek és felnőttek – legfeljebb 8 tabletta / napi 4 “forte”.

Az újszülöttkori gyermekek számára ampullákat írnak fel.
Az ampulla tartalmát 100 ml vízben oldjuk, és az oldatot bevontuk
élelmiszer. A dózist egyedileg, egy évig terjedő gyermekeknek számítják ki
ampulla naponta, felnőttek – 3-4 ampulla naponta.

Az utasításoknak megfelelő felvételi kurzus 1 hónap, de mindig
az orvos határozza meg.

Магнелис в6Магнелис az6

azыпускается в виде таблеток для внутреннего приема: № 50 (300
dörzsölje.) és a 90-es számot (410 dörzsölje). Отечественный аналог «Магне az6»,
6 év alatti felnőttek és gyermekek kezelésére használják. A készítmény,
показания и схема лечения аналогичен «Манге az6».

magnerot

магнерот

Magnéziumtartalmú gyógyszer a magnéziumhiány korrekciójához.
azыпускается в виде таблеток № 20 (300 руб.) и № 50 (580 руб.).

az одной таблетке – 500 мг Mg оротата дигидрат, что эквивалентно
32,8 mg Mg. Az orotikus sav hozzájárul a mikroelem rögzítéséhez
sejtes ATP és cselekvésének megnyilvánulása. Felnőtteknek kijelölve
a magnéziumhiány és a hipomagnémiával kapcsolatos állapotok korrekciója, 2
naponta háromszor 7 napon keresztül, majd 1 tabletta
naponta kétszer vagy háromszor 4-6 hétig.

Magnistad

магнистад

Препарат-аналог «Магне az6», с таким же составом и показаниями,
de megfizethetőbb. azыпускается в форме таблеток (№ 50 –
370 rubel.).

az составе одной таблетки: Mg лактата дигидрат — 470 мг (или 48,0
мг магния) и витамина az6 — 5 мг.

Felnőttek és 6 éves korú gyermekek számára kijelölt hiány.
магния курсом на 1 месяц, внутрь, после élelmiszer.

  • felnőttek: 6-8 tabletta naponta;
  • Gyermekek: 4-6 tabletta naponta.
  • Комбинированные препараты с magnézium и калием
    (“Panangin”, “Asparkam” stb.) A felnőttek számára van hozzárendelve
    kardiovaszkuláris patológia.
  • Поливитаминные комплексы и БАДы. �„Berokka
    кальций и магний», «azитрум», «Компливит» «Центрум», «Пиковит»,
    �”Biomagnium”, “Magvit”, “Bio-magnézium”, “Elemvital”, “Magnézium”
    komplex “Tengeri kalcium magnéziummal” és mások. Címzett
    a magnéziumhiány megelőzése és enyhe hiányossága
    egy elemet.

Élelmiszerek gazdagok magnézium

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges
anyagok, köztük Mg. A magnézium napi szükséglete:

azозраст Norm mg
0-12 hónap 40-60
1-3 év 80
3-6 éves 120
6-10 év 170
10-14 év 270
14-18 éves 400
18 év feletti nők 300
18 év feletti férfiak 400
Terhes nők, sportolók 450

Élelmiszerek gazdagokе magnézium, доступны и есть в рационе каждой
család. Számítania kell az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét
ismerve a Mg napi arányát egy személy számára és egy elem mennyiségét 100 gr-ban.
termék. Увеличение количества продуктов, богатых magnézium,
az előírt gyógyszerek rendszeres használata segít gyorsan kitölteni
недостаток магния в a test.

Ipari termékek feldolgozása (konzervek, csiszolás
a gabonafélék lisztbe, pasztőrözésig) 30–80% -os Mg veszteséget eredményeznek.

A termékek magnéziumtartalma (a Mg – mg mennyisége 100 g – nál. \ T
termék):

Gabonafélék, hüvelyesek és feldolgozott termékek
szemek
Magok, magvak, diófélék
Rizs korpa 781 Tökmag 534
Búza korpa 448 Brazil dió 376
Búza csíra 325 Kakaópor 425
Hajdina liszt 251 Sült szezámmag 450-350
Zabkorpa 235 mogyoró 310
szójabab 286 Sült mandula 286
hajdina 231 Sült kesudió 270
Árpa dara 150 Hámozott fenyőmagok 251
rizs 127 Mustármag 238
Zab dara 135 pisztácia 200
Búza dara 130 Pörkölt földimogyoró 188
Zöldborsó 107 mogyoró 172
bab 103 Pörkölt napraforgómag 129
lencse 80 dió 120
Zöldségek és gyümölcsök, beleértve a szárított Hal, tenger gyümölcsei és tenger gyümölcsei
görögdinnye 224 Konzervrákok 247
Szárított barackok 105 Tengeri kelkáposzta 170
petrezselyem 85 Соленая  зернистая икра горбуши 141
sóska 85 Squid hús 90
Szárított dátumok 84 Sózott hering 90
mazsola 80 tokhal 75
spenót 79 Fekete laposhal 60
kapor 70 hús  дальневосточной креветки 60
körte 66 kék puha tőkehal 60
datolyaszilva 56 Tengeri nyelv 60
rukkolával 47 Sózott spratt 51
Szárított aszalt szilva 45 lepényhal 35
Zöld saláta 40 Tejtermékek
Brüsszel hajtások 40 Nem porított tej 160
banán 47 Tofu sajt 103
sárgarépa 38 Edam sajt 60
fokhagyma 30 Holland sajt 55
Egy alma 30 Orosz sajt 35
avokádó 29 az остальных молочных продуктах содержание магния
kisebb.
Cseresznye 24 Sütőipari termékek
málna 22 Teljes kiőrlésű kenyér 82
édesség Borodino kenyér 49
halva 178 Búza kenyér 47
Keserű csokoládé 133 Búza kenyér 1 lisztből 33
hús gomba
Sertés alacsony zsírtartalmú 24 Fehér gomba 102
nyúl 25 Mézes agar 20
marhahús 22 shiitake 20
bárány 20 kucsmagomba 19
pulyka 19 tojás
csirke 18 Fürjtojás 32

Ahhoz, hogy elegendő Mg legyen a szervezetben, szüksége van rá
rendszeresen enni gabonaféléket, diót, gazdagítsa az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel.
A legrosszabb makronátrány a korpa, de
használata nagy mennyiségben nem lehet, és közben a súlyosbodás
a gyomor-bél traktus betegségei – tilos.

A magnéziumhiányos emberek számára hasznos az ásványvíz fogyasztása:
bikarbonát-kalcium-magnézium (Arkhyz, Narzan).

Автор: врач-гигиенист, эпидемиолог

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: