A spárgák jelen lehetnek-e a nő étrendjében terhesség alatt?

tartalom

  1. Ismerje meg a spárga-t
    1. Mi gazdag spárgaban?
  2. Hogyan befolyásolja a spárga a terhességet
    1. Mit kell félni?
  3. Mi a koreai vagy a szója spárga?

Ami mindannyian hiányzik annyira a hagyományosan hosszú és hideg tél? Hő, nap és természetesen vitaminok. És ha csak mennyei igény jó időjárásra levélpapír, majd sokknyi vitamint adagolhat egyedül. Milyen friss zöldségek jelennek meg az asztalon először? Uborka, fiatal káposzta és paradicsom? Miért nem spárga? Ez a gyógynövény nem zöldség botanikusok, de a szakácsok magabiztosan tulajdonítják a zöldségféléknek, és korai és szó szerint “tele” vitaminokkal. A többiekkel együtt friss fűszernövények; a mérsékelt spárga jó terhesség. És nem csak vitaminforrásként. Van készlet a csontképzéshez szükséges ásványi anyagok és nyomelemek, kötőszövetek és a csecsemő vérképző rendszere. És a jövő az anyát nem akadályozzák meg az öregedést lassító antioxidánsok.

Ismerje meg a spárga-t

Latinul a spárga neve Spárga. Távoli kapcsolatban áll vele Jácint, liliom, hagyma és az előbbi beltéri egy virág vékony szárakkal és levelekkel, amelyek tövisnek tűnnek. Van gyógynövényes spárga, vannak dísznövények, vannak étkezdék fajták (fehér, zöld és lila). Nyolc fajta népszerű a finomságok szabadon nőnek fel vadonban a mi európai részeinkben ország.

Kulináris célokra használjon “háziasított” fajtákat. Ételre menjen a fiatal hajtások felső részeire, amelyeknek nincs idejük megszabadítani a gallyat és levelek. A csírák életkorától függően a spárga felosztható:

  • fehér;
  • zöld;
  • lila.

Spárga fajok

A műfaj klasszikusát, a fehér spárgaot hagyományosan tekintik a legjobban ínyenc. A fehér színű hajtások fogadásának céljából ne engedjék, hogy “kinézjenek” a föld alatti részből levágják őket, amint egy kis ágy megjelent a földgumó a hajtás megjelenésének megelõzõje. Ilyen menekülés szinte nem jó ízlés, bár az ínyencek azt állítják, hogy könnyű dió íz. Ezenkívül szezonális termék, és ennek hiánya a nap nem engedi a növénynek, hogy elegendő vitamint nyerjen összeget.

Demokratikusabb lehetőség a zöld spárga. Korábban hitték hogy ez egy fehér finomság elrontott változata, amire nem volt időnk vegye fel időben. Ma ez a legnépszerűbb faj, tehát hogyan termesztik a növényt egész évben anélkül, hogy egy bizonyoshoz kapcsolódnának? szezonban. A zöld hajtások füves ízűek és ropogósak főzés után is.

miért akarnak aludni a terhes nőkJavasoljuk, hogy derítse ki miért terhes nők gyakran akarnak aludni.

Olvassa el: hogyan kezelik a terhes streptodermát és hogyan veszélyes.

A lila vagy lila spárga egy átmeneti lehetőség. Hajtásokat kapnak lehetőség keltetésre, de a napfényben nagyon rövidek maradnak időben. A “földalatti” fehérség eltűnik, de normál zöldre változik a színnek nincs ideje a növény érésére. Az ilyen hajtások enyhén vannak keserű íz és hőkezelés során gyönyörű színük zöldre vált.

Mi gazdag spárgaban?

A fiatal hajtások összetételében vannak:

  • egész sor vitamint (A, B csoport, C, E, PP);
  • ásványi anyagok (kálium, kalcium, magnézium, cink, vas, foszfor, folsav, nátrium);
  • rost.

Tipp: A spárga enyhe hashajtóként és vízhajtó. Ha a hajtásokat először próbálja meg, vigyázzon a lehetséges következményekre.

Minden típusú növény kiválóan alkalmas:

  • diétás ételek (csak 18–20 kcal / 0,1 kg);
  • toxinok eltávolítása (sok hajtású anyag található a hajtásokban);
  • a legtöbb szükséges vitamin és ásványi anyag megszerzése.

A hajtások szinte teljes egészében vízből állnak (94%), tehát a terhelés növekszik a vese, és a vizelet kellemetlen szagú.

Fontos! Túlzott spárgahasználat a terhesség alatt növeli a vese terhelését.

Hogyan befolyásolja a spárga a terhességet

Aszparagin (természetes aminosav fehérjekomponens) kitágítja az ereket, ezáltal csökkenti a nyomást és megvédi a szívet a túlterheléstől. Ugyanaz az anyag megkötheti a szervezetben képződött mérgező ammónia.

terhes spárga

Folsavra, amely szintén sok spárgaot tartalmaz, szükséges terhes és szoptató anyák. Csökkenti a születési rendellenességek kockázatát gyerek, de sajnos a test szinte nem termeli. A nők túlnyomó többsége folichiányban szenved sav. Az orvosokat gyakran arra kényszerítik, hogy ezt a vitamint felírják a várandós anyákra. tablettákban.

Számos durva rostszálak serkennek emésztést, segít eltávolítani a méreganyagokat. A magnézium enyhíti a fáradtságot. A B-vitaminok jó a májban és megfelelőek magzati képződés. Az A-vitamin és a karotin pozitív hatással van a látás és a növény vizelethajtó tulajdonságai hasznosak a küzdelemben ödéma.

Mit kell félni?

mi a káros spárgaMint minden termék, a spárga is jó mérsékelt mennyiségben. Ha túl sokat eszel ebből finomság, akkor lehetséges:

  • puffadás és röpögés, különösen a bélben a gázok felhalmozódása miatt gyomor-bélrendszeri problémák esetén;
  • kellemetlen szag a vizeletből és a testből az ízületekből kén a hajtásokban (azonban csak a vékony szaglás);
  • allergiás reakciók, ezen és más hagyma intoleranciájával növények (hagyma, fokhagyma);
  • húgyúti és reproduktív rendszer problémái.

Az orvosok azt javasolják, hogy a spárga és a köszvény gondos fogyasztása legyen reuma, emésztőrendszer és vesék betegségei, cukorbetegség.

Fontos! A spárga káliumot tartalmaz. Ha drogot szed vérhígítók (ezeket gyakran felírják a terhesség alatt), majd élesen az étrend káliumtartalmának növelése veszélyes. szükségszerűen beszélje meg ezt orvosával.

Mi a koreai vagy a szója spárga?

Ennek a terméknek semmi köze nincs a valódi spárgahoz. FUJU – koreai vagy szója spárga – nevezett termék szója tej feldolgozása. Szimulált hajtások létrehozása Használjon szárított habot, amely a szója tejben képződik forráspontja.

a rumizol használata terhesség alattJavasoljuk, hogy ismerkedjen meg velük a rumizol terhesség alatt történő alkalmazásának szabályai.

Tudja meg, milyen esélye van egy nőnek nőni a terhességnek tesztoszteron.

Olvassa el: A Sinecode biztonságos-e a terhes nők számára?

Ne keverje össze a szója (koreai) spárgát a spárgával koreaiul. Az első egy független termék, a második pedig a késztermék az étel. Terhesség ideje alatt a spárga koreaiul nagyon ajánlott. gondosan vegye be az étrendbe. Az étel fűszeres zöldségeket (hagymát, fokhagyma), szójaszósz, almaecet és forró fűszerek.

A szójatermékek, beleértve a szója spárgát, képviselhetnek veszély a terhes nőkre, valamint a túlzott fogyasztás mellett, mindenki számára a többi:

  • fennáll a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy károsodásának veszélye;
  • lehetséges allergiás reakció;
  • vesebetegségek súlyosbodása.

Tipp: ha először próbálja ki az ételt, korlátozza magát egy kicsire adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e allergia a szójara vagy másra alkatrészeket.

A főzés során a fiatal hajtásokat főzéshez használják A spárga nem vastagabb, mint 2 cm és 15–22 cm. Valahogy kifejezve megkóstolni ezt a zöldséget (a kulináris szakemberek álláspontját vesszük figyelembe) nem büszkélkedhet, tehát tökéletesen keverhető minden fényeshez íz- és aromakomponensek. Sok receptet találhat közönséges és szója spárga. Könnyű főzni önmagában vagy rendeljen egy étteremben. A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy minden rendben van. ha Nagyon akarok spárga, ne tagadja meg magát az öröm. De csináld ez a csemege határozottan nem éri meg az étrend főételét.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: