9 tipp, amely segít a gyermeknek abban, hogy egészséges legyenélelmiszer

Gyermeke túl válogatós az élelmiszerben, vagy azt hiszi
mit eszik egy kicsit? Akkor szükség lehet a miénkre
tippeket.

здоровая еда для детей


Életük első két évében a csecsemők megtanulnak ülni,
стоять, ходить, говорить, а еще они пробуют твердую élelmiszer. Szerint
táplálkozási szakemberek, nagyon fontos, hogy időben kezdjünk el étkezni, jobbra
a testnek valóban jótékony hatású kötet
termékeket. Ez azт навык можно и нужно тренировать, поскольку
a korai gyermekkorban kialakult étkezési szokások, \ t
továbbra is befolyásolja az ízeket az élet során.

1. Légy türelmes

Amikor a baba megtette az első lépést, nem számított rá
hamarosan száz méter. Kövesse ugyanazt az elvet és
az étel megszervezésekor. Ne várjuk el, hogy a morzsa hajlandó lesz
eszik az egészséges táplálékot, amint először érzi az ízét. tovább
A táplálkozási szakemberek szerint a gyerek csak akkor fog szeretni egy zöldséget vagy gyümölcsöt
próbálkozzon 10-ször, ezért ne rohanjon a gyermekre
�”Maloezhkoy”.

2. Adjon meg egy fajtát

Kínáljon gyermekének annyi különböző ételeket és ízeket, mint amilyen
lehetővé teszi az életkori előírásokat, a képzeletét és a pénzügyi képességeit.
Ha úgy dönt, hogy rizsre táplálja, először főzzön,
aztán – “jázmin”, egy másik nap – barna.

Kísérletezzen az eredeti edényekkel: tegye a zöldségeket
egy lemez szivárvány formájában, tejszínes krém csillagok a leves-mash
brokkoli, készítsünk egy csirke hernyót vagy baglyot a sündisznókkal
burgonyapürével. 2 éves korukban a gyerekeknek „étvágy-válságuk” van,
amikor elkezdenek elhagyni a korábban kedvenc ételeket, de ilyenek
menüje változatossága nem lesz elég szűk.


Vannak olyan gyerekek, akik megtagadják, hogy bármit is ettek a sajton kívül.
vagy egyfajta tészta. Ugyanakkor megkövetelik a sajtot is
pontosan úgy szeletelték, ahogyan tetszenek, és minden más élelmiszer oka
undor, egészen az öklendezésig. A táplálkozási szakemberek ezt elmagyarázzák
nem szokásos szeszély, ahogy a szülők gondolkodhatnak. Ez akkor történik, ha
2 éves korában a gyermek nem került különböző formákba, konzisztenciákba,
ízek, aromák. Tehát meg kell találnod,
csak több erőfeszítésre van szükség.

�”Olyan gyerekekkel találkoztam, akik nem másként eszik
egy bizonyos típusú sajt és tészta, – mondja a táplálkozási Marina
Vlasov. — Причем сыр должен быть порезан определенным
oly módon. Minden más étel undorító, még hányás is. K
Sajnos ez nem csak szeszély, ahogy sok szülő gondol. Ez az
annak a ténynek az eredménye, hogy a gyermek két évesen nem ismeri az ételeket
különböző konzisztencia, forma, íz és szag. Most mindenkinek kell
újraindítani, de nagy erőfeszítéssel.

3. Kísérletezzen textúrákkal.

Táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étkezést adjanak a gyerekeknek
különböző konzisztencia.
Ez az может быть один продукт,
megváltoztatja a szerkezetet az előkészítés módjától függően
szolgálja (egész banán, banánpüré, banánszeletek) vagy más
(kenyér, gabona, hús, zöldség, gyümölcs). A gyakorlat azt mutatja, hogy
6–9 hónapos korukban nemcsak burgonyapürével, hanem is
az étel más formában, kevesebb a táplálkozással kapcsolatos probléma, mint azok
aki csak egy mixert kínált.

4. Hagyja, hogy a gyermek szabadon viselkedjen az asztalnál.

Kогда малыш водит пальцем в тарелке с пюре или размазывает кашу
по столу, он не балуется, а исслélelmiszerет пищу и знакомится с ней на
érintse. Ez az так же важно, как пробовать ее и ощущать вкус.

5. Figyelmen kívül hagyja a grimaszokat.

Ne figyeljen a gyermek kifejezésére
megpróbál egy új edényt. Még akkor is, ha az orrát ráncolja, és egy darabot vesz a szájában
cukkini, ne rohanj arra a következtetésre, hogy a kisgyermek csúnya vagy
soha többé nem fog megenni. tovább словам специалистов,
a grimaszok evés közben teljesen normálisak. Gyakran csecsemők
rángatás, de ugyanakkor továbbra is enni fog.


Kогда дети постарше говорят, что не любят какую-то élelmiszer, иногда
Ez azt jelenti, hogy az étel csak ismeretlen. Mondjon semmit
csak távolítsa el a lemezt, és ismét kínáljon hasonló ételeket
hetente

6. Учите ребенка дегустировать élelmiszer

továbbзнакомиться с новым вкусом – значит, положить пищу на язык.
Magyarázd el a gyermekednek, hogy nem szükséges rágni és lenyelni. Kогда вы
a fókuszt a táplálkozásról a kóstolásra irányítja, lehetővé téve a köpködést
nem tetszett termékek, több esély van arra, hogy felébressze az étvágyat
gyermekben.

Kроме того, маленькие порции по 1-2 ложки малыш воспринимает с
lelkesebb, mint egy hatalmas lemez
élek.

7. Ne erőltesse az ételt

Az egyes korosztályú gyermekek étkezési mennyiségének normái egyéniek.
Ezeket különböző tényezők befolyásolják, beleértve a fizikumot, a testtömeget,
fizikai és mentális aktivitás, anyagcsere. ha
ha a gyerek többé egy kanál eszik, ha már nincs
azt akarja, hogy csak negatív hozzáállást alakít ki benne az élelmiszerrel. a
idővel ez egy kondicionált reflex kialakulásához vezet, és leül a
asztalon, a gyermek minden alkalommal stresszt tapasztal. Az étvágy ilyen biztos
nem jelenik meg.

A pszichológusok azt állítják, hogy a legtöbb esetben az anyák
vegye fel étkezési zavarok nem:
csak az, hogy bármelyik anya úgy gondolja, hogy a baba túl keveset eszik, vagy nem
állítsa be az étrendet.

Milyen meggyőzés vezethet egy másik kanál megéléséhez az anyának és
еще – за папу, наглядно демонстрирует слélelmiszerющая история.

Az egyik pszichológus azt mondta, hogy egy fiú érkezett a recepciójához
körülbelül 4 év. továbbвод не был связан с питанием, но специалист заметил,
hogy a kis ügyfele rágta az almát a konzultációra várva –
tisztán mechanikus, érzelem nélkül. továbbзже выяснилось, что родители и
Nagymama meggyőzéssel és zsarolással, mint „enni a levest, különben a nyuszi
süllyedni fog ”(és a nyúl a lemez alján festett)
a telítettség érzése, az éhség, az ízérzékelés hiánya.
A fiú megtanulta enni bármilyen formában és mennyiségben, amikor anyja
vagy a nagymama úgy döntenek, hogy itt az ideje enni. Ez az пищевое насилие
hamarosan egy idegrendszeri bontást eredményezett, amelyet be kellett kezelni
pszichológus.

Читаем также: Насильно сыт не будешь:
miért lehetetlen arra kényszeríteni a gyermeket, hogy erőltesse

8. Ne rendeljen ételt az éttermek gyermekmenüjéből.

Ellentétben az elvárásokkal, az éttermek gyermekmenüjében gyakran megtalálhatók
nem a leginkább egészséges ételek. továbbэтому лучше заказать маленькую тарелку
чего-то полезного из взрослого меню и поделиться едой с
gyermek. Ez az позволит малышу почувствовать себя взрослым – вполне
ő is enni az egész részt.

9. továbbдавайте пример

Kонечно, ребенок не станет уплетать шпинат за обе щеки,
figyelte az örömöt, amellyel szülei hamburgert fogyasztanak. Ön
a személyes példa a leghatékonyabb módja annak, hogy meggyőzze a gyereket
kóstolja meg az első ízben nem tetsző ételek ízét.

Kак уговорить ребенка есть овощи: 7
советов: 
«Прятать» овощи в блюда, которые ребенок
szeret szépen szolgálni, táplálkozni a rajzfilmek alatt – ami csak
a szülők gondolni tudnak egy kisbabára sárgarépát enni. Mondd el, hogyan
Segíts a gyermeknek, hogy beleszeressen a zöldségekbe.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: