A dátumok ízletes segítők a terhesség alatt és születés

tartalom

  1. Édes vendég forró országokból
    1. Mi hasznos dátumokhoz
  2. Miért randevúzzák a várandós anyakat?
    1. Hogyan nem árthat magának?
  3. Hogyan válasszuk ki az egészséges élményt?

A keleti emberek úgy vélik, hogy a dátumok mindent tartalmaznak, amire szükség van egy személy egész életre, és évekig is ülhet randevú diétán a legkisebb egészségkárosodás. És valójában egy szénhidráttartalék, A vitaminok, a különféle kémiai elemek és az aminosavak ezeket mutatják gyümölcsök az egészséges gyümölcs rangsorának tetején. És tartalmaz ezekben az oxitocin és a folsav szükséges a várandós anyák számára az erő fenntartása, megkönnyíti a szülést és a magzat megfelelő fejlődését. de ez nem azt jelenti, hogy a keleti bölcsekhez hasonlóan a nők is a terhességnek csak a dátumok diétajára kell válnia. Ebben egy hordó méznek saját légy van a kenőcsében. Tehát a dátumok magasak glikémiás indexet tartalmaznak, és nagy mennyiségű fruktózt tartalmaznak veszélyessé teszi őket a cukorbetegség és a gyümölcscukor-intolerancia szempontjából. Elővigyázatosság szükséges peptikus fekélyben és gastrointestinalis problémákban. Mindenki számára ésszerűnek tűnik tíz dátum felhasználása nap.

Édes vendég forró országokból

A datolyapálmák évezredeken át fontos élelmezési forrásként szolgáltak. forró országokban. Van bizonyíték a termesztésre (azaz e) szándékos ültetés a betakarítás előtt) 4 ezer évvel Kr. e. Megfelelő gondossággal a tenyér képes legalább (!) 60 évig gyümölcsöt hordoz, és a gyümölcsök frissen is fogyaszthatók, száraz, száraz, főzzen tőlük tésztát. Szárított gyümölcsök dátumok nagyon hosszú ideig, nem ok nélkül használták őket, mint “száraz forrasztás “hosszú utakon. Hagyományosan keleti orvoslás a terhesség ideje alatt ajánlott étkezési dátumok erők a csecsemő szüléséhez és a szüléshez.

dátumok a terhes nők számára

Az ember már régóta megtanulta, hogy datolákat használjon ételek készítéséhez bor, cukor, még méz. Az építéshez használt levelek (amelyekből kitűnő tetőrésszel és ház dekorációval, valamint a pálmamaggal díszített – liszt előállítására. Kínában még mindig úgy gondolják, hogy ezek az egyedi gyümölcsök jelentősen megnövelik az élettartamot. A sivatagokban Az ázsiai és afrikai datolyapálma büszkén viselte a “Oázák királynője” nevet, mert képes túlélni magát, és menedéket adhat az embereknek ebben zord éghajlat.

Mi hasznos dátumokhoz

A datolyapálma gyümölcsének meglehetősen nagy energiája van érték 100 g dátumban 277 kcal (1160 kJ). A dátumok összetétele szerint hasonlítanak egy kis vegyi laboratóriumra:

a dátumok előnyei

A meglehetősen magas kalóriatartalmú gyümölcsök nélkülözhetetlenek azok számára snack, de azoknak, akik félnek fogyni, megéri korlátozódj csak néhány dátumra naponta. Nagyszerű tartalom A fruktóz megnyugtatja az idegeket, de ennek intoleranciája veszélyes anyagokat. A kálium szükséges a terhes nők számára, de nem kombinálható ezzel vérhígítók. Egyszóval, mint a legtöbb termékek, a terhesség ideje alatt előforduló dátumok előnyös lehet, és árt. Minden a nő egészségi állapotától és mennyiségétől függ ezen édes szárított gyümölcsök táplálékában.

Tempalgin terhesJavasoljuk, hogy derítse ki, hogy tud-e venni A Tempalgin terhes.

Olvassa el: milyen előnyöket nyújthat egy terhes nő spárga.

Miért randevúzzák a várandós anyakat?

A terhesség első hónapjaiban a dátumok helyettesíthetik a gyógyszert. émelygéstől. A nő testében bekövetkező változások eredményeként csökken a káliumszint, ami toxikózis megjelenéséhez vezet. Az édes, szárított gyümölcsök kielégítik ennek szükségességét. elem és csökkenti a kellemetlenséget.

A vashiány csökkenti a hemoglobintermelést és veszélyezteti a gyermek normális kialakulását. A dátumok egyike kiváló forrásai ennek a fémnek és más hasonlóan hasznosak anyagok:

  • a csecsemő vázának szilárdságához kalciumra és foszfátokra van szükség;
  • a magnézium és a B-vitamin megnyugtatja az idegeket, segítve a nőket megbirkózni a stresszel és idegességgel;
  • Az A-vitamin nélkülözhetetlen az immunitás, a látás és az egészség szempontjából. fogak;
  • A niacin és a pantoténsav gondoskodik a hajáról és állapotáról bőr;
  • a kálium és magnézium erősíti a szívizomot és harcol ödéma.

És ez csak a kezdete a dátumok tulajdonságainak felsorolására terhes.

A testünk önmagában alig képes előállítani a folsavat. sav, amely fontos az új vérsejtek kialakulásához. alatt a terhesség, annak szükségessége megduplázódik és dátumok nagyon képes pótolni hiányát.

Fontos! Az anya testében hiányzik a folsav valós veszélyt jelent a magzat veleszületett rendellenességeire.

Az élelmi rost elősegítheti az emésztést. Vitaminok és fehérjék amely a dátumokban szokatlanul sok a gyümölcsre, javítja az agyat aktivitást. A magas energiaérték lehetővé teszi a dátumokat A születés előtt cserélje ki a hagyományos csokoládét. Ezen túlmenően, bennük lévő cukrot főként a fruktóz képviseli – a legtöbb hasznos anyag a vitalitás feltöltéséhez. A szülés folyamatában egy nő sok vért veszít. Dátum cukor a terhesség segít fenntartani a vér összetételét és megakadályozni csökkenti a vérnyomást.

hasznos tulajdonságok

De a várandós anyák számára a legfontosabb alkotóelem a dátumkomponens – az oxitocin, amelyet az orvosok gyors és gyors eszköznek tartanak viszonylag fájdalommentes szülés. Az emberi testben ez a hormon előállítja a hipotalamust.

Fontos! Az oxitocin stimulálja a méh simaizmait, in nagy mennyiségekben képes növelni a méh tónusát, erősíteni és megerősíteni gyakori összehúzódása.

Valójában a szülésre való felkészülés minden befolyása alatt zajlik ennek az anyagnak. Közvetlenül a szülés után az oxitocin elindul olyan reakciók, amelyek hozzájárulnak a megfelelő mennyiségű emlő előállításához tejet.

Hogyan nem árthat magának?

Szó szerint a dátumoknak nincs ellenjavallata. De van bizonyos csoportok, akiknek óvatosnak kell lenniük a bevonásával az étrend dátumai:

  • allergiák, reagálva a szárított gyümölcsök összetevőire;
  • cukorbetegek;
  • peptikus fekélyben szenvedő betegek;
  • fruktóz intolerancia.

Fontos! A dátumok nagyon hasznosak a terhes nők számára, de nem több, mint tíz gyümölcs naponta.

Ne felejtsük el a gyümölcsök magas kalóriatartalmát. Azoknak, akik hajlamos fenntartani vagy lefogyni óvatosságra.

Hogyan válasszuk ki az egészséges élményt?

A dátumok korán és későn egyaránt hasznosak terhesség. De meg kell tudnia választani őket helyesen. talán a fő veszély nem magukban a gyümölcsökben rejlik, hanem szárításuk körülményeiben és tárolás. A megfelelően szárított gyümölcsök sötét színűek lesznek matt felület és lágy tapintású. lelkiismeretlen A gyártók a folyamat felgyorsítása érdekében kemencében szárítják (a klasszikus technológia szerint csak kültéri szárítást használnak levegő) és a gyümölcsök kénkezelése a jobb tartósítás érdekében. ilyen A szárított gyümölcsök természetellenesen fényesnek tűnhetnek hámlasztott héj, kellemetlen szag és piszkos a kezed.

Tipp: okosabb a szárított gyümölcsöket megbízható helyen, boltban vásárolni a hűtőszekrényben, jól lezárt tartályban, és jóval használat előtt öblítsük le.

Ha a szárított gyümölcsök a kezedhez tapadnak, ennek következménye lehet. feldolgozási szirup tartósítás céljából. Az ilyen dátumok kevésbé hasznosak. terhes, mint a természetesen szárított gyümölcsöknél. Még mindig megéri ügyeljen a tárolási körülményekre és a felület állapotára szárított gyümölcsök. Ha spontán piacon nyíltan értékesítik őket dobozok, nehéz elképzelni, hogy mennyi por és szennyeződés rendezi őket. Bármilyen gyanús folt a felszínen, penész vagy egy érthetetlen plakknak figyelmeztetnie kell a terhes nőt.

csokoládé terhes nők számáraJavasoljuk, hogy olvassa el, lehet-e enni csokoládét terhes.

Olvassa el: Lehetséges-e szedni a Supradint terhes nők számára.

Tudja meg, hogyan kezelik az autoimmun pajzsmirigygyulladást terhes nőkben ő veszélyes.

A dátumok helyettesíthetik a desszerteket, kiválóak sütemények, pitek és sütemények kitöltésekor hozzáadják őket koktélokhoz és szószok, akár halva és szirup készítése is. Választhat az egyik recept közül vagy megeszik őket, bármilyen lehetőség finom és hihetetlen lesz hasznos. Egészséges édességgel édesítse meg terhességét. támogassa a testét a szülés és a szoptatás előtt. A forró országokból származó édes gyümölcs könnyen kiválthatja egy maroknyi vitamint és tabletták.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: