A ropogós növények segíteneka mellrák és az ateroszklerózis megelőzése

Frissítés: 2019. február

A Nyugat-Ausztrália Egyetem tudósai azt állították
keresztkötésű zöldségek rendszeres fogyasztása
pozitív hatással van az erek állapotára és segít megelőzni
ateroszklerotikus lerakódások a nyaki artériák falain. találatok
tanulmányok már megjelentek az amerikai honlapon
kardiológiai szövetség.

A zöldségek jó egészségnek örvendenek – még egy gyerek is tudja ezt. bázis
A mediterrán étrend, amelyet az egyik legelőnyösebbnek tartanak
az egészség zöldség. Most a tudósok kapcsolatot alakítottak ki
az atherosclerosis kialakulása és az étrendben lévő zöldségek mennyisége között.

A tudósok a korcsoportban az ausztrál nőket vizsgálták
70 vagy több év. A nőknek válaszolniuk kellett, hogy milyen gyakran
különböző zöldségeket fogyasztanak (soha, 1 alkalommal
hetente, 3 vagy több alkalommal stb.). Az űrlapot festették
meghatározott zöldségek:

  • keresztesvirágúak,
  • hagyma,
  • élénk színekkel festett
  • hüvelyesek és. \ t
  • zöldek.

Ezzel párhuzamosan orvosi vizsgálatokat végeztek: mérés
a nyaki artéria és a környező területek falvastagsága.

találatok:

  • Nők, akik nagyszámú zöldséget fogyasztanak, vastagságuk
    az artériás fal 0,05 mm-rel kisebb, mint a ritkán
    eszik zöldséget. Ez jelentős különbség: a falvastagság csökkenése
    a 0,1 mm-es edény csökkenti a szívroham és a stroke valószínűségét
    10-18% -kal.
  • A leghatékonyabb zöldségek az ateroszklerózis megelőzésében
    keresztrejtettek voltak. Minden 10 gramm fogyasztott zöldségek egy nap
    az artériás fal 0,8% -os csökkenéséhez vezet.
  • Ezeket a tanulmányokat az életmódhoz igazították,
    kockázati tényezők, drogterápia és egyéb táplálkozási szokások
    megkérdezett nők.

A következtetés nyilvánvaló: a keresztfajta gyakori használata –
az ateroszklerózis megelőzésének hatékony intézkedése.

Annak megállapítása, hogy e kapcsolat fennállása 100% -ban megbízható,
Lehetetlen, mert a felmérés adatait nem mindig, hanem alapul veszik
valóság szempontjából. De a tudósok tájékoztatása egy másik
megerősítés, hogy a zöldségeknek az étrend alapját kell képezniük.

A keresztrejtös család a következőket tartalmazza:

  • rukkolával;
  • fehérrépa;
  • fehérrépa;
  • karalábé;
  • kelkáposzta;
  • fehér káposzta;
  • Brüsszel hajtások;
  • karfiol;
  • vörös káposzta;
  • retek;
  • brokkolini;
  • Kínai káposzta;
  • fehérrépa;
  • fehérrépa;
  • горчичная zöldek.

Lásd még: Hogyan tisztítsuk ki a véredényeket a koleszterin plakkokról és a Hogyan
csökkenti a vér koleszterinszintjét

Az American Cancer Research Association közzétett egy újat
Csípős egyedülálló tulajdonság – rákellenes. Zöldségekben
tartalmaz glükozinolátot, keserű ízű.
Ha a növényi sejteket a vágás vagy rágás során elpusztítják,
a mirozináz enzim a glükozinátokat izotiocianátokká alakítja,
erőteljes rákellenes hatással:

  • csökkenti a gyulladásos molekulák termelését a tumor szövetében;
  • lassítja az új erek táplálását
    duzzanat;
  • megszakítsa a megosztott sejteket a sérült DNS-sel;
  • blokkolja a rákkeltő anyagok aktív formába történő átalakulását;
  • növeli a természetes méregtelenítő enzimek képződését
    a test;
  • védje a DNS-molekulákat a rákkeltő anyagok által okozott károsodásoktól és a szabad
    csoportok;
  • a programozott ráksejt-halál előmozdítása.

Az anyagok antiösztrogén hatásúak. Bizonyítottam, hogy
Az ösztrogén hatása növeli az emlőrák kockázatát, és ha van ilyen
hormonok elősegítik a rákos sejtek terjedését. izotiocianátok
módosítsa a hormonok anyagcseréjét, csökkenti az emlőrák kockázatát és a nőket
az azonosított patológiával segít megállítani a progressziót
betegség. Az adatokat az ötéves megfigyelés során megerősítették
nőknél, akiknél a rákos megbetegedés naponta van
elfogyasztott friss, keresztes zöldségek: csökkent kockázat
a halál 62% -kal, és 35% -kal csökkenti az ismétlődés kockázatát.

Ropogós zöldségek – megfizethető és hasznos módja a megtakarításnak
érrendszeri egészség és megvédi magát a ráktól. A legfontosabb dolog – használni őket
nyers és alaposan rágja meg.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: